A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar mat43 le 15/06/2011 19h19

Rudy c'est tout simplement magnifique quelle claque.


Betail a écrit:
J'aimerais pas poser à coté de toi

ELSABRE a écrit Je crois que l'on serait tous bien ridicules en comparaison

davidmalhone1 Oui effectivement je confirme tu est bien ridicule à voir avec tes pseudo exos ridicules


david t'es gentil tu ramasse tes photos tes vidéos et tu retourne sur sky blog si c'est pas une vanne
Avatar de l’utilisateur
mat43
 
Messages: 1048
Inscription: 16/11/2010 22h31
Réputation: 82


Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 15/06/2011 20h03

Je sais même pas quoi dire tellement je suis sur le c** :eek: :eek: :eek:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Crazy Duck le 15/06/2011 20h04

Nous on met des votes négatif.... Parce que critiqué Elsabre sur ça, faut le faire quand même :confused:
Avatar de l’utilisateur
Crazy Duck
 
Messages: 4002
Inscription: 14/12/2009 22h02
Réputation: 111

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 15/06/2011 20h08

:idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Legend44 le 15/06/2011 20h20

Enorme le coach! les épaules :cool:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
Avatar de l’utilisateur
Legend44
 
Messages: 3700
Inscription: 01/09/2010 20h40
Réputation: 117

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 15/06/2011 23h11

Beau travail Rudy!!!!!
Continue comme ça
combien de temps encore qu'il te reste d'ici la fin de ta sèche?
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 707
Inscription: 12/02/2010 01h04
Réputation: 86

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 15/06/2011 23h17

Je crois qu'il remange déjà.
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar LEGEANT le 15/06/2011 23h41



+1 je pense aussi !!
viewtopic.php?f=8&t=17967

IF : Intermittent Fasting (Jeune Intermittent)
Avatar de l’utilisateur
LEGEANT
 
Messages: 316
Inscription: 04/04/2011 12h57
Réputation: -65

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 16/06/2011 00h01

Ouais, je remange la :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 16/06/2011 00h14

je croyais que tu allais faire une mega sèche extreme...
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 707
Inscription: 12/02/2010 01h04
Réputation: 86

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar LEGEANT le 16/06/2011 00h15



quand t'es grand de faire une sèche extreme, après tu ressemble plus a grand chose ^^ si une tige :idiot:
viewtopic.php?f=8&t=17967

IF : Intermittent Fasting (Jeune Intermittent)
Avatar de l’utilisateur
LEGEANT
 
Messages: 316
Inscription: 04/04/2011 12h57
Réputation: -65

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Lord le 16/06/2011 00h26

LEGEANT a écrit:
Lord a écrit:je croyais que tu allais faire une mega sèche extreme...


quand t'es grand de faire une sèche extreme, après tu ressemble plus a grand chose ^^ si une tige :idiot:


heuuu... :\
tu peux parler par exemple d'un grand avec peu de masse musculaire sous le gras... se qui ne s'adresse pas a Rudy avec la masse qu'il a...

C'est juste que je me demandais simplement pourquoi tu arrêtes ça a cette étape? car tu annoncais faire une sèche...
Avatar de l’utilisateur
Lord
 
Messages: 707
Inscription: 12/02/2010 01h04
Réputation: 86

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar LEGEANT le 16/06/2011 00h39

Si tu lisais c'est ancien post d'y a pas longtemps tu comprendrais ! :idiot:
viewtopic.php?f=8&t=17967

IF : Intermittent Fasting (Jeune Intermittent)
Avatar de l’utilisateur
LEGEANT
 
Messages: 316
Inscription: 04/04/2011 12h57
Réputation: -65

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 16/06/2011 09h29

Parce que j'ai aucun intérêt à aller loin.
La, sur la vidéo, je commençais à salement perdre du muscle et c'est pas le but.
Après, on peut nous parler de mémoire musculaire, ca n'a jamais marché véritablement. Tu perds 2 cm de bras, tu les reprends plus vite, mais faut forcer comme un chien pendant 6 mois- un an quoi. Plus rapide que du "nouveau" muscle mais pas rapide.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 16/06/2011 12h04

Bon, y vient ce programme super dos ???? :mad: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 16/06/2011 12h26



