Rudy a écrit:Si tu te déchires les bras avec 20 kg, autant arrêter la muscu
Gilles Boid a écrit:grosse perf le frérot la
17 reps avant le premier rest paus a 20k avec banc pas trop incliné c'est fort
Patrice N. a écrit:EDIT : bon par contre les 6 premières reps c'est presque du partiel-Nfi.
Patrice N. a écrit:Vue la longueur de tes bras on te pardonne.
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Rudy a écrit:http://www.rudycoia.com/blog/article/41
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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