A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 19/09 16h54

Ca fait 9 ans d'entrainement la.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27264
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279


Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Mattaware le 19/09 17h05

C'est Bon je t'engage pour 9 ans alors LOL j'aurai 36 piges je pourrai encore profiter :D
Mattaware
 
Messages: 161
Inscription: 19/09 01h09
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 19/09 18h13

on grossit pas aussi vite quand on a 15 ans et quand on en a 25 :)
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2901
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Mattaware le 19/09 18h36

Oui je grossis bcp plus vite maintenant que j'en ai 27 compare a 15 ou j'étais plutôt maigre
Mattaware
 
Messages: 161
Inscription: 19/09 01h09
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 19/09 19h36

9 ans de training pour rudy mais faut se dire qu'il avait pas toutes les infos que l'on a maintenent a ces débuts..d'autant plus de mérite quoi
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Mattaware le 19/09 19h59

Oui c'est clair c'est comme comparer olympia 75 et olympia 2010 ça n'a plus rien a voir
Mattaware
 
Messages: 161
Inscription: 19/09 01h09
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar fulgrim le 19/09 20h44



la différence entre les 2 c'est pas le training là :idiot:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1375
Inscription: 18/02 09h55
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Mattaware le 19/09 21h44

Non ça c'est sur :super_lol:
Mattaware
 
Messages: 161
Inscription: 19/09 01h09
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 19/09 21h57

Si c'est aussi le training ! Même surtout ! A l'époque d'olympia 75 les mecs prenaient juste du dianabol ok mais ils passaient la journée dans la salle a péter de la fonte dans une ambiance de fou et ils s'entrainaient plutot leger. Et ils avaient tous le même genre de physique.

A notre époque les cultos pros passent 1h le matin et une heure l'aprèm en salle, ils font des séries de 6-8 même pas en full amplitude sur des machines convergentes et ils se cassent.

J'exagère mais c'est presque ça, quand tu regarde les videos d'entrainement de l'époque et celles d'aujourd'hui ça n'a rien a voir.

Bref dsl pour le HS
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Mattaware le 20/09 05h02

Perso je préfère les physiques de l'époque d'Arnold plutôt qu'aujourd'hui, ça devient de plus en plus " trop massif " a mon goût

Pour en revenir au sujet superphysique Rudy , go on boy ;)
Mattaware
 
Messages: 161
Inscription: 19/09 01h09
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Moltvatch le 01/10 18h27

Non, ils prenaient pas que du dianabol...
Juste pour info hein, tu serais choqué de voir ce que les bodybuilder surchargé prennent dans leurs cure de nos jours.

Ils se chargent trois fois plus que ce que faisaient les mecs en 75 et encore si tu voyais ce que les mecs prenaient à cette époque, c'est pas "que" du dianabol.
Moltvatch
 
Messages: 42
Inscription: 10/01 21h31
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre C. le 01/10 20h27

C'est vrai que le training à changer, mais c'est quand meme les protocoles de dope qui ont permis cette "évolution" des culturistes pour leur permettre de dépasser les limites déjà atteintes... Et d'ici quelques années il y aura encore un nouveau bond en avant, avec l'introduction du dopage génétique les physiques devraient encore "évolué" et être différent de ceux qu'on voit maintenant ou de ceux des années 70-80.
Avatar de l’utilisateur
Pierre C.
 
Messages: 2726
Inscription: 09/08 21h46
Réputation: -5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 01/10 21h18

faut pas oublier qu'en 70-80 l'info pour comment bien se doper était quasi inexistante...maintenant avec les milliers d'utilisateurs, ya possibilité de ce faire une meilleur idée de ce qui ce fait :p
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Looping le 02/10 07h31

sans compter les innombrables sites ou l on trouve même les modes d emploi et le cout!!!

ca me fait gerber.J assimile ce trafic aux trafics de stup dans les caves des banlieues.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3828
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 02/10 09h36

Je ne crois pas que Rudy apprecera que son topic se transforme en débat sur le dopage.
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar YouP le 02/10 10h18

Ahah le lèche cul ^^.
n'empêche que t'as raison :evil:
Avatar de l’utilisateur
YouP
 
Messages: 327
Inscription: 22/09 19h50
Réputation: 4

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Florent.P le 04/10 21h16

Qulequ'un sait quand Rudy est de retour ? Car le coaching se fait attendre... :idiot:
Florent.P
 
Messages: 171
Inscription: 15/02 16h22
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Breat le 04/10 21h27

Ouais des nouvelles seraient cool. :D
Dernière édition par Breat le 05/10 17h27, édité 2 fois.
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
Breat
 
Messages: 89
Inscription: 01/08 10h55
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick K. le 04/10 21h43

Le 06 ;)
Patrick K.
 
