A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Remi P. le 06/12 20h30

Et le risque d'adaptation ? Immunisation on dit non ?

Prochain article c'est ça ? :D
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Messagepar Rudy le 06/12 20h39

Si ca monte, y'a pas immunisation.
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Messagepar Remi P. le 06/12 21h25

On pourrait hypothétiquement garder le même programme des années tant que tout monte alors ?
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Messagepar Rudy le 06/12 23h02

Qu'est ce que je fais à ton avis ?
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Messagepar rodolph le 07/12 01h02

à ton opposé, jean-louis scoazec avait l'air de s'entrainer selon son humeur.

je suis un peu paumé du coup.

tu en es arrivé comment à ton entrainement de maintenant ?
rodolph
 
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Messagepar Rudy le 07/12 09h17

Je me souviens quand j'ai démarré, j'avais lu une phrase d'Arnold dans je ne sais plus quel bouquin ou il disait qu'une fois qu'il avait trouvé le programme qui lui convenait, pourquoi il changerait.

Bien que ce soit un peu plus compliqué que ca, c'est une bonne ligne de conduite.
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Messagepar Antoine G. le 07/12 15h53

Se lasser d'un prog peut être une (bonne)raison de changer ou pas ?
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Messagepar Rudy le 07/12 16h03

Il faut te demander plutôt pourquoi tu te lasses si ca progresse.
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Messagepar williiiam le 07/12 20h58

Oui mais peut etre qu'on progresse, mais avec un autre programme on progresserais peut etre plus.
Je pense que si on prends plaisir à l'entrainement et qu'on "force" comme il faut, on progresse de toute façon.
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Messagepar Rudy le 07/12 21h01

Si tu progresses à chaque séance, je ne vois pas comment tu pourrais progresser plus.
Il ne faut pas rêver, tu ne progresses jamais vite.
Donc quand ca monte, pas touche. :p
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Messagepar KilianS le 07/12 21h06

Pour un peu changer votre sujet, Rudy lorsque tu avais 15 ans (sur une des photo de ton interview) j'ai pu remarquer que il y a avait un creu au niveau de la partie inférieur interne de tes pecs, j'ai plus ou moins la même chose. Est-ce que cela est parti à force de faire grossir tes pecs ? ou alors à tu fais certains exercices spécifiques ?
merci ;)
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Messagepar Rudy le 07/12 21h08

Je n'ai rien fait de spécial sauf prendre des pecs. ;)
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Messagepar KilianS le 07/12 21h10

ok merci ;)
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Messagepar KilianS le 07/12 21h14

Et que j'y repense : pour ton brevet de coach sportif tu a eu combien d'années d'étude ?
Je te pose cette question là car j'ai plus ou moins les mêmes perspective d'avenir que celles que tu montre sur ce site donc... :D
En même temps je n'ai que 15 ans mais je pense que se serai se qui me conviendrait le mieu.
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Messagepar Rudy le 07/12 21h27

2 ans parce que j'étais trop jeune.
J'ai eu une dérogation pour passer le tronc commun à 16 ans mais il n'y en avait pas pour le BE. J'ai du attendre mes 18 ans.
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Messagepar KilianS le 07/12 21h36

Ah ouai donc pour les études ça va c'est pas trop long quoi.
J'espére que c'est la même chôse en belgique :)
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Messagepar tonino's le 08/12 14h11

moi je suis pour faire des cycles ,chacun son opinion ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar buddyboy le 11/12 11h26

Je viens de lire sur le log d'Alan que tu as nické ta presse ! Info ou Intox ?
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Messagepar Rudy le 11/12 13h36

Non, elle s'est fissurée.
Heureusement que j'ai filmé à 300 kg y'a une semaine.
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Messagepar buddyboy le 11/12 15h04

Fissurée à quel niveau ?
Moralité si je dois en acheter une ce ne sera pas une Bodysolid...
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Messagepar Rudy le 11/12 17h22

P1150986.JPG

P1150979.JPG
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Messagepar Jérémy le 11/12 18h26

Rudy,l'homme qui était plus fort que les machines :cool:
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Messagepar buddyboy le 11/12 18h57

Waouh ça craint !
Là il faut un poste à souder pour rajouter un rustine d'acier par dessus.
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Messagepar Arno D le 13/12 20h10

la notice indiquait un poids maxi de combien rudy ? :idiot:
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Messagepar Soldat le 13/12 20h39

Il n'a pas respecter l'article 8: Matériel destiné uniquement à l'usage des humains.

Et Rudy est un extraterrestre. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Viatrophy le 13/12 22h19

Ta trouvé une nouvelle presse ?

En plus si tu en souhaite une avec HackSquat j'pense que la qualité sera moins bonne ! mais tu vas me dire que tu n''as pas assez de place ! :p
What's the matter !
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Messagepar Rudy le 14/12 09h52

400, il disait.

Je ne pense pas reprendre une presse qui fait aussi Hack car il me faut un grand plateau pour mettre mes pieds et que la plupart sont minuscules, enfin pas à ma taille.

La, c'était bien. Un copain m'avait bricolé un plateau que je pouvais mettre mais sur tout les modèles de maintenant, on ne peut plus enlever et remettre le plateau, il coulisse juste donc c'est mort.

Je vais peut être récupérer une presse à cuisse la qui ne fait pas Hack mais je ne sais pas si ca vaut le coup.

J'hésites à prendre une poulie vis à vis à la place ou du moins un côté + une machine exprès pour le tirage haut et bas pour faire le dos car la poulie bodysolid est merdique avec ma cage la.
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Messagepar tonino's le 14/12 11h12

il te faut du matériel de pro pense s'y :!: dans 10 ans quand tu prendra une tonne sur la press faudra que ca tienne :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Viatrophy le 14/12 12h01

Oui bien la marque "Bodysolid" ils peuvent changer de nom ! :lol:
What's the matter !
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Messagepar Viatrophy le 14/12 13h07

tonino's a écrit:il te faut du matériel de pro pense s'y :!: dans 10 ans quand tu prendra une tonne sur la press faudra que ca tienne :lol:

Y'a pas mal de matos sur ce site :



Mais je préfère les machines de chez York Barbell :cool:

1200 pounds maxi pour la presse ça fait un peu moins de 600 kg (543.60 kg pour être exact)

What's the matter !
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Messagepar Viatrophy le 14/12 13h56

Viatrophy a écrit:Oui bien la marque "Bodysolid" ils peuvent changer de nom ! :lol:

Celle ci 450 kg !



Un excellent appareil fiable, robuste et stable pour un entraînement intensif ou en collectivité.


:super_lol:
What's the matter !
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Messagepar Rudy le 14/12 13h56

Pas mal tes sites.
Je vais regarder en détails.
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Messagepar Viatrophy le 14/12 14h14

Il 'y'a aussi celle ci mais le plateau n'a pas l'ai très grand et il n'y a aucunes informations !

What's the matter !
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Messagepar Rudy le 14/12 14h17

Ils n'ont pas honte de faire un plateau comme ca !
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Messagepar quad le 14/12 15h11

Même pas assez de place pour ranger les disques sur cette presse !
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Messagepar Romain H. le 14/12 23h26

J'ai bien hâte de voir le désastre... Plier une presse c'est quand même impressionnant :lol:
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Messagepar Rudy le 14/12 23h31

Elle n'est plus la.
Je l'ai virée.
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Messagepar Vinc91120 le 15/12 11h13

En attendant tu refais de la presse en salle??
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Messagepar Rudy le 15/12 16h12

Ouais, mais c'est pas terrible comme presse.
J'en ai fais une hier, ca va pas.
Je fais en tester une autre la semaine prochaine mais ce n'est pas terrible comme matos.
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Messagepar Viatrophy le 15/12 19h23

Moi je m'entraine sur une Presse Gym 80 aucun problème ! c'est du solide :p
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