A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar LEGEANT le 11/06/2011 18h17

oui bon ok tu a raison :cool:

il est parfait, t'es content ? :idiot:
viewtopic.php?f=8&t=17967

IF : Intermittent Fasting (Jeune Intermittent)
Avatar de l’utilisateur
LEGEANT
 
Messages: 316
Inscription: 04/04/2011 12h57
Réputation: -65


Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 11/06/2011 18h18

GEVAUDAN a écrit:
LEGEANT a écrit:Esthétiquement c'est mieux d'avoir la ligne épaule antérieure et biceps à la même hauteur. Je trouve !

Je ne suis pas sur que l'on puisse jouer sur ce genre de détails.
On aura tous des muscles que l'on aura beau bosser, et qui ne répondront que très peu...



exact regarde les mollets de rudy :idiot:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar GEVAUDAN le 11/06/2011 20h44

[quote="LEGEANT"]il est parfait, t'es content ? oui bon ok tu a raison :cool:

S'il était parfait, il n'aurait plus de marge de progression, et ne serait lui même pas très content.
J'ai juste dit qu'on était pas maitre de sa morphologie, ni totalement de l'évolution de son corps ;)
Avatar de l’utilisateur
GEVAUDAN
 
Messages: 622
Inscription: 23/09/2009 22h15
Réputation: 15

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar bodynat59 le 12/06/2011 06h48

Bonjour Rudy,

Tu es reparti pour une prise de masse ou tu maintiens histoire d'être beau pour la plage :cool:
Avatar de l’utilisateur
bodynat59
 
Messages: 694
Inscription: 15/09/2009 03h19
Réputation: 22

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 12/06/2011 09h14

Sec et strié pour Paris plage !!! :lol: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 12/06/2011 13h24

Je suis stable. J'essaies de gérer la reprise des écarts avec la diète quoi.
Comme ca, je peux faire des photos toute l'année. :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 12/06/2011 13h33

Marie, mon élève, en action :idiot:

http://www.rudycoia.com/blog/article/125

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar SuperBrother le 12/06/2011 14h29

Je comprends mieux pourquoi elle a de bons trapèzes :cool:
Parfait ce mouvement !
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1067
Inscription: 29/03/2010 19h55
Réputation: 52

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Dark le 12/06/2011 15h29

Plus forte que certains mec :cool:
Avatar de l’utilisateur
Dark
 
Messages: 1515
Inscription: 18/08/2010 14h47
Réputation: 33

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 12/06/2011 16h37

Forte ! :cool:
Raph92
 
Messages: 1810
Inscription: 06/12/2009 18h34
Réputation: 80

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 12/06/2011 17h31

J'en compte que 11 :idiot:

Sinon je trouve pas ce mouvement parfait mais pas mal, bon après chacun ses critères :)

Plus forte que certain mec, peut-être mais alors faut être super faible pcq même moi je sors du 13reps à 20kg en venant de reprendre avec une meilleur amplitude, mais c'est bien pour une fille je trouve ;)
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar SuperBrother le 12/06/2011 20h55

Pour le recrutement du dos, c'est parfait si :cool:
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1067
Inscription: 29/03/2010 19h55
Réputation: 52

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 13/06/2011 11h45

Un petit double biceps de dos à 98 kg :

http://www.rudycoia.com/blog/article/126
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Loris le 13/06/2011 12h01

Enfin le double biceps ! Depuis le temps que je l'attend.

Énorme les Épaules :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
Avatar de l’utilisateur
Loris
 
Messages: 186
Inscription: 29/12/2010 21h29
Réputation: 20

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Betail le 13/06/2011 14h20

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Betail
 
Messages: 114
Inscription: 02/01/2009 19h59
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Jérémie le 13/06/2011 15h12

Enorme :)
« L'enfant qui dessine va droit à l'essentiel. Il suit la perspective du coeur qui dessine ce qui n'est pas, pour mieux voir ce qui est. »
Christian Bobin
Avatar de l’utilisateur
Jérémie
 
Messages: 82
Inscription: 04/04/2011 21h57
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 13/06/2011 16h25

En direct :
2_final.jpg
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar tonio69 le 13/06/2011 16h27

Et de face?? :rolleyes:

Enorme si non :cool:
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7403
Inscription: 25/12/2009 23h41
Réputation: 180

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 13/06/2011 16h40

Et les jambes ? :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 13/06/2011 16h57

Ha on l'attendait le double-bi :p Enorme! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar SuperBrother le 13/06/2011 19h08

Les épaules de fou quand même :eek: La claque :!:
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1067
Inscription: 29/03/2010 19h55
Réputation: 52

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Guillaume L. le 13/06/2011 19h39

enorme Rudy là, on voit que t'as bien séché :cool:
Avatar de l’utilisateur
Guillaume L.
 
Messages: 191
Inscription: 19/03/2011 21h38
Réputation: 8

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 13/06/2011 19h44

Faut pas lui dire ça, sinon on le verra jamais ultra écorché.

