Rudy : Photos et Vidéos

par **Patrick B** le 07/06/2011 07h42

John51 a écrit:
Raph92 a écrit:Je trouve que tu manques d'obliques, c'est dommage, ça te permettrait d'avoir une ligne plus droite malgré ton bassin large ! Le reste est top !

Je trouve aussi que ça casse un peu la ligne mais le reste est incroyable

C'est ps qu'il manque d'oblique, c'est qu'il a un bassin un peu large

par **gokubalbo** le 07/06/2011 21h45

Rudy j'ai regarder sur ta premiere page et j'ai pas trouver ce que je chercher alors je te pose la question sa fais combien de temp que tu t'entraine maintenant?

par **SuperBrother** le 07/06/2011 22h53

Pour connaître son temps de training :
https://www.superphysique.org/articles/419

par **Rey Mysterio RM** le 08/06/2011 05h56

Un DC à 50kg à14 ans, c'était pas la première fois que rudy toucher une barre ?

par **Rudy** le 08/06/2011 16h58

C'était a peu près, je me souviens plus trop. Je crois dans les 10x28 kg en gros.

Posing !

http://www.rudycoia.com/blog/article/119 :idiot:

par **Bo2zGeo** le 08/06/2011 17h04

Enorme le posing! Bientot le 100kilos sec :cool:

par **gokubalbo** le 08/06/2011 17h10

Cool le posing , rudy tu decend pas plus en dessous?

par **Rey Mysterio RM** le 08/06/2011 17h13

Sec est monstrueux.

10reps à 28kg et maintenant c'est 10reps mais avec 100kg de plus, purée :eek:

par **max2nimes** le 08/06/2011 17h18

énorme! mais dommage que tu n'essayes pas un bf comme yann ou koston

par **Raph92** le 08/06/2011 17h28

La façon dont tu rembarres le mec qui veut passer mérite un bon point. :cool:

par **Soap** le 08/06/2011 17h37

Enorme le stop ahah ! Sinon niquel, j'aime bien le BF là. J'ai bien envie de voir le posing dos aussi ( tu dis sur ton site que c'est le prochain :cool:

)

par **Rudy** le 08/06/2011 17h45

J'en ai un du 6 avril à mettre.
Mais celui du 14 avril de dos déchirera.

Le problème, c'est que descendre plus, tu lâches du muscle. La, j'ai tout récupéré en muscle donc ca va.
Mais plus bas, faut refaire tout le chemin !!

par **gokubalbo** le 08/06/2011 17h50

hehe prise de masse ultime l'année prochaine alors :super_lol:

par **max2nimes** le 08/06/2011 18h17

Rudy a écrit:J'en ai un du 6 avril à mettre.
Mais celui du 14 avril de dos déchirera.

Le problème, c'est que descendre plus, tu lâches du muscle. La, j'ai tout récupéré en muscle donc ca va.
Mais plus bas, faut refaire tout le chemin !!

j'imagine bien mais jamais tu as eu envie de descendre aussi bas? :cool:

en plus tu t'en fou tu es déjà énorme :evil:

par **Rudy** le 08/06/2011 18h32

Je me sens toujours trop maigre mec ! :-))

Je suis déja descendu comme eux à 85 kg en 2006 mais bon, j'étais un os sec.

La vidéo en direct pour ceux qui veulent pas cliquer :

par **Patoche** le 08/06/2011 19h01

Super posing! Comme tous les autres

Super physique; ça motive!

par **gokubalbo** le 08/06/2011 19h04

Ouais mais la Rudy t'es monter en pdc comme jamais je pense , tu peux te permettre de vrai une putin de seche je pense que sa va bien rendre!! avec les veines tout ca nikel :cool:

par **Guillaume L.** le 08/06/2011 21h20

Toujours excellents les posing, t'es énorme coach, Pec, épaules, triceps tout quoi :cool:

par **Crazy Duck** le 08/06/2011 21h45

Rudy a écrit:Je suis déja descendu comme eux à 85 kg en 2006 mais bon, j'étais un os sec.

