Rudy : Photos et Vidéos

par **Fl@v** le 09/03/2011 11h43

Rudy a écrit:Pas mal de saturés dans mes super steaks.

Et des bonnes chips à l'apéro pour sauver ta vie ? :idiot:

par **John Tyler** le 09/03/2011 11h44

Des Steacks Bio pour toi, des Steacks pas cher pour d'autres :idiot:

par **Crazy Duck** le 09/03/2011 11h48

La marque BioVillage est une marque Repère. Ça permet d'avoir pas mal de produit Bio pas trop cher et de manger moins de saloperies

Je le sais, j'en achète plein et pourtant, je suis étudiant :cool:

par **Lord** le 09/03/2011 18h47

Crazy Duck a écrit:
Rudy a écrit:A trop fuir les lipides, après t'en manges plus assez.
La, au moins, c'est sur que j'en mange assez.

Entièrement d'accord,il faut des lipides! Mais des lipides de qualité....

Alors pourquoi ne pas prendre plutôt du 5% et y rajouter une huile de qualité type "Colza" plutôt?

Il ne faut jamais fuir les lipides et c'est l'erreur de bien des gens, le mal c'est les glucide et non les lipides, la cause premiere de l'obésité. Si vous prenez du gras facilement, surveillez vos glucides

par **dhomerazeus** le 09/03/2011 18h55

Lord

par **Johnnycleg** le 09/03/2011 19h44

Lord a écrit:
Il ne faut jamais fuir les lipides et c'est l'erreur de bien des gens, le mal c'est les glucide et non les lipides, la cause premiere de l'obésité. Si vous prenez du gras facilement, surveillez vos glucides

Sur ce, je file me préparer une ommellete... aux lardons! :cool:

par **Lord** le 09/03/2011 20h08

Johnnycleg a écrit:
Lord a écrit:
Il ne faut jamais fuir les lipides et c'est l'erreur de bien des gens, le mal c'est les glucide et non les lipides, la cause premiere de l'obésité. Si vous prenez du gras facilement, surveillez vos glucides

Sur ce, je file me préparer une ommellete... aux lardons!

parcontre si tu prend du gras facilement... fait gaffe....
pour les métabolisme rapide voici un déjeuné de champion

https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=4&t=55&start=60#p793075

par **Johnnycleg** le 09/03/2011 23h42

J ai lu ta recette, et c est souvent ce que je fais (association de steack + œufs).

par **Patrick B** le 10/03/2011 09h48

Lord a écrit:
Crazy Duck a écrit:
Rudy a écrit:A trop fuir les lipides, après t'en manges plus assez.
La, au moins, c'est sur que j'en mange assez.

Entièrement d'accord,il faut des lipides! Mais des lipides de qualité....

Alors pourquoi ne pas prendre plutôt du 5% et y rajouter une huile de qualité type "Colza" plutôt?

Il ne faut jamais fuir les lipides et c'est l'erreur de bien des gens, le mal c'est les glucide et non les lipides, la cause premiere de l'obésité. Si vous prenez du gras facilement, surveillez vos glucides

Le hic c'est qu'après on est au ralenti

par **Rudy** le 10/03/2011 18h44

Qui en veut ? :idiot:

par **sito** le 10/03/2011 18h53

tu look vraiment big dedans

Tu l'as acheté où ?

par **Mathieu R** le 10/03/2011 18h53

ça te va bien le maillot... les Flash de la Courneuve t'attendent

par **Rudy** le 10/03/2011 18h58

J'en vends

par **Seph** le 10/03/2011 18h58

C'est qui Rudy Coia? :idiot:

par **sito** le 10/03/2011 19h12

Rudy a écrit:J'en vends

ok j'ai vu sur ton blog

Par contre je trouve pas sur le site de tnt...

par **Rudy** le 10/03/2011 19h31

Normal, c'est moi qui vends à part. :-)

par **Fabien D** le 10/03/2011 19h33

On voit la masse même avec un truc parachute :cool:

par **sito** le 10/03/2011 19h33

Rudy a écrit:Normal, c'est moi qui vends à part. :-)

Racontes alors

par **Rudy** le 10/03/2011 19h43

Envoies un mp.

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 10/03/2011 20h14

Y'a des épaulettes avec le maillot ? :idiot:

par **Rudy** le 10/03/2011 20h25

Que dalle mais super bien coupé. :cool:

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 10/03/2011 20h55

Ouais ça fait pas "sac à patate" :cool:

par **Elsassbody** le 10/03/2011 23h16

Rudy a écrit:Qui en veut ?

P1000742.JPG

Garde le encore un peut, dans 10 ans il vaudra bien plus si tu deviens une star... :cool:

par **Patoche** le 11/03/2011 00h06

Même quand c'est pas moulant tu look énorme! :cool:

par **Patrice N.** le 11/03/2011 10h05

Maxence D. a écrit:Y'a des épaulettes avec le maillot ?

C'est même mieux sans le maillot les épaulettes
:idiot:

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 11/03/2011 11h43

Autrement plus intéressant en effet :idiot:

par **Rudy** le 12/03/2011 09h53

A quand votre tour ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/50

par **max2nimes** le 12/03/2011 09h55

de bras?

par **Max** le 12/03/2011 11h16

Sympa l'évolution :cool:

par **Crazy Duck** le 12/03/2011 11h17

par **John Tyler** le 12/03/2011 11h27

Certaines progressions sont cool, et d'autres vont faire des chocs o_O. Espoir espoir XD.

par **LaMouche** le 12/03/2011 19h52

Rudy a écrit:A quand votre tour ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/50

Ce week end normalement, si mes parents ont le temps

par **Rudy** le 14/03/2011 15h14

Rencontre au salon :

http://www.rudycoia.com/blog/article/51

par **Cyril** le 14/03/2011 15h30

On est payé combien pour porter le tee-shirt au salon ? :idiot:

par **Patrice N.** le 14/03/2011 15h31

Moi je viendrai avec un masque pour cacher mes joues... :idiot:

par **Rudy** le 14/03/2011 15h33

T'es rien payé du tout

C'est un honneur d'avoir ce t-shirt ! :cool:

par **Patrice N.** le 14/03/2011 15h35

Cyril, je passe chez Ikéa prendre deux t-shirt XL ? :idiot:

par **Cyril** le 14/03/2011 15h46

Chiche ?

par **Patrice N.** le 14/03/2011 15h49

Ne me tente pas trop... je prendrais bien deux tréteaux et un tabouret aussi... mais ça va être tendu dans le train :cool:

par **Crazy Duck** le 14/03/2011 15h55

Vous me faite marrer un peu plus à chaque post :lol:

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