A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 16/03 22h08

Je force à fond pour la vidéo la.

Je ne force pas autant normalement. Jamais de reps forcées.
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Messagepar Gilles Boid le 16/03 22h11

ptin t'as encore pris mec :eek:
sinon ces machines pour les pecs t'en penses quoi?aussi bien que le dc barre niveau sensation?
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Messagepar Rudy le 16/03 22h21

Ben, les sensations, t'es énorme après. Ca gonfle mieux qu'au couché.
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Messagepar Wonder le 16/03 22h24

Rudy a écrit:Naturel Julien, ouais.

Super niveau! Tu le coach?
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Messagepar Rudy le 16/03 22h25

Raph le coach.
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Messagepar Thomas le 16/03 22h33

En faite tes écartés sont un mix entre des écartés inclinés et du DIH ?

Tu me conseille de faire pareil ? :cool:
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Messagepar Rudy le 16/03 22h49

Ben ouais. :p
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Messagepar Robz le 16/03 23h12

Top. :cool: :cool:

Cependant tu devrais vraiment te tenir plus droit.
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Messagepar Soap le 17/03 00h52

Le julien a vraiment une bonne masse, il devrait donner après une sèche !

Il y aura d'autres vidéo d'entrainement ? Quels muscles ?

Sinon, bien les épaules et les pecs de dopés :idiot: :cool:
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Messagepar Art B le 17/03 01h39

Bien la salle ! Avec de la bonne musique ! :cool:

http://www.youtube.com/watch?v=DUgcFb8xz7c
Nowhere, No-one, Nothing.
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Messagepar GabF le 17/03 05h45

Même machine que a mon gym :)
Cahier entrainement : viewtopic.php?f=7&t=12088
Cahier diététique : viewtopic.php?f=41&t=12190
GabF
 
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Messagepar Rudy le 17/03 09h17

Robz a écrit:Top. :cool: :cool:

Cependant tu devrais vraiment te tenir plus droit.


C'est la congestion des pecs qui me tirent en avant après les séries.
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Messagepar Vinc91120 le 17/03 09h44

Rudy a écrit:Je force à fond pour la vidéo la.

Je ne force pas autant normalement. Jamais de reps forcées.

Tu m'étonnes :cool:
Tes séances ressemblaient un peu à ça avant?
Question intensité je veux dire.
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Messagepar Rudy le 17/03 09h54

Ca ressemblait, ouais.
Mais moins d'exercices.
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Messagepar jamesellroy le 17/03 10h54

Au final tu conseillerais de ne faire des séances pecs que sur des machines de ce genre? Ou rien ne vaut un bon vieux D.C barre? Car comme tu le dis en terme de congestion, ces machines rendent bien mieux que le D.C...
jamesellroy
 
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Messagepar François P. le 17/03 11h15

Rudy a écrit:Je force à fond pour la vidéo la.

Je ne force pas autant normalement. Jamais de reps forcées.

Héhé, je me disais bien que c'était du zèle! :idiot:
François P.
 
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Messagepar Rudy le 17/03 14h11

jamesellroy a écrit:Au final tu conseillerais de ne faire des séances pecs que sur des machines de ce genre? Ou rien ne vaut un bon vieux D.C barre? Car comme tu le dis en terme de congestion, ces machines rendent bien mieux que le D.C...


Quand tu feras 150 au couché, on verra. :super_lol:
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Messagepar Titoo le 17/03 14h33

Énorme la salle avec la musique a fond et tous.

Le pied pour devenir énorme.
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Messagepar Rudy le 17/03 14h39

C'est sur que tu restes la bas pour t'entrainer, t'es obligé de finir énorme.

Sur la vidéo des cuisses, y'avait une super presse verticale ! J'aurais ca ici, cuisses énormes vite fait !
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Messagepar Viatrophy le 17/03 21h45

C'est mieux qu'une presse inclinée ? ça change quoi ? en plus en verticale on est bizzarement positioné ! :wtf:
What's the matter !
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Messagepar Rudy le 17/03 21h54

Tu verras la vidéo.
Le sang reste dans les cuisses quoi.
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Messagepar pumpforever le 21/03 15h53

elles sont cool les videos aux USA rudy, on voit que tu t'ai fait plaisir sur les bonnes machines convergentes, ta du avoir de sacrés courbatures apres :p
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Messagepar Rudy le 22/03 10h10

Moins qu'avec mon entrainement habituel. :p
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Messagepar Soap le 22/03 11h30

Et c'est quoi ton entraînement habituel ? :idiot:
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Messagepar Rudy le 22/03 17h23

:idiot:
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Messagepar Max le 22/03 17h25

Allez dévoilé nous tes secrets :super_lol:
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Antoine G. le 22/03 19h28

Va falloir payer pour ça :cool:
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Messagepar Thomas le 22/03 21h57



Ou être très belle. :D
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Messagepar Antoine G. le 22/03 22h29

Thomas a écrit:
Antoine G. a écrit:Va falloir payer pour ça :cool:


Ou être très bonne. :D

:idiot:
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Messagepar Thomas le 22/03 22h57

:D
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Messagepar pumpforever le 22/03 23h56

jcroyais que tu forcais jamais a l'entrainement :idiot:
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Messagepar Jbm83 le 23/03 06h28


il ne force jamais, il est juste un tres bon comedien :idiot:
l'amelioration et la perseverence sont mes maitres mots!
dc : 1*115kg/5*100kg
curl incliné : 20*18kg
leg extension : 21*85kg
mon site de coach en ligne :
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Messagepar Rudy le 23/03 09h37

Je suis fort en grimace aussi. :idiot:
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Messagepar Max le 23/03 10h16

La classe (h)
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar max2nimes le 27/03 13h26

Rudy a écrit:Tu verras la vidéo.
Le sang reste dans les cuisses quoi.



alors alors elle est ou cette video :mad: héhé
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Messagepar Titoo le 27/03 17h46

Rudy a écrit:Je suis fort en grimace aussi. :idiot:


Héhé.
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Messagepar Rudy le 28/03 12h58

Ce n'est pas moi qui ait les vidéos mais Raph. Donc je ne sais pas quand ca sort.
Le dos doit arriver la. :idiot:
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Messagepar Silver le 28/03 13h18

cool le posing à la fin :) Énorme le coach :cool: :cool:
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Messagepar Max le 28/03 17h21

Grave, enorme sur le posing :cool:

EDIT : oui VCV, en plus je me fais avoir a chaque fois comme un con :lol:
Dernière édition par Max le 28/03 17h43, édité 1 fois.
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar VCV le 28/03 17h28

Enorme Rudy :cool:
Il marche que sur MSN ce smyley Max :D
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