A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar John51 le 05/11 20h29

Et la muscu, tu commences bientôt ? :super_lol:
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Messagepar Gringalet le 05/11 20h55

Oh l'enfoiré :super_lol: ! Tu as vraiment atteint un sacré niveau.
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Messagepar Florian le 05/11 20h59

Tu fais pas ta taille sur la photo, énorme sinon :ill: :ill: :cool: :cool:
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar max2nimes le 05/11 21h15

à force tu pourrais peut etre un jour faire une compet BB contre des dopés et GAGNER :cool: :cool: :cool:
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Messagepar DeLiVrAnCe le 05/11 21h40

Rudy a écrit:Je trouve que j'ai encore des petits bras :D

Peut-être du curl incliné ? :idiot:

La photo rend bien, tu es toujours habillé quand je te vois :lol:
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Messagepar Elsassbody le 05/11 23h58

Rudy a écrit:
SP1.JPG


Votre photo préférée en grand :D

Ils croyaient tous que tu te touchait la bi..., hé bien non, pas de chance les gars... :D :D
Sinon sacré niveau quand même!! :cool:
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Messagepar fulgrim le 06/11 00h00

clair niveau énorme :cool:

mais je me demande si tu prends encore des pecs ou va se mettre la viande en plus :eek: :?:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar dav le 06/11 07h34

au top :D
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Messagepar Fl@v le 06/11 10h45

Rudy a écrit:Et puis mollets mais bon ca, on s'en fout.

QUOI ??? :idiot:

Enorme le coach sinon. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar Titoo le 06/11 13h37

Rudy a écrit:Hahaha la salope ce Titoo ! :-)

Je croyais que tu bossais pas ?


Si j'ai un 35h depuis 2 semaines chez pikwik.

J'ai perdu 3kg du coup déjà :( et c'est la galère pour trouver le temps de s'entrainer avec les ouvertures de la salle.

Et chez moi j'ai plus assez de poids.

SUXX

La salope elle te tue au squat partiel :p
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Messagepar Rudy le 06/11 17h02

Ton avenir : La maigreur ! :super_lol:
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Messagepar Titoo le 06/11 20h31

Jamais ! plutôt crever. Je monterais a 100 avant fin 2011 ! (Sa va être beauuu).
T'es a combien toi maintenant lopette ?
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Messagepar docjeje le 07/11 02h50

point faible = OBLIQUE? a chaque photo je trouve que t'as pas d'oblique :s

Oui Oui faut bien quelqu'un pour OSER trouver un défaut :super_lol:
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
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Messagepar PlayAa le 07/11 04h58

Il les travaille jamais :lol:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Maxence D. le 07/11 10h17

:idiot:

Moi je trouve que ça manque de carré des lombes et de TFL sans déconner :rolleyes: :idiot:
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Messagepar Maxoo le 07/11 14h53

tu debutes non ? ;)
Belle photo en tout cas. j'adore l'aspect des pec. Sur l'ancienne photo ils étaient pas mis en valeur. Là c'est impeccable.
bravo pour la progression malgré un haut niveau.
bonne continuation.
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SP
training log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=14417
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Messagepar ludo- le 07/11 14h53

:cool:
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Messagepar Viatrophy le 07/11 15h07

Ta des bons pecs pour en ancien ecthomorphe ?! moi qui croyait que tous les ectho avaient comme point faible les pecs c'est faux ! :rolleyes:
What's the matter !
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Messagepar BigAll le 07/11 15h34

C'est quoi un ectomorphe ? :wtf:
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Messagepar alain954 le 07/11 15h41

Viatrophy a écrit:Ta des bons pecs pour en ancien ecthomorphe ?! moi qui croyait que tous les ectho avaient comme point faible les pecs c'est faux ! :rolleyes:


Combien de fois va-t-on devoir répéter que les termes "éctomorphe" ou "mésomorphe" n'existent pas !!! Ce sont des notions inventés pour essayer de faire rentrer les individus dans des cases, mais c'est complètement faux ! Alors arrêter de les utiliser :mad: :mad: .