Messages: 3380
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Florent.P le 04/10 21h57



Ok. Merci Patrick, comme d'hab il m'oublie toujours de me préciser quand il part...
Florent.P
 
Messages: 171
Inscription: 15/02 16h22
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 04/10 22h11

C'est pareil pour moi... :confused:

Il faut lui envoyer un mail pour recevoir un avis d'absence avec les dates...
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13387
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 201

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Parfum le 04/10 22h29

L'enflure il a assisté à Mr O. :evil:
Parfum
 
Messages: 599
Inscription: 12/06 04h33
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 05/10 09h06

rudy a 130 kg pour olympia :idiot: ca serait une vieille vache!!! :idiot:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick.L le 06/10 23h47

Salut Rudy je voulais te tirer tout simplement mon chapeau !!
Pour ce site pour les conseils que tu donnes, pour tout ca quoi !!
et vos perfs et votre qualité musculaire pour les membres de la team SP j en suis jaloux lol (tant mieux au moins ca me donne un objectif !!)
( et non je suis pas gay je vous vois deja venir les autres... :evil: )
Sinon je voulais te demander comment tu as developpé tes connaissances tant au niveau nutrition que pour l elaboration d un plan ?
c est en experimentant ?
par ton haccumese ?
J ai beau lire des bouquins (J ai mm quelques cours du bees etc ) j'essaye de me faire des plans, au final je tatonne je sais pas comment evoluer je sais pas quoi etablir comme objectifs, comment periodiser, enfin voila ?? peut tu m eclairer dans la voie tel un maitre le ferais a un jeune padawan ?
Puis au niveau nutrition ben c est bien simple j ai du mal a savoir mes besoins combien je brule etc pour pouvoir etablir un plan en fonction (je sais que tu as des tableaux mais apparemment c est tres approximatif d apres les comm)
Et ultime question ? pour le coaching moi qui suis a montréal tu fais le meme prix ? :confused:
merci et encore bravo pour le site !!!
L'avenir appartient à ceux qui poussent tôt ...
Avatar de l’utilisateur
Patrick.L
 
Messages: 64
Inscription: 03/10 10h06
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Looping le 07/10 06h20

envoie lui en mp car ca va se noyer dans la masse et on va se foutre de ta tronche.
:cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3828
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 07/10 11h40

montréal il est beaucoup plus chère :idiot:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1618
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar GEVAUDAN le 07/10 11h51

Si tu promets que vous ne nous enverrez plus vos chanteuses, il te fera surement un prix :idiot: :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
GEVAUDAN
 
Messages: 645
Inscription: 23/09 21h15
Réputation: 15

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Florian le 07/10 12h20

Ahahah :cool: :p
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
Florian
 
Messages: 656
Inscription: 23/03 21h17
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Desmeules le 07/10 13h08

GEVAUDAN a écrit:Si tu promets que vous ne nous enverrez plus vos chanteuses, il te fera surement un prix :idiot: :super_lol:


Arrêter de nous envoyer vos humoristes alors... :idiot: :arrow:
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
Avatar de l’utilisateur
Desmeules
 
Messages: 566
Inscription: 02/11 04h24
Réputation: 12

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick.L le 07/10 13h17

ok pour le mp merci !!
pour les chanteuses et les humoristes je peux essayer de les supprimer ca peux s arranger moyennant finances un petit reversement de 1 dollar par membres du forum et je vous arrange ca :idiot: :super_lol: !!
Sinon je ne suis pas quebequois !! je suis encore francais que je sache meme si j aime bien le quebec je suis momentanément ici, sauf si je change de decision entre temps ... on verra apres l hiver ...
L'avenir appartient à ceux qui poussent tôt ...
Avatar de l’utilisateur
Patrick.L
 
Messages: 64
Inscription: 03/10 10h06
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 07/10 16h03

Arrêter de nous envoyer vos humoristes alors...


j'ai tellement penser la même chose :lol: :lol:
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1180
Inscription: 17/10 23h47
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Desmeules le 08/10 00h22

ah ah ah ! :cool:
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
Avatar de l’utilisateur
Desmeules
 
Messages: 566
Inscription: 02/11 04h24
Réputation: 12

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Parfum le 08/10 00h33

T'héberges Rudy dans ton igloo, il te fera le coaching for free. :cool:
Parfum
 
Messages: 599
Inscription: 12/06 04h33
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 09/10 11h21


:lol: :lol: :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick.L le 10/10 03h05

:super_lol: je pense que je vais faire tout simplement comme tout le monde ...
L'avenir appartient à ceux qui poussent tôt ...
Avatar de l’utilisateur
Patrick.L
 
Messages: 64
Inscription: 03/10 10h06
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 13/10 13h56

Une vieille vidéo que j'avais pas encore mise :

Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27264
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 13/10 14h01

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4444
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar olivierf57 le 13/10 14h03

Enormes les dorsaux :eek: ....et le reste aussi d'ailleurs !!!!

Excellents, les commentaires de celui qui tient la caméra :lol:

A 103,5Kg en Mars. Après régime de l'été, tu es à combien aujourd'hui ?
Ultimate Diet 2.0 log

Une chose est sûre, on va tous maigrir un grand coup !
Han Solo
Avatar de l’utilisateur
olivierf57
 
Messages: 277
Inscription: 08/12 09h01
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 13/10 14h10

dans la vidéo "espèce d'enculé comment t'es balèze"

je me suis fait la même réflexion en te voyant Image :cool:
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 13/10 14h12

La masse :cool: Les commentaires :cool: .
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™