A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Lord le 18/04 16h46

Vraiment super Rudy, bonne continuation de sèche!!! yeah!!!
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Messagepar Rudy le 18/04 17h02

maxens T. a écrit:bien BIG :cool: , tu penses détaillé ton régime comme tu l'avais fait pour 2007 ? c'était vraiment intéressant et plaisant a lire !


Pas ce coup-ci :-)
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Messagepar Lord le 18/04 17h24

Rudy a écrit:
maxens T. a écrit:bien BIG :cool: , tu penses détaillé ton régime comme tu l'avais fait pour 2007 ? c'était vraiment intéressant et plaisant a lire !


Pas ce coup-ci :-)


et je suis POUR !!!!
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Messagepar bastien402 le 18/04 17h38

pk lord ? :lol:

ca va rendre enorme rudy apres ta seche :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
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Messagepar Rey Mysterio RM le 18/04 18h56

Le pic des biceps :eek: ;)
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Dutty_man le 18/04 19h12

C'est clair que t'es vraiment énorme :eek:

Tu n'as jamais eu de problèmes d'épaules?
Tu penses refaire une compète bientôt? (vu ton niveau et ta ligne je suis sur que tu serais pas mal classé :cool: héhé)
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Messagepar Rudy le 19/04 07h39

J'ai pas une bonne ligne et je suis trop maigre pour faire une compétition :-)

Les épaules, jamais rien de vraiment méchant. :p
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Messagepar Rudy le 19/04 18h20

Je fais une nouvelle rubrique sur coach-perso pour motiver mes élèves !! :-)

Anthony : http://www.rudycoia.com/blog/article/83
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Messagepar Silver le 19/04 18h29

t'en a combien environ ? :p
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Messagepar Guillaume L. le 19/04 22h40

Super Rudy :)
ça va motivé, même si tu sais que tes padawan sont déjà tous motivé ;)
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Messagepar Elsassbody le 19/04 22h52

Hahaha c'est qui se barbu? :) :cool:
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Messagepar Guillaume L. le 20/04 10h16

Salut Elsassbody :)

J'ai rasé ma barbe depuis ;)
je suis suivi par le Coach depuis 13 semaines
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Messagepar Elsassbody le 20/04 10h46

Non je parlais de moi sur la video que Rudy a posté... :super_lol:
J'ai rien contre les barbes... :idiot:
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Messagepar Guillaume L. le 20/04 11h00

Ah excuse moi Elsassbody :)
Mais comme j'adopte la barbe régulièrement aussi :idiot:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 20/04 15h44

Une petite question rudy:

T'es meso ou ecto ? (je pensais que tu étais meso au début mais tu as l'aire d'avoir une ossature assez fine, ou alors un mélange des 2)
1.73m 65.8kg.
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Messagepar alain954 le 20/04 15h48

Alban a écrit:Ectomorphe, endomorphe, mésomorphe... ça n'existe pas.
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Shigeno le 20/04 21h57

Rudy a écrit:Je fais une nouvelle rubrique sur coach-perso pour motiver mes élèves !! :-)

Anthony : http://www.rudycoia.com/blog/article/83


Héhé j'ai également la mienne de motivation et le pari est engagé Rudy même si ca mettra deux ans :super_lol: :lol:
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Messagepar Rudy le 21/04 08h38

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Messagepar Rudy le 21/04 09h33

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Messagepar Elsabre le 21/04 10h00

Superbe, tes pecs sont vraiment bombés d'une façon incroyable :eek:

Par contre tu as remarqué que tu a une épaule un peu plus haute que l'autre quand tu pose de face ?
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Messagepar RazorRamon le 21/04 10h04

Bien enorme & propre a plus de 100kgs, bravo,et respect pour le boulot effectue!

Tu sais un peu a combien t es niveau mensu pour me donner une idee, stp?
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Messagepar Crazy Duck le 21/04 11h26

Même si pour moi c'est trop :
- Le corps :cool:
- Les sourires et la facilité de poser :cool:
- La musique :cool:

Il n'y a pas beaucoup d'autres mots que "magnifique" qui me viennent à l'esprit :cool:

P.S : la vidéo en H.D rend super :)
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Messagepar Dutty_man le 21/04 13h48

Par contre tu as remarqué que tu a une épaule un peu plus haute que l'autre quand tu pose de face ?


Ouais je j'ai vu aussi, ça se voit assez fort, pas de soucis de compensation ??
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Messagepar Rudy le 21/04 13h58

Ouais, j'ai quelques différences de morpho entre les deux côtés.
Ca me fait l'épaule droite plus grosse que la gauche mais le bras gauche est mieux que le droit...
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Messagepar Soap le 21/04 14h57

Je trouve le BF sympa là pour parraître monstrueux et pas gras.

Bon bha tu maigris pas tant que ça en faite... zut ... :idiot:
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Messagepar vorkosigan le 21/04 15h32

Bonjour Rudy,

Félicitations :)
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Messagepar seiya le 21/04 17h18

Avant t'avais des pecs! Mais la ta des seins coach!! :)
Je serais champion du monde. (j'espere ^^)
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Messagepar Patoche le 21/04 17h24

Super! Rien d'autre à dire :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Silver le 21/04 18h11

Tu fais chier avec le mois de décalage pour tes photos / vidéos :p
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Messagepar Rudy le 21/04 18h15

Faut bien que j'écoule mon stock ! :D
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Messagepar Fabrice SP le 21/04 18h20

C'est comme les stars Rudy !

Bientôt les fausses photos de paparazi dans la presse ! :cool: :D
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Messagepar sebinou91 le 21/04 19h19

A l'heure qu'il est, il doit déjà être sous les 100kg et toujours aussi gros :cool:
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Messagepar Rudy le 22/04 18h08

Une photo morphée de mon pote Richard :
rendu def 2.jpg
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Messagepar xX-Poison le 22/04 18h13

:eek: :super_lol:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar alain954 le 22/04 18h33

Oh putain, excellent le style Terminator :cool: :cool: :cool: !
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Sunshine le 22/04 19h08

Flambant :eek:
Training log : viewtopic.php?f=7&t=22069

Pour me suivre :
Instagram : nicolasloibaldi
Twitter : @nicolasloibaldi
Facebook : https://www.facebook.com/nicolas.loibaldi
Youtube : http://www.youtube.com/user/waL2a?feature=mhee

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Messagepar Fabrice SP le 22/04 19h33

Genial la photo !!! J'en veux une aussi ! :super_lol:
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Messagepar Patoche le 22/04 20h11

Vraiment top les photos! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Rudy le 23/04 09h52

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Messagepar Guillaume L. le 23/04 11h17

Je crois qu'il y en a pas mal qui attendent la dernière semaine pour exploser les scores :p
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