A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 19/09/2010 17h54

Ca fait 9 ans d'entrainement la.
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Messagepar Mattaware le 19/09/2010 18h05

C'est Bon je t'engage pour 9 ans alors LOL j'aurai 36 piges je pourrai encore profiter :D
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Messagepar xot le 19/09/2010 19h13

on grossit pas aussi vite quand on a 15 ans et quand on en a 25 :)
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Messagepar Mattaware le 19/09/2010 19h36

Oui je grossis bcp plus vite maintenant que j'en ai 27 compare a 15 ou j'étais plutôt maigre
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Messagepar Gilles Boid le 19/09/2010 20h36

9 ans de training pour rudy mais faut se dire qu'il avait pas toutes les infos que l'on a maintenent a ces débuts..d'autant plus de mérite quoi
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Messagepar Mattaware le 19/09/2010 20h59

Oui c'est clair c'est comme comparer olympia 75 et olympia 2010 ça n'a plus rien a voir
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Messagepar fulgrim le 19/09/2010 21h44



la différence entre les 2 c'est pas le training là :idiot:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Mattaware le 19/09/2010 22h44

Non ça c'est sur :super_lol:
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Messagepar Tienou le 19/09/2010 22h57

Si c'est aussi le training ! Même surtout ! A l'époque d'olympia 75 les mecs prenaient juste du dianabol ok mais ils passaient la journée dans la salle a péter de la fonte dans une ambiance de fou et ils s'entrainaient plutot leger. Et ils avaient tous le même genre de physique.

A notre époque les cultos pros passent 1h le matin et une heure l'aprèm en salle, ils font des séries de 6-8 même pas en full amplitude sur des machines convergentes et ils se cassent.

J'exagère mais c'est presque ça, quand tu regarde les videos d'entrainement de l'époque et celles d'aujourd'hui ça n'a rien a voir.

Bref dsl pour le HS
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Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Mattaware le 20/09/2010 06h02

Perso je préfère les physiques de l'époque d'Arnold plutôt qu'aujourd'hui, ça devient de plus en plus " trop massif " a mon goût

Pour en revenir au sujet superphysique Rudy , go on boy ;)
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Messagepar Moltvatch le 01/10/2010 19h27

Non, ils prenaient pas que du dianabol...
Juste pour info hein, tu serais choqué de voir ce que les bodybuilder surchargé prennent dans leurs cure de nos jours.

Ils se chargent trois fois plus que ce que faisaient les mecs en 75 et encore si tu voyais ce que les mecs prenaient à cette époque, c'est pas "que" du dianabol.
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Messagepar Pierre C. le 01/10/2010 21h27

C'est vrai que le training à changer, mais c'est quand meme les protocoles de dope qui ont permis cette "évolution" des culturistes pour leur permettre de dépasser les limites déjà atteintes... Et d'ici quelques années il y aura encore un nouveau bond en avant, avec l'introduction du dopage génétique les physiques devraient encore "évolué" et être différent de ceux qu'on voit maintenant ou de ceux des années 70-80.
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Messagepar JSebastien le 01/10/2010 22h18

faut pas oublier qu'en 70-80 l'info pour comment bien se doper était quasi inexistante...maintenant avec les milliers d'utilisateurs, ya possibilité de ce faire une meilleur idée de ce qui ce fait :p
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Looping le 02/10/2010 08h31

sans compter les innombrables sites ou l on trouve même les modes d emploi et le cout!!!

ca me fait gerber.J assimile ce trafic aux trafics de stup dans les caves des banlieues.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Tienou le 02/10/2010 10h36

Je ne crois pas que Rudy apprecera que son topic se transforme en débat sur le dopage.
No Pain No Gain.
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Messagepar YouP le 02/10/2010 11h18

Ahah le lèche cul ^^.
n'empêche que t'as raison :evil:
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Messagepar Florent.P le 04/10/2010 22h16

Qulequ'un sait quand Rudy est de retour ? Car le coaching se fait attendre... :idiot:
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Messagepar Breat le 04/10/2010 22h27

Ouais des nouvelles seraient cool. :D
Dernière édition par Breat le 05/10/2010 18h27, édité 2 fois.
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
Breat
 
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Messagepar Patrick K. le 04/10/2010 22h43

Le 06 ;)
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Messagepar Florent.P le 04/10/2010 22h57



Ok. Merci Patrick, comme d'hab il m'oublie toujours de me préciser quand il part...
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Messagepar Fabrice SP le 04/10/2010 23h11

C'est pareil pour moi... :confused:

