A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Patrice N. le 25/01 15h47

"Faut pas exagérer, c'est presque du DC à PDC." (Feu M. Propre) :super_lol: :cool:
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Messagepar Rudy le 25/01 16h35

Je vous prépare la suite dans les semaines à venir :D
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Messagepar kev33 le 25/01 17h43

Enorme trop fort :cool:
Dernière édition par kev33 le 25/01 18h44, édité 1 fois.
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Messagepar xX-Poison le 25/01 17h52

:cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Rémi G. le 25/01 17h55

:cool: :cool:
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Messagepar dhomerazeus le 25/01 19h09

:cool:
felicitations mec,belle perf.
personnal record : 100 reps e.latérales épagneul breton a vide
100 reps squat tabouret a vide
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Messagepar Nezumi le 25/01 19h18

:cool: :cool: :cool:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Patrice N. le 25/01 19h22

En tout cas c'est cool que tu refasses des vidéos. :cool:
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Messagepar sebinou91 le 25/01 19h34



+100 !
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Messagepar bodynat59 le 25/01 20h01

Vachement fort, tu es au dessus des 160 maintenant?
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Messagepar Fl@v le 25/01 20h36

:cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar Antonin01 le 25/01 20h46

Jolie perfs :)
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Messagepar LaMouche le 25/01 22h23

Une source de motivation énorme à lui tout seul... La classe :cool:

bodynat59 a écrit:Vachement fort, tu es au dessus des 160 maintenant?

Les 160, c'était facile pour lui, il aurait pu en faire 2 je suis sûr :lol:

Beau boulot Rudy :D
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Lord le 25/01 22h38

cool le video!! C'est bon de te voir a l'oeuvre!!
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Messagepar Johnnycleg le 25/01 22h42

Je dirais pas que "ça passe facile", mais on sent qu il y a la possibilité de faire encore mieux...
-----------------------------------------------
1m68, 67kg.
Objecrtif DC : 10x100 avant... été 2020.
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Messagepar Matthew le 26/01 06h49

Moi je dirais que boum dans nos gueules. Chapeau l'artiste !!
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
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Messagepar Silver le 26/01 21h48

tu fais toujours du compex en potentiation :?:
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Messagepar Rudy le 26/01 22h03

Ca marchait que dalle.
Même pour récupérer, ca me crevait plus qu'autre chose.
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Messagepar Thomas Martel le 26/01 22h30

Belle perf c'est très propre. t'es à quel PDC en ce moment?
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Messagepar Ripper le 26/01 22h51

Ca monte tellement facile :eek:
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Messagepar Rudy le 26/01 23h04

Autour de 105.
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Messagepar Patrice N. le 27/01 08h08

Une petite sèche pour cet été Rudy ? :D
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Messagepar Rudy le 27/01 08h47

Ca commence bientôt. :super_lol:
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Messagepar Patrice N. le 27/01 08h50

:cool:
Sur combien de temps ? (perso j'attends fin mars)
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Messagepar Rudy le 27/01 08h57

Au moins 3 mois je pense.
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Messagepar Patrice N. le 27/01 08h58

:cool:
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Messagepar xX-Poison le 27/01 16h00

:cool:
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Messagepar Youngbody le 27/01 20h35

Rudy, à quand l'inscription de ton frère et son log photos/vidéos perso ?
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Messagepar Rudy le 27/01 20h47

Quand il voudra :-)
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Messagepar Mike_83 le 27/01 21h48

Quand tu dis que sa technique n'est pas au top, tu veux parler de quels points ?
Il me semble qu'il y a trop de balancements avant/arrière et que le bras à tendance à trop se balancer aussi non ?
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Messagepar Johnnycleg le 27/01 23h53

Peut-être ne tend-il pas assez les bras en bas du mouvement... et s'aide un peu avec un mouvement de balancier à partir du milieu de la série.
Image
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Messagepar Oldawa le 28/01 00h02

Johnnycleg a écrit:Peut-être ne tend-il pas assez les bras en bas du mouvement...


Tendre les bras en supination, c'est risqué, surtout au curl incliné je pense, où l'étirement est fort, encore plus avec 20 kg quoi.

Je pense que Rudy parlait plus du reste que de ça.
Oldawa
 
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Messagepar Johnnycleg le 28/01 07h36

Perso j 'essais descendre un petit peu plus, un peu moins vite.
Après tout le monde ne peut pas travailler exactement de la même façon.

Et ça n'enlève rien à cette très bonne perfs! ;)
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Messagepar Rudy le 28/01 08h44

Je parlais de la descente.
Le reste, ca va largement.
C'est pas du tricot la muscu.
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Messagepar Patrice N. le 28/01 08h49

Super le curl. :cool:
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Messagepar Raphael le 28/01 10h57

C'est pas du tricot la muscu.

:cool:
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Messagepar Oldawa le 28/01 13h16

Rudy a écrit:Je parlais de la descente.
Le reste, ca va largement.
C'est pas du tricot la muscu.


Je trouve que son amplitude est bonne, et vaut mieux ne tendre pas assez que trop en supi, non ?
J'ai pas critiqué le reste moi, je le trouve bien le mouvement.
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Messagepar Rudy le 28/01 13h38

Si tu te déchires les bras avec 20 kg, autant arrêter la muscu :D
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