Encore trop gras sinon. :p :idiot: :idiot:
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1621
Inscription: 25/01/2011 18h03
Réputation: 91

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 14/06/2011 15h05

Le livre que je recommande aujourd'hui : Savoir s'étirer de Christophe Carrio :)

http://www.rudycoia.com/blog/article/127
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar summer69guy le 14/06/2011 21h32

SuperBrother a écrit:La verge de fou quand même :eek: La claque :!:



:eek:
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

Photo's et video'S
viewtopic.php?f=8&t=16428
Training log
viewtopic.php?f=7&t=13596
Avatar de l’utilisateur
summer69guy
 
Messages: 361
Inscription: 22/04/2010 18h16
Réputation: -40


Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Wanet le 15/06/2011 10h54

Punaise ce dos !! :eek:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
Avatar de l’utilisateur
Wanet
 
Messages: 1088
Inscription: 31/01/2009 20h49
Réputation: 50

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/06/2011 13h55

J'ai mal mis la vidéo :D

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Betail le 15/06/2011 14h01

J'aimerais pas poser à coté de toi :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Betail
 
Messages: 114
Inscription: 02/01/2009 19h59
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Wanet le 15/06/2011 14h27

C'est clair !

Personne ne veut me croire quand j'explique que c'est le seul gars que je connaisse qui puisse me faire une éclipse totale de soleil (malgré mon mètre 90 et mes 100 kg) !!

Vive la génétique.... et le boulot de fou qu'il y a pour remplir autant de "place" !!
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
Avatar de l’utilisateur
Wanet
 
Messages: 1088
Inscription: 31/01/2009 20h49
Réputation: 50

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 15/06/2011 15h13

Betail a écrit:J'aimerais pas poser à coté de toi :idiot:

Je crois que l'on serait tous bien ridicules en comparaison ;)
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4388
Inscription: 24/09/2009 18h07
Réputation: 529

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/06/2011 15h24

Bon, c'est ma vidéo la plus maigre ! :D

Now, on va attaquer mieux normalement. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 15/06/2011 16h00

Pas peur de poser à coté de lui moi! :rolleyes: :idiot: :idiot: :idiot:
Super Fayble â„¢

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1621
Inscription: 25/01/2011 18h03
Réputation: 91

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Wanet le 15/06/2011 16h08

Et un nouveau surnom tu auras : "bras gauche de Rudy" :idiot:
A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.



Mon Training Log - Wanet's pics & videos
Avatar de l’utilisateur
Wanet
 
Messages: 1088
Inscription: 31/01/2009 20h49
Réputation: 50

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/06/2011 16h36

Hahahaha. :lol:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar summer69guy le 15/06/2011 16h37

Stoppez la vidéo a 1:33 lol
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

Photo's et video'S
viewtopic.php?f=8&t=16428
Training log
viewtopic.php?f=7&t=13596
Avatar de l’utilisateur
summer69guy
 
Messages: 361
Inscription: 22/04/2010 18h16
Réputation: -40

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar davidmalhone1 le 15/06/2011 16h40

Elsabre a écrit:
Betail a écrit:J'aimerais pas poser à coté de toi :idiot:

Je crois que l'on serait tous bien ridicules en comparaison ;)

Oui effectivement je confirme tu est bien ridicule à voir avec tes pseudo exos ridicules :lol:
La jalousie est comme un acide qui attaque d'abord le coeur du jaloux lui-même pour atteindre ensuite celui qu'il jalouse.
Avatar de l’utilisateur
davidmalhone1
 
Messages: 11
Inscription: 24/05/2011 23h02
Réputation: -103

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar davidmalhone1 le 15/06/2011 16h41

Rudy a écrit:Bon, c'est ma vidéo la plus maigre ! :D

Now, on va attaquer mieux normalement. :idiot:


Sinon excellent boulot Rudy ;)
La jalousie est comme un acide qui attaque d'abord le coeur du jaloux lui-même pour atteindre ensuite celui qu'il jalouse.
Avatar de l’utilisateur
davidmalhone1
 
Messages: 11
Inscription: 24/05/2011 23h02
Réputation: -103

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar LEGEANT le 15/06/2011 16h42

summer69guy a écrit:Stoppez la vidéo a 1:33 lol



MORT DE RIRE :lol: :D
viewtopic.php?f=8&t=17967

IF : Intermittent Fasting (Jeune Intermittent)
Avatar de l’utilisateur
LEGEANT
 
Messages: 316
Inscription: 04/04/2011 12h57
Réputation: -65

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar alex_SP le 15/06/2011 17h56

davidmalhone1 a écrit:
Elsabre a écrit:
Betail a écrit:J'aimerais pas poser à coté de toi :idiot:

Je crois que l'on serait tous bien ridicules en comparaison ;)

Oui effectivement je confirme tu est bien ridicule à voir avec tes pseudo exos ridicules :lol:


Je sais pas si c'est une "private joke", mais si c'est pas le cas :ill:

Et puis tu peux utiliser la fonction EDITER, plutôt que de rajouter un message juste en-dessous d'un précédent dans la minute qui suit ;)
alex_SP
 
Messages: 929
Inscription: 07/11/2010 22h30
Réputation: 87

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™