Patrice N. a écrit:La vie de couple mec, ça change un homme... surtout les restau.
Rudy a écrit:Sur le couché, dès la restriction calorique, en 3-4 jours.
Rudy a écrit:Juste le couché, le reste continue à monter mais la sensation de lourdeur des barres arrivent.
Rudy a écrit:Patrice N. a écrit:La vie de couple mec, ça change un homme... surtout les restau.
Voila.
Sur le couché, dès la restriction calorique, en 3-4 jours.
La, ca tient depuis, on va voir combien de temps.
Rudy a écrit:Juste le couché, le reste continue à monter mais la sensation de lourdeur des barres arrivent.
Rudy a écrit:La, c'est Chantegrill. Moins de 6 euros le kg
sebinou91 a écrit:Rudy a écrit:La, c'est Chantegrill. Moins de 6 euros le kg
Chez qui ?
C'est pas chère
Rudy a écrit:La, c'est Chantegrill. Moins de 6 euros le kg
Rudy a écrit:La, c'est Chantegrill. Moins de 6 euros le kg
Crazy Duck a écrit:https://www.superphysique.org/articles/regime_2007_de_rudy_partie_2
Ça fait que 3 ans alors
dhomerazeus a écrit:Crazy Duck a écrit:https://www.superphysique.org/articles/regime_2007_de_rudy_partie_2
Ça fait que 3 ans alors
un vrai petit moteur de recherce coincoin
Patrice N. a écrit:"Le gras c'est la vie" (Caradoc )
Rudy a écrit:L'huile de colza pourquoi faire ?
Me rajouter des oméga 6 ?
L'huile de colza, c'est bien que tu prends pas de gélules d'oméga 3 mais sinon...
Voici une liste de ces aliments qui contiennent des quantités significatives d’oméga-6 : toutes les huiles végétales sauf les huiles d’olive, de colza, de lin et de macadamia ; le maïs, le millet et l’avoine ; les viandes grasses d’élevage. Si vous consommez beaucoup de ces aliments de manière directe ou indirecte (produits préparés), nous vous conseillons de limiter leur consommation et d’augmenter la consommation d’aliments riches en oméga-3 directement utilisables par l’organisme, c’est-à -dire les poissons gras.
En gros il fallait lire "Les huiles végétales réputées riches en oméga 3 , ça apporte plutôt des oméga 6 en grande partie."Les oméga 3 végétaux, ca donne oméga 6 en grande partie.
Patrice N. a écrit::arrow: https://www.superphysique.org/articles/l ... e_poseidonVoici une liste de ces aliments qui contiennent des quantités significatives d’oméga-6 : toutes les huiles végétales sauf les huiles d’olive, de colza, de lin et de macadamia ; le maïs, le millet et l’avoine ; les viandes grasses d’élevage. Si vous consommez beaucoup de ces aliments de manière directe ou indirecte (produits préparés), nous vous conseillons de limiter leur consommation et d’augmenter la consommation d’aliments riches en oméga-3 directement utilisables par l’organisme, c’est-à -dire les poissons gras.En gros il fallait lire "Les huiles végétales réputées riches en oméga 3 , ça apporte plutôt des oméga 6 en grande partie."Les oméga 3 végétaux, ca donne oméga 6 en grande partie.
Rudy a écrit:Pas mal de saturés dans mes super steaks.
Retourner vers Photos et Vidéos Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités