A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Romain N. le 02/04 00h27

Bonne chance Brocoludy et Poupou, vous allez tout casser!
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Messagepar Franck B. le 02/04 00h29

Bonne chance les gars !
L'oeil du tigre :D
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Fabrice SP le 02/04 17h07

j'ai pas de nouvelle de body alors qu'il devait m'appeler !

j'espère qu'il s'est pas péter le dos au SDT ! il avait peur de ça hier soir ! :confused:
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Messagepar Nicolas Delporte le 02/04 17h10

ah j'espère que non, manquerait plus que ça ! :confused:
on l'attend sur MSN aussi la
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Messagepar Guen le 02/04 17h24

Ca m'étonnerait que ça pet le jour d'une compet. Ca pet lors d'un entrainement banal quand on n'est pas trop concentré.
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Messagepar Martial K. le 02/04 19h02

ou quand on veut faire le beau lors d'une compet ...

Body doit feter sa victoire comme il se doit ;)
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Messagepar Robz le 02/04 19h15

je suis sur que body a tout pété, meme son dos :p
on attends les résultats :confused:
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Messagepar Fred le 02/04 23h08

Alors les gars, vous avez cartonné ou pas?!
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Messagepar Rudy le 04/04 10h07

La compete s'est fini un peu plus tard et j'avais éteind mon portable pour pas être déranger.
Voila tout.

Je mettrais une trentaine de video dans l'apres midi.
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Messagepar Guen le 04/04 12h56

Je mettrais une trentaine de video dans l'apres midi

:eek: :eek: :cool:
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Messagepar Nicolas Delporte le 04/04 13h01

une série de 10 rep = 10 videos Gun, pour que chaque rep reste dans les esprits :cool:
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Messagepar Rudy le 04/04 13h30

Bon, pour les videos, vous preferez quoi?
Car en fait, j'ai pas la place pour mettre tout ce que je voulais.

Soit je mets les videos individuellements,
soit je met tout le fichier et la certains ne pourront pas le telecharger vu sa taille ( 542 mo ).

C'est con car le fichier en entier est plus sympa.

Donc choississez ! :D
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Messagepar Fabrice SP le 04/04 13h33

mets tout le fichier sur Emule et donne l'url émule ! :D
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Messagepar TourneBoules le 04/04 13h33

Tu peux faire un pack zip qu'on téléchargerait via emule entre nous et mettre quelques vidéos plus petites sur ton serveur.
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Messagepar Rudy le 04/04 13h35

Vous etes fous, Emule, c'est de la merde ! :D
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Messagepar Pos le 04/04 13h39

elle dure combien de temps?
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Messagepar Fabrice SP le 04/04 13h42

Vous etes fous, Emule, c'est de la merde !

ben non pourquoi tu dis ça ? C'est justement ds un cas comme ça que le peer ton peer révèle toute sa force !

sinon mets tout le fichier sur freee, mais c'est pas optimal ! Si y a 10 personnes qui le Dl ça fait 5 Go de bandes passante d'utiliser !!! Free va gueuler et ça va se voir !

sérieux mets là sur Emule !
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Messagepar Rudy le 04/04 13h51

La video en entiere dure 23 min.
Comment on la met sur Emule?
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Messagepar Pos le 04/04 13h54

500mo pour 23 minutes...

si tu la compresse en divix ou xvid avec une qualité "acceptable" (pas besoin d'un truc extra) tu peux t'en tirer à 100 ou 150mo à mon avis
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Messagepar Rudy le 04/04 13h56

Ok, je vais voir.
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Messagepar Fabrice SP le 04/04 14h00

Body a écrit:La video en entiere dure 23 min.
Comment on la met sur Emule?

tu la mets dans ton répertoire partagé émule, tu nous donne l'url ou le titre et hop t'a juste à laisser l'ordi allumée
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Messagepar Rudy le 04/04 14h17

Bon, on verra tout a l'heure.
Je suis sur MSN la ! :D
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Messagepar Sébastien le 26/05 20h46

Nouvelle vidéo au banc :

4x107,5 kg vraiment facile :

:cool:
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Messagepar Rudy le 26/05 20h47

1 ère série d'un 5x4 avec 2' de récup. :D
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Messagepar Invité le 27/05 11h42

c'est clair que les 107, tu els sens même pas la!
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Messagepar Ori le 27/05 11h47

On dirait vraiment pas qu'il y à 107, chez moi quand je met 100 c'est limite si la bare est pas remplie de fonte :cool: .
Le jour en je vais en sale ça va me faire un choque :( .
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Messagepar Yann S. le 27/05 12h33

bien brocoli ! mais va plus vite ! une machine faute etre ! en haut en bas en haut en bas............ ! une machine mec !
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Messagepar Invité le 27/05 12h42

nan! faut etre lent sur la negative!
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Messagepar Yann S. le 27/05 12h53

Peter a écrit:nan! faut etre lent sur la negative!
que sur du lourd ! autrement cest de la daube !
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Messagepar Invité le 27/05 14h54

c'est toi la daube!
tes 29x100 je les fait sans les mains! :D ;)
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Messagepar Yann S. le 27/05 14h58

mon frere vient de faire 1x130 au dci a 30% pour 74 kl de pdc taille 176cm.20 ans hier .
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Messagepar Invité le 27/05 15h02

Moi je fais 1x120 (theorique, le + c 2x110 il y a qq mois) a 20 ans bientot 21 pour 86 kg.
Decidement, vous etes des martiens vous :p.
A quand la barre a 200 Yann? :D
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Messagepar Yann S. le 27/05 15h06

200 quand jaurai finit de perdre du temp avec les seches ! 200 facile ! au passage mon frere sentraine une fois tout les 36 du mois !
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Messagepar Invité le 27/05 15h12

:cry:
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Messagepar Pos le 27/05 15h31

Et ben body, tu fait des pauses en haut? t'as les coudes hyperlaxes?
je suis d'accord avec 666: faut du rythme au DC!
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Messagepar Yann S. le 27/05 15h32

une machine faut etre ! un piston !!!!
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Messagepar Pos le 27/05 16h12

le mieux c'est kand les disques essaient de s'echapper en haut du mouvement avec la souplesse de la barre (faut une barre olympique) et la tu les ramene secos pour leur montrer qui commande
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Messagepar Yann S. le 27/05 16h13

cest le top sa !
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Messagepar Rudy le 27/05 18h16

Malheureusement je suis pas hyperlaxe des coudes.
Je fais des pauses pour reprendre ma respiration.

Et la, je la sentais la barre. Je n'avais pas l'impression d'être si facile que ca sans avoir vu la video.

hahaha Yann, ton frere te nique au DCI !!!!! :p
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Messagepar Rudy le 01/06 20h24





La premiere est bien filmée. Par contre, la seconde est filmée de trop haut, on dirait que je descends pas alors que je descends tjs pareil !
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