par **sebinou91** le 09/06/2011 08h22

par **Patrice N.** le 09/06/2011 12h11

Il a peur pour sa libido... :idiot:

par **Rudy** le 09/06/2011 14h44

Parole de Doc ! :-)

par **bodynat59** le 10/06/2011 06h41

Bonjour Rudy,

Vraiment interessant que tu aies mis ton évolution au fur et à mesure de ta séche, c'est pas évident de garder un bon volume sans sacrifier la masse, mais tu as reussi à augmenter les épaules ce qui je crois été un point faible il y a 2ans. Perso je te prefere plus "big" car je trouve que même au dessus de 100kilos passés tu restes propre, aprés c'est une affaire de gout et de ressenti personnel, on a eu l'occasion d'en discuter ( pour mon cas ) et c'est vrai que moi c'est un peu l'inverse j'ai du mal à me voir moins sec, aprés les paramétres perso sont à prendre en compte ( activités prof, perso, assimilation alimentaire... )
De plus tu as pris en force c'est dingue, au couché c'est impressionnant.
Je sais que tu ne le feras pas mais cela aurait été interessant de voir le suivi en terme d'entrainement et alimentaire que tu fais.
Bonne journée et bonne re prise de masse

olivier

par **Rudy** le 11/06/2011 10h31

Photo du dos :-)

http://www.rudycoia.com/blog/article/122

par **Max** le 11/06/2011 10h33

Sacré dos quand même :cool:

les épaules rendent bien énormes aussi.
Tu taffes les lombaires ?

par **BBD-Rules** le 11/06/2011 10h33

Rudy a écrit:Photo du dos :-)

http://www.rudycoia.com/blog/article/122

J'adore la pose "l'air de rien" je me gratte simplement la nuque :lol:

Tu es à qu'elle poids la ? ça rend super bien !

par **sebinou91** le 11/06/2011 12h11

Le mec il rend énorme avec n'importe quel pose... :eek:

par **Rudy** le 11/06/2011 12h38

Je suis à 98 kg dessus. :cool:

par **sebinou91** le 11/06/2011 12h40

On veux voir les jambes... avec épilation intégrale et le string rose bonbon :idiot:

par **BBD-Rules** le 11/06/2011 12h42

à 98 kilos, les performances non pas bougé ? Ou presque ?

par **xX-Poison** le 11/06/2011 12h52

Au top le dos ! :cool:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 11/06/2011 13h00

Super belle cette photo Rudy, ca me rappelle un conseil que j'avais lu sur un topic photo qui conseillai de prendre des poses asymétriques pour rendre le cliché plus esthétique.

par **Rudy** le 11/06/2011 13h01

Les performances n'avaient pas bougé sauf aux pecs.

par **Patrice N.** le 11/06/2011 13h03

Bras épaules trapèzes top !
Dorsaux bof :-/
Bonne définition sinon

par **tonio69** le 11/06/2011 13h13

Patrice N. a écrit:Dorsaux bof :-/

Premiere critique apres 169 pages.... :eek:

par **LEGEANT** le 11/06/2011 16h49

ouep grand dorsal, mais bon sur la pose ils les étirent pas j'ai l'impression... donc bon :cool:

par contre moi je dis les épaules (A la Alexandre Nataf

) trop grosse ou biceps pas assez développé, je sais pas dans quelle sens faut le voir :idiot:

Vous trouvez pas ? ...

Sinon SuperPhysique, au TOP ! :cool:

Chaîne Youtube · par **Pat** le 11/06/2011 16h55

Ya du steak sur les épaules là.
:cool:

par **GEVAUDAN** le 11/06/2011 17h51

LEGEANT a écrit:par contre moi je dis les épaules (A la Alexandre Nataf ) trop grosse ou biceps pas assez développé, je sais pas dans quelle sens faut le voir Vous trouvez pas ? ...

Moi je trouve qu'on a jamais assez d'épaules,et il va avoir du mal à hypertrophier encore plus ses biceps

par **LEGEANT** le 11/06/2011 18h01

Esthétiquement c'est mieux d'avoir la ligne épaule antérieure et biceps à la même hauteur. Je trouve !

par **GEVAUDAN** le 11/06/2011 18h15

Je ne suis pas sur que l'on puisse jouer sur ce genre de détails.
On aura tous des muscles que l'on aura beau bosser, et qui ne répondront que très peu...

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