+1, je le cherchais justement hier sur le site j'avais oublié qu'il n'existait pas encore :idiot:
J'espere qu'il arrivera vite car j'ai bien envie de bombarder le dos pendant les vacances la :p
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 16/06/2011 13h09

Moi aussi j'ai bien envie de bombarder le dos, je me sens faible du dos, un gros gros manque de masse.
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 16/06/2011 14h22

J'ai fini le brouillon hier mais now, j'ai des vidéos et photos à faire ! :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Arno D le 16/06/2011 14h26

prends ma photo pour illustrer le paragraphe "faites-vous greffer des dorsaux" :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Arno D
 
Messages: 2365
Inscription: 25/09/2008 11h38
Réputation: 65

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Matthew le 16/06/2011 14h49

Ca veut dire quoi after back?
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
Avatar de l’utilisateur
Matthew
 
Messages: 363
Inscription: 09/06/2010 17h14
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 16/06/2011 14h52

Après le dos. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Matthew le 16/06/2011 15h08

After the back alors...
De rien c'est cadeau :cool:

Tiens un slogan pour toi:
Rudy's back is back :idiot:
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
Avatar de l’utilisateur
Matthew
 
Messages: 363
Inscription: 09/06/2010 17h14
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 16/06/2011 15h11

Après le dos :)
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Dutty_man le 16/06/2011 15h40

Moi j'ai de beau programmes Back top secret, mais je pourrais participer à l'épanouissement rachidien de la collectivité qui sais... :cool:
Par exemple si vous me suppliez gentillement :super_lol: HUM
Avatar de l’utilisateur
Dutty_man
 
Messages: 203
Inscription: 15/09/2009 13h47
Réputation: 8

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 16/06/2011 19h38

Bon alors t'as commencé ton régime ? :super_lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 16/06/2011 19h40


:super_lol: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 16/06/2011 21h19

C'est un mec de 65 kg tout mouillé avec 36 de bras à chaud qui me dit ca, on aura tout lu ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar LaMouche le 16/06/2011 21h33



T'as quelque chose contre ceux qui ont 36 de bras ? (Ou presque) :idiot:
Mon Training Log
Mon Training Log

tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Avatar de l’utilisateur
LaMouche
 
Messages: 794
Inscription: 14/06/2010 12h38
Réputation: 38

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Matthew le 17/06/2011 10h00

il a surtout quelque chose contre ceux qui ont 36 de bite :idiot:
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
Avatar de l’utilisateur
Matthew
 
Messages: 363
Inscription: 09/06/2010 17h14
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Jérémie le 17/06/2011 13h46


ou presque :idiot:
« L'enfant qui dessine va droit à l'essentiel. Il suit la perspective du coeur qui dessine ce qui n'est pas, pour mieux voir ce qui est. »
Christian Bobin
Avatar de l’utilisateur
Jérémie
 
Messages: 82
Inscription: 04/04/2011 21h57
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 18/06/2011 10h31

Que la progression continue :D

http://www.rudycoia.com/blog/article/131
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 18/06/2011 11h08

Le dos est monstrueux :cool:

Heureusement que tu as les triceps courts, j'imagine même pas ce que ça donnerais avec des triceps long aussi énorme :eek: :)
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar sebinou91 le 18/06/2011 12h52

Là question que je me pose: ta progression est illimité ? :eek:
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1129
Inscription: 27/12/2009 14h42
Réputation: 34

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 18/06/2011 17h29

1_final.jpg
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Boubbax le 18/06/2011 17h33

Ah quand même!! :eek:
lol
"Si TU ME FRAPPE, FRAPPE FORT. Et prie pour je ne me relève jamais"
Avatar de l’utilisateur
Boubbax
 
Messages: 100
Inscription: 29/05/2011 20h44
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar John51 le 19/06/2011 08h34

Ton short te rentre dans les fesses ? :idiot:
Avatar de l’utilisateur
John51
 
Messages: 321
Inscription: 03/08/2010 18h49
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 19/06/2011 11h37

on dirait un cameltoe
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 19/06/2011 11h45

John51 a écrit:Ton short te rentre dans les fesses ? :idiot:


tant que c'est que le short :idiot: :lol:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 19/06/2011 13h02

Quelles bandes de gay ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29778
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 19/06/2011 13h46

Quelles bandes de monstres baleze et sec ! :cool:


on sait on sait :idiot:
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™