Il faut lui envoyer un mail pour recevoir un avis d'absence avec les dates...
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Messagepar Parfum le 04/10/2010 23h29

L'enflure il a assisté à Mr O. :evil:
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Messagepar tonino's le 05/10/2010 10h06

rudy a 130 kg pour olympia :idiot: ca serait une vieille vache!!! :idiot:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Patrick.L le 07/10/2010 00h47

Salut Rudy je voulais te tirer tout simplement mon chapeau !!
Pour ce site pour les conseils que tu donnes, pour tout ca quoi !!
et vos perfs et votre qualité musculaire pour les membres de la team SP j en suis jaloux lol (tant mieux au moins ca me donne un objectif !!)
( et non je suis pas gay je vous vois deja venir les autres... :evil: )
Sinon je voulais te demander comment tu as developpé tes connaissances tant au niveau nutrition que pour l elaboration d un plan ?
c est en experimentant ?
par ton haccumese ?
J ai beau lire des bouquins (J ai mm quelques cours du bees etc ) j'essaye de me faire des plans, au final je tatonne je sais pas comment evoluer je sais pas quoi etablir comme objectifs, comment periodiser, enfin voila ?? peut tu m eclairer dans la voie tel un maitre le ferais a un jeune padawan ?
Puis au niveau nutrition ben c est bien simple j ai du mal a savoir mes besoins combien je brule etc pour pouvoir etablir un plan en fonction (je sais que tu as des tableaux mais apparemment c est tres approximatif d apres les comm)
Et ultime question ? pour le coaching moi qui suis a montréal tu fais le meme prix ? :confused:
merci et encore bravo pour le site !!!
L'avenir appartient à ceux qui poussent tôt ...
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Messagepar Looping le 07/10/2010 07h20

envoie lui en mp car ca va se noyer dans la masse et on va se foutre de ta tronche.
:cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar max2nimes le 07/10/2010 12h40

montréal il est beaucoup plus chère :idiot:
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Messagepar GEVAUDAN le 07/10/2010 12h51

Si tu promets que vous ne nous enverrez plus vos chanteuses, il te fera surement un prix :idiot: :super_lol:
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Messagepar Florian le 07/10/2010 13h20

Ahahah :cool: :p
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar Desmeules le 07/10/2010 14h08

GEVAUDAN a écrit:Si tu promets que vous ne nous enverrez plus vos chanteuses, il te fera surement un prix :idiot: :super_lol:


Arrêter de nous envoyer vos humoristes alors... :idiot: :arrow:
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Messagepar Patrick.L le 07/10/2010 14h17

ok pour le mp merci !!
pour les chanteuses et les humoristes je peux essayer de les supprimer ca peux s arranger moyennant finances un petit reversement de 1 dollar par membres du forum et je vous arrange ca :idiot: :super_lol: !!
Sinon je ne suis pas quebequois !! je suis encore francais que je sache meme si j aime bien le quebec je suis momentanément ici, sauf si je change de decision entre temps ... on verra apres l hiver ...
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Messagepar JSebastien le 07/10/2010 17h03

Arrêter de nous envoyer vos humoristes alors...


j'ai tellement penser la même chose :lol: :lol:
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Messagepar Desmeules le 08/10/2010 01h22

ah ah ah ! :cool:
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Messagepar Parfum le 08/10/2010 01h33

T'héberges Rudy dans ton igloo, il te fera le coaching for free. :cool:
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Messagepar tonino's le 09/10/2010 12h21


:lol: :lol: :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
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Messagepar Patrick.L le 10/10/2010 04h05

:super_lol: je pense que je vais faire tout simplement comme tout le monde ...
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Messagepar Rudy le 13/10/2010 14h56

Une vieille vidéo que j'avais pas encore mise :

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Messagepar Yann S. le 13/10/2010 15h01

:cool:
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Messagepar olivierf57 le 13/10/2010 15h03

Enormes les dorsaux :eek: ....et le reste aussi d'ailleurs !!!!

Excellents, les commentaires de celui qui tient la caméra :lol:

A 103,5Kg en Mars. Après régime de l'été, tu es à combien aujourd'hui ?
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Une chose est sûre, on va tous maigrir un grand coup !
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Messagepar Elsabre le 13/10/2010 15h10

dans la vidéo "espèce d'enculé comment t'es balèze"

je me suis fait la même réflexion en te voyant Image :cool:
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Messagepar Tienou le 13/10/2010 15h12

La masse :cool: Les commentaires :cool: .
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