Rudy : Photos et Vidéos

par **Dx2jc** le 31/03/2005 22h11

Je te parle de reps pas de kilos n'essaie pas de faire diversion :rolleyes:

.

par **Rudy** le 31/03/2005 22h11

Essaye le SQT, tu verras bien.
T'en fais pas, donc tu fais ton Vincent.

par **Dx2jc** le 31/03/2005 22h14

par **Guen** le 31/03/2005 22h55

+1 avec body, on parle pas machine là

Si y'a 1 truc dur en muscu et vraiment à part, c'est bien le full-squat!

Par contre body, tes pauses pourraient être 1 peu plus courte je pense

par **Fabrice SP** le 31/03/2005 23h05

Si y'a 1 truc dur en muscu et vraiment à part, c'est bien le full-squat!

enfin c'est pas la position haute qui est la plus dure...

enfin bon, on aura tout entendu. Moi je parie 1 M$ que si Body réduit sa pause à 3 secondes entre chaque rep (le temps de reprendre une inspiration et de regainer), c'est pas 5 reps qu'il va faire, mais 3.

Maintenant que faire avec du rest-pause ou pas ce soit mieux ou moins bien pour la force ça c'est autre chose, mais dire que ça influe pas sur la perf et que c'est juste un confort respiratoire, c'est un mensonge.

par **Guen** le 31/03/2005 23h09

Non pas avec aussi peu de reps, jusqu'à 8 reps l'essouflement tu peux l'esquiver avec une respiration partielle rapide entre chaque rep . En bourrin lourd c'est comme ça que je fais, sans respiration partielle j'étouffe et avec une respiration normale la force s'écroule

Je parlai/çà.

Je suis d'accord avec toi fab, une pause si longue ne se justifie pas pour la placement et la respiration.

par **Dx2jc** le 31/03/2005 23h10

Mais non Chef tu fais ton Vincent toi aussi :rolleyes:

...

par **Fabrice SP** le 31/03/2005 23h13

d'ailleurs, chez les HITers, quand on dit de faire 20 reps avec son 10RM, ça dit bien ce que ça veut dire c'est 10 reps supplémentaires avec une tonne de rest-pause entre chaque, preuve qu'en haut, c'est quand même assez tranquille, spécialement avec une ceinture de force.

par **Guen** le 31/03/2005 23h21

Le Suisse avait mis 5 min je crois pr son 20reps squat

Mais 3s me semble le minimum entre les reps qd on bosse lourd, l'échec ne vient pas brusquement, c'est moins dangereux. Ca permet de garder sa lucidité: rpenser à son placement...

En tout cas, aucun haltero dans ma salle ne fait du squat en tension continue.

Mais les pauses de Body sont un peu longues, je suis d'accord :cool:

par **Vincent** le 31/03/2005 23h25

on verra son max en compétition on pourra comparer avec les formules ! :cool:

par **Rudy** le 01/04/2005 07h59

Faut se reconcentrer entre les reps !!

Le maxi, c'est demain et ca va etre 175.
Les calculs sont vites fait !

par **Prothor** le 01/04/2005 08h07

Bonne chance à toi Body pour demain. Fait pas comme moi foire pas ton banc hein lol

par **Rudy** le 01/04/2005 08h15

Tu me l'avais pas dit.
Raconte !

par **Robz** le 01/04/2005 09h12

bonne chance rudy :!:

now it's up to you, lol

par **Fabien M.** le 01/04/2005 09h32

bombardes Rudy !

sinon je suis dac avec Fab ...avec rest pause c'est plus facile... le probleme du replacement et de la concentration entre les reps c'est légitime mais de là a dire que c'est aussi facile que d'enchainer ...
si c'était le cas on aurais le droit au pause pour les exams !

par **Nicolas Delporte** le 01/04/2005 13h33

Bonne chance pour demain Body

, on est tous derrière toi

par **Vincent** le 01/04/2005 13h46

Nicolas Delporte a écrit:Bonne chance pour demain Body , on est tous derrière toi

sauf tes concurrents

par **Alban** le 01/04/2005 17h14

C'est demain ?
Bouffe-les tous :!:

pas de prisonniers :!:

par **Fabrice SP** le 01/04/2005 17h57

**** RUDY COIAA POWWWWWWWWAAAAAAAAAAAAAAAAA !!! IT'S UP TO YOU RUDY !!!! ****

**** ALLEZ QUENTIN !! ****

Je vous offre le resto chinoix si vous gagnez !

par **Jampol** le 01/04/2005 18h24

Bonne chance, fais les voler ces barres :mad:

!!!

par **Théo** le 01/04/2005 19h42

Yeahhh Body!!! Light weight!!!!! :cool:

par **Samouraï du soleil** le 01/04/2005 19h49

Pareil niquer tout!!!!!!!!!
On veut des gros chiffres!!!!!!!!

par **Samouraï du soleil** le 01/04/2005 19h51

Ouai Light weight baby, light weight!!!!

par **Fab5533** le 01/04/2005 19h52

Rise up man of God !

par **Vincent** le 01/04/2005 19h56

tabasse les ces dopés !!!!

par **Dx2jc** le 01/04/2005 19h56

Fabrice P. a écrit:Je vous offre une bonne chiasse si vous gagnez !

par **Invité** le 01/04/2005 19h58

Bonne chance les gars, explosez les barres!

par **Eddie** le 01/04/2005 20h17

HIP HIP HIP

par **Rudy** le 01/04/2005 20h20

Dx, pour une fois, t'es pas con !

Je pars demain a 8h30 du mat.
Je passerai sur le forum avant.

par **Fabrice SP** le 01/04/2005 21h17

Je passerai sur le forum avant.

non reste à l'écart de l'ordi ! concentre toi !

écoutes de la musique et penses à la compet !

par **Rudy** le 01/04/2005 21h19

T'es fou !
Apres, j'aurai trop de message a regarder.
Aucune journée ne peut commencer sans faire des forums !

par **Fab5533** le 01/04/2005 21h32

Allez Bodyyyyy !!!!!

par **Invité** le 01/04/2005 21h47

d'apres ce que j'ai compris il a pas de concurents la!?
donc body je te souhaite pour demain d'avoir une bonne peche egale a tes bons jours ca devrait suffir..et de faire une bonne premiere barre a chaque exo afin de pousser ton total au maximum
et si quentin tu y passes demain aussi je te souhaite la meme chose(oublis pas que de toutes facons tu vas finir pro quoi qu'il arrive)

par **Rudy** le 01/04/2005 21h48

Je ne saurais que place si j'ai des concurrents.
A priori, aucun.

Quentin passe dimanche apres midi.
J'espere que le mec qui m'emmene voudra bien rester pour regarder Quentin !

par **Invité** le 01/04/2005 21h53

vous allez tres certainement (vue vos chances respective) bien vous amusez tous les deux

profitez en bien

par **Flekson** le 01/04/2005 22h27

Vazy Body, ain't nothing but a peanut.

par **TourneBoules** le 01/04/2005 22h31

Tous avec Body !!!!!!!!!!!!!
Vivement les résultats et les commentaires !

par **Fab5533** le 01/04/2005 22h48

Et les photos / vidéos !

par **Koska** le 01/04/2005 22h55

Que la force soit avec vous!!

Bonne compet les gars.

par **Fastraph** le 01/04/2005 22h55

Bonne merde Body ! Que la force soit avec toi ! :cool:

Je souhaiterai bien une bonne merde à Poupou également mais ça sert à rien ... Il va de toute façon tout exploser !

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE