Rudy : Photos et Vidéos

par **Rudy** le 16/03/2010 23h08

Je force à fond pour la vidéo la.

Je ne force pas autant normalement. Jamais de reps forcées.

par **Gilles Boid** le 16/03/2010 23h11

ptin t'as encore pris mec :eek:

sinon ces machines pour les pecs t'en penses quoi?aussi bien que le dc barre niveau sensation?

par **Rudy** le 16/03/2010 23h21

Ben, les sensations, t'es énorme après. Ca gonfle mieux qu'au couché.

par **Wonder** le 16/03/2010 23h24

Rudy a écrit:Naturel Julien, ouais.

Super niveau! Tu le coach?

par **Rudy** le 16/03/2010 23h25

Raph le coach.

par **Thomas** le 16/03/2010 23h33

En faite tes écartés sont un mix entre des écartés inclinés et du DIH ?

Tu me conseille de faire pareil ? :cool:

par **Rudy** le 16/03/2010 23h49

Ben ouais.

par **Robz** le 17/03/2010 00h12

Top.

Cependant tu devrais vraiment te tenir plus droit.

par **Soap** le 17/03/2010 01h52

Le julien a vraiment une bonne masse, il devrait donner après une sèche !

Il y aura d'autres vidéo d'entrainement ? Quels muscles ?

Sinon, bien les épaules et les pecs de dopés :idiot:

par **Art B** le 17/03/2010 02h39

Bien la salle ! Avec de la bonne musique ! :cool:

http://www.youtube.com/watch?v=DUgcFb8xz7c

par **GabF** le 17/03/2010 06h45

Même machine que a mon gym

par **Rudy** le 17/03/2010 10h17

Robz a écrit:Top.

Cependant tu devrais vraiment te tenir plus droit.

C'est la congestion des pecs qui me tirent en avant après les séries.

par **Vinc91120** le 17/03/2010 10h44

Rudy a écrit:Je force à fond pour la vidéo la.

Je ne force pas autant normalement. Jamais de reps forcées.

Tu m'étonnes :cool:

Tes séances ressemblaient un peu à ça avant?
Question intensité je veux dire.

par **Rudy** le 17/03/2010 10h54

Ca ressemblait, ouais.
Mais moins d'exercices.

par **jamesellroy** le 17/03/2010 11h54

Au final tu conseillerais de ne faire des séances pecs que sur des machines de ce genre? Ou rien ne vaut un bon vieux D.C barre? Car comme tu le dis en terme de congestion, ces machines rendent bien mieux que le D.C...

par **François P.** le 17/03/2010 12h15

Rudy a écrit:Je force à fond pour la vidéo la.

Je ne force pas autant normalement. Jamais de reps forcées.

Héhé, je me disais bien que c'était du zèle! :idiot:

par **Rudy** le 17/03/2010 15h11

jamesellroy a écrit:Au final tu conseillerais de ne faire des séances pecs que sur des machines de ce genre? Ou rien ne vaut un bon vieux D.C barre? Car comme tu le dis en terme de congestion, ces machines rendent bien mieux que le D.C...

Quand tu feras 150 au couché, on verra. :super_lol:

par **Titoo** le 17/03/2010 15h33

Énorme la salle avec la musique a fond et tous.

Le pied pour devenir énorme.

par **Rudy** le 17/03/2010 15h39

C'est sur que tu restes la bas pour t'entrainer, t'es obligé de finir énorme.

Sur la vidéo des cuisses, y'avait une super presse verticale ! J'aurais ca ici, cuisses énormes vite fait !

par **Viatrophy** le 17/03/2010 22h45

C'est mieux qu'une presse inclinée ? ça change quoi ? en plus en verticale on est bizzarement positioné ! :wtf:

par **Rudy** le 17/03/2010 22h54

Tu verras la vidéo.
Le sang reste dans les cuisses quoi.

par **pumpforever** le 21/03/2010 16h53

elles sont cool les videos aux USA rudy, on voit que tu t'ai fait plaisir sur les bonnes machines convergentes, ta du avoir de sacrés courbatures apres

par **Rudy** le 22/03/2010 11h10

Moins qu'avec mon entrainement habituel.

par **Soap** le 22/03/2010 12h30

Et c'est quoi ton entraînement habituel ? :idiot:

par **Rudy** le 22/03/2010 18h23

par **Max** le 22/03/2010 18h25

Allez dévoilé nous tes secrets :super_lol:

par **Antoine G.** le 22/03/2010 20h28

Va falloir payer pour ça :cool:

par **Thomas** le 22/03/2010 22h57

Ou être très belle.

par **Antoine G.** le 22/03/2010 23h29

Thomas a écrit:
Antoine G. a écrit:Va falloir payer pour ça

Ou être très bonne.

par **Thomas** le 22/03/2010 23h57

par **pumpforever** le 23/03/2010 00h56

jcroyais que tu forcais jamais a l'entrainement :idiot:

par **Jbm83** le 23/03/2010 07h28

il ne force jamais, il est juste un tres bon comedien :idiot:

par **Rudy** le 23/03/2010 10h37

Je suis fort en grimace aussi. :idiot:

par **Max** le 23/03/2010 11h16

La classe (h)

par **max2nimes** le 27/03/2010 14h26

Rudy a écrit:Tu verras la vidéo.
Le sang reste dans les cuisses quoi.

alors alors elle est ou cette video :mad:

héhé

par **Titoo** le 27/03/2010 18h46

Rudy a écrit:Je suis fort en grimace aussi.

Héhé.

par **Rudy** le 28/03/2010 13h58

Ce n'est pas moi qui ait les vidéos mais Raph. Donc je ne sais pas quand ca sort.
Le dos doit arriver la. :idiot:

Vidéos Youtube · par **Silver** le 28/03/2010 14h18

cool le posing à la fin

Énorme le coach :cool:

par **Max** le 28/03/2010 18h21

Grave, enorme sur le posing :cool:

EDIT : oui VCV, en plus je me fais avoir a chaque fois comme un con :lol:

par **VCV** le 28/03/2010 18h28

Enorme Rudy :cool:

Il marche que sur MSN ce smyley Max

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