Sinon vraiment super Rudy, physique terrible :cool: .
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Gilles Boid le 07/11 15h44

j'ai pas réagi car je pensais que viatrophy deconnait :D
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Messagepar alain954 le 07/11 16h02



Dans ce cas mea culpa alors :super_lol:
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar niico le 07/11 19h57

violente la photo :p
c'est pas mon coach pour rien ;)
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Messagepar Viatrophy le 07/11 22h43

alain954 a écrit:
Viatrophy a écrit:Ta des bons pecs pour en ancien ecthomorphe ?! moi qui croyait que tous les ectho avaient comme point faible les pecs c'est faux ! :rolleyes:


Combien de fois va-t-on devoir répéter que les termes "éctomorphe" ou "mésomorphe" n'existent pas !!! Ce sont des notions inventés pour essayer de faire rentrer les individus dans des cases, mais c'est complètement faux ! Alors arrêter de les utiliser :mad: :mad: .

Sinon vraiment super Rudy, physique terrible :cool: .

Bien bien !

Même arnold en parle dans son encyclopédie :rolleyes:
What's the matter !
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Messagepar Breat le 08/11 12h10

Rudy tu devrais travaillé les bras après sa va être :bave: ;) :super_lol:
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
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Messagepar ludo- le 08/11 13h08

C'est quoi ta répartition des séances de la semaine en ce moment?
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Messagepar Gilles Boid le 08/11 14h02

Viatrophy a écrit:
alain954 a écrit:
Viatrophy a écrit:Ta des bons pecs pour en ancien ecthomorphe ?! moi qui croyait que tous les ectho avaient comme point faible les pecs c'est faux ! :rolleyes:


Combien de fois va-t-on devoir répéter que les termes "éctomorphe" ou "mésomorphe" n'existent pas !!! Ce sont des notions inventés pour essayer de faire rentrer les individus dans des cases, mais c'est complètement faux ! Alors arrêter de les utiliser :mad: :mad: .

Sinon vraiment super Rudy, physique terrible

Bien bien !

Même arnold en parle dans son encyclopédie :



tu sais arnold ça a beau étre une légende du body, il sait pas tout; les connaissances avancent au fil du temps ;)
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Messagepar MITCH le 08/11 15h00

Point Faible .......... les pecs?? :idiot:
Si seulement je pouvait faire du f en tour de poitrine :lol: .
Très bon pecs Rudy bravo!! Je trouve que ta génétique est bien faite.
Par contre Jambes??? :?: Une petite photo?
Qui vole un boeuf est vachement musclé!
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Messagepar Rudy le 08/11 19h19

Les jambes, faut se raser quoi, c'est le bordel et ca fait pas rêver en plus les cuisses. :p

Les obliques, j'ai jamais fait. J'en veux pas.
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Messagepar williiiam le 08/11 19h21

Rudy a écrit:Les jambes, faut se raser quoi, c'est le bordel et ca fait pas rêver en plus mes cuisses. :p

Les obliques, j'ai jamais fait. J'en veux pas.

:idiot:
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Messagepar bastien402 le 08/11 19h21

c'est super les oblique perso j'adore ;)
tas quand meme un sacrée physique saloperie :cool:
Mon site de coach perso online


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Messagepar GsD le 08/11 19h45

Pense à bien te nourrir Rudy, tu maigris à vue d'œil.


:idiot:
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Messagepar Rudy le 08/11 20h22

C'est une photo du 2 juillet.
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Messagepar fulgrim le 08/11 20h35

Rudy a écrit: ca fait pas rêver en plus les cuisses. :p



+1

a part celles de cyril :eek:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Patrice N. le 08/11 20h48

Te faut un peu plus d'obliques, d'avant-bras et de trapèzes et c'est le top :super_lol: :cool:
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Messagepar Raph92 le 08/11 21h36

Pourquoi tu ne veux pas d'obliques ?
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Messagepar Coincoin93 le 08/11 22h17

Je suppose que c'est parce que ça épaissit la taille.
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Messagepar tonino's le 08/11 22h32

:cool: les pecs je veux les même peut tu me les envoyer par la poste après être passé chez le désosseur ,je veux les essayer tes pecs :idiot: :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Rudy le 09/11 10h34

Raph92 a écrit:Pourquoi tu ne veux pas d'obliques ?


Ca va m'élargir un peu la taille, pas de beaucoup mais bon.
Je pense qu'avec les années, ma taille s'élargira suffisamment :D
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Messagepar Titoo le 09/11 22h52

Hey Grandlard tu t'entraine demain matin ?
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