A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar mat43 le 15/06 18h19

Rudy c'est tout simplement magnifique quelle claque.


Betail a écrit:
J'aimerais pas poser à coté de toi

ELSABRE a écrit Je crois que l'on serait tous bien ridicules en comparaison

davidmalhone1 Oui effectivement je confirme tu est bien ridicule à voir avec tes pseudo exos ridicules


david t'es gentil tu ramasse tes photos tes vidéos et tu retourne sur sky blog si c'est pas une vanne
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Messagepar Rey Mysterio RM le 15/06 19h03

Je sais même pas quoi dire tellement je suis sur le c** :eek: :eek: :eek:
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Messagepar Crazy Duck le 15/06 19h04

Nous on met des votes négatif.... Parce que critiqué Elsabre sur ça, faut le faire quand même :confused:
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Messagepar PlayAa le 15/06 19h08

:idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Legend44 le 15/06 19h20

Enorme le coach! les épaules :cool:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
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SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
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Messagepar Lord le 15/06 22h11

Beau travail Rudy!!!!!
Continue comme ça
combien de temps encore qu'il te reste d'ici la fin de ta sèche?
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Messagepar xot le 15/06 22h17

Je crois qu'il remange déjà.
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Messagepar LEGEANT le 15/06 22h41



+1 je pense aussi !!
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Messagepar Rudy le 15/06 23h01

Ouais, je remange la :)
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Messagepar Lord le 15/06 23h14

je croyais que tu allais faire une mega sèche extreme...
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Messagepar LEGEANT le 15/06 23h15



quand t'es grand de faire une sèche extreme, après tu ressemble plus a grand chose ^^ si une tige :idiot:
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Messagepar Lord le 15/06 23h26

LEGEANT a écrit:
Lord a écrit:je croyais que tu allais faire une mega sèche extreme...


quand t'es grand de faire une sèche extreme, après tu ressemble plus a grand chose ^^ si une tige :idiot:


heuuu... :\
tu peux parler par exemple d'un grand avec peu de masse musculaire sous le gras... se qui ne s'adresse pas a Rudy avec la masse qu'il a...

C'est juste que je me demandais simplement pourquoi tu arrêtes ça a cette étape? car tu annoncais faire une sèche...
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Messagepar LEGEANT le 15/06 23h39

Si tu lisais c'est ancien post d'y a pas longtemps tu comprendrais ! :idiot:
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Messagepar Rudy le 16/06 08h29

Parce que j'ai aucun intérêt à aller loin.
La, sur la vidéo, je commençais à salement perdre du muscle et c'est pas le but.
Après, on peut nous parler de mémoire musculaire, ca n'a jamais marché véritablement. Tu perds 2 cm de bras, tu les reprends plus vite, mais faut forcer comme un chien pendant 6 mois- un an quoi. Plus rapide que du "nouveau" muscle mais pas rapide.
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Messagepar Patrice N. le 16/06 11h04

Bon, y vient ce programme super dos ???? :mad: :idiot:
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Messagepar Patoche le 16/06 11h26



+1, je le cherchais justement hier sur le site j'avais oublié qu'il n'existait pas encore :idiot:
J'espere qu'il arrivera vite car j'ai bien envie de bombarder le dos pendant les vacances la :p
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Rey Mysterio RM le 16/06 12h09

Moi aussi j'ai bien envie de bombarder le dos, je me sens faible du dos, un gros gros manque de masse.
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Messagepar Rudy le 16/06 13h22

J'ai fini le brouillon hier mais now, j'ai des vidéos et photos à faire ! :D
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Messagepar Arno D le 16/06 13h26

prends ma photo pour illustrer le paragraphe "faites-vous greffer des dorsaux" :idiot:
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Messagepar Matthew le 16/06 13h49

Ca veut dire quoi after back?
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
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Messagepar Rudy le 16/06 13h52

Après le dos. :idiot:
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Messagepar Matthew le 16/06 14h08

After the back alors...
De rien c'est cadeau :cool:

Tiens un slogan pour toi:
Rudy's back is back :idiot:
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
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Messagepar PlayAa le 16/06 14h11

Après le dos :)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar Dutty_man le 16/06 14h40

Moi j'ai de beau programmes Back top secret, mais je pourrais participer à l'épanouissement rachidien de la collectivité qui sais... :cool:
Par exemple si vous me suppliez gentillement :super_lol: HUM
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Messagepar Eric E. le 16/06 18h38

Bon alors t'as commencé ton régime ? :super_lol: :lol:
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Messagepar Patrice N. le 16/06 18h40


:super_lol: :idiot:
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Messagepar Rudy le 16/06 20h19

C'est un mec de 65 kg tout mouillé avec 36 de bras à chaud qui me dit ca, on aura tout lu ! :cool:
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Messagepar LaMouche le 16/06 20h33



T'as quelque chose contre ceux qui ont 36 de bras ? (Ou presque) :idiot:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Matthew le 17/06 09h00

il a surtout quelque chose contre ceux qui ont 36 de bite :idiot:
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
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Messagepar Jérémie le 17/06 12h46


ou presque :idiot:
« L'enfant qui dessine va droit à l'essentiel. Il suit la perspective du coeur qui dessine ce qui n'est pas, pour mieux voir ce qui est. »
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Messagepar Rudy le 18/06 09h31

Que la progression continue :D

http://www.rudycoia.com/blog/article/131
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Messagepar Rey Mysterio RM le 18/06 10h08

Le dos est monstrueux :cool:

Heureusement que tu as les triceps courts, j'imagine même pas ce que ça donnerais avec des triceps long aussi énorme :eek: :)
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Messagepar sebinou91 le 18/06 11h52

Là question que je me pose: ta progression est illimité ? :eek:
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Messagepar Rudy le 18/06 16h29

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Messagepar Boubbax le 18/06 16h33

Ah quand même!! :eek:
lol
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Messagepar John51 le 19/06 07h34

Ton short te rentre dans les fesses ? :idiot:
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Messagepar xot le 19/06 10h37

on dirait un cameltoe
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Messagepar bastien402 le 19/06 10h45

John51 a écrit:Ton short te rentre dans les fesses ? :idiot:


tant que c'est que le short :idiot: :lol:
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Messagepar Rudy le 19/06 12h02

Quelles bandes de gay ! :cool:
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Messagepar bastien402 le 19/06 12h46

Quelles bandes de monstres baleze et sec ! :cool:


on sait on sait :idiot:
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