A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar alain954 le 12/07 17h34

Putain elle claque bien celle là :cool: !
Il n'y a pas d'iromtpance sur l'odrre dans luqeel les lerttes snot. La suele cohse imotprante est que la priremère et la derènire letrte du mot sioent à la bnone palce.
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Messagepar Dutty_man le 13/07 06h44

:cool:
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Messagepar Rudy le 13/07 14h08

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Messagepar Loik le 14/07 10h06

Bien la photo de face, ça pète!!
"Pour briller, il faut durer !"
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Messagepar Rudy le 14/07 11h34

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Messagepar bastien402 le 14/07 11h45

j'adore la photo rudy elle deboite :D
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Messagepar bodynat59 le 14/07 12h30

Trés belle cette derniére photo, la classe ;)
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Messagepar Mike_83 le 15/07 20h27

Enorme la dernière photo :cool:
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Messagepar Rudy le 16/07 12h41

Crossfit SuperPhysique demain !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/158
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Messagepar bastien402 le 16/07 12h45

defonce tout rudy :lol: ;)
je pense que liz vas etre pas mal aussi et elsabre :cool:
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Messagepar Fabrice SP le 16/07 13h22

on va voir si tu as le cardio :idiot: :p
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Messagepar SuperBrother le 16/07 13h27

Putin, dégouté de pas avoir eu de bagnole, je serais bien venu vous montrer la puissance de la Marne :mad:

On veut tout plein de vidéo !!!
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Messagepar LaMouche le 16/07 13h58

Idem SuperBrother :P

On leur aurait montrer la puissance de la Champagne-Ardennes, carrément :idiot:

Hate de voir les vidéos :D
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Betail le 16/07 14h28

Le coach dominera :o
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Messagepar SuperBrother le 16/07 14h30

Le coach pèse 100kg :idiot:
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Messagepar Rudy le 16/07 16h53

Le coach peut tabasser tout le monde avant le début :D
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Messagepar Anthony M. le 16/07 17h11

Faut filmer ça.

J'aimerais bien te voir tabasser Elsabre (kung fu fighting ) :idiot: :idiot:
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Messagepar Dutty_man le 16/07 17h16

T'as besoin d'une tortue ninja avec toi? :super_lol:
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Messagepar Arno D le 16/07 17h24

suffit de courir pour échapper au coach :cool:

parait qu'il a du mal à s'trainer le gros :idiot:
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Messagepar Elsabre le 16/07 17h37

Victor a écrit:suffit de courir pour échapper au coach :cool:

En général c'est de toute façon souvent la chose la plus intelligente à faire :)
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Messagepar Rudy le 16/07 18h13

Je propose de porter Victor à bout de bras dès que je le vois, je fais un développé militaire avec lui pour mettre les choses au clair. :idiot:
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Messagepar Arno D le 16/07 18h29

chiche :idiot:

je serai de toute façon le plus léger de tous je pense :o :ill:
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Messagepar DeLiVrAnCe le 16/07 21h03

Victor a écrit:je serai de toute façon le plus léger de tous je pense :o :ill:

Pas forcément, tu m'as pas vu encore :ill:
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Messagepar Thomas le 17/07 16h14

Rudy a écrit:http://www.rudycoia.com/blog/article/148

Face relâchée :)


Ca va. :cool:
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Messagepar Rudy le 18/07 13h47

Livre du jour : Champion dans la tête

http://www.rudycoia.com/blog/article/159
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Messagepar Rudy le 19/07 13h46

Ca regonfle :D

Photo de profil :

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Messagepar BodyGilles le 19/07 13h52

On doit ça à la pizza ou au japonais? :D
ça rend super bien en tout cas, avec une taille qui fait vraiment fine.
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Messagepar Rudy le 19/07 14h06

C'était avant la pizza et le japonais :D
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Messagepar GEVAUDAN le 19/07 17h43

[quote="Rudy"]Photo de profil :

http://www.rudycoia.com/blog/article/160Ca

La plus belle photo depuis un bon moment.
Je l'ai montré à un mec dans une boutique de compléments 'un spécialiste comme il disait'
Et verdict; tu es dopé :rolleyes:
Mais en achetant ses produits, je vais devenir comme toi :idiot:
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Messagepar Rudy le 19/07 17h57

:D
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Messagepar Arno le 19/07 18h05

C'est clair monstrueux sur la photo ! :eek:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar romuline le 19/07 22h17

énorme le coach !!
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Messagepar Patoche le 19/07 22h57

Enorme comme toujours, je sais plus quoi dire :p
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Cyril le 20/07 12h01

GEVAUDAN a écrit:
Rudy a écrit:Je l'ai montré à un mec dans une boutique de compléments 'un spécialiste comme il disait'
Et verdict; tu es dopé :rolleyes:

Encore un éminent spécialiste :idiot:
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Messagepar bastien402 le 20/07 12h26

superbe photos comme d'hab ;)
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Messagepar Rudy le 20/07 13h44

Mon élève, Raphael, bientôt sec !

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Messagepar robykurt le 20/07 14h23

Je le trouve déjà bien sec perso, est ce que ton élève fait partie du club "des gens qui mettent leur hallogène en pleine tête " ?cf photo" :lol:
Une cage à squat pour faire du biceps curl c'est comme un arc en ciel pour un daltonien
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Messagepar Rudy le 20/07 14h51

Lol :)

Ouais, c'est la fin la :)

12 kg de perdu en 3 mois.
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Messagepar alex_SP le 20/07 15h06

Rudy a écrit:12 kg de perdu en 3 mois.


:eek: pas trop rapide comme perte de poids?
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Messagepar Rudy le 20/07 15h51

1 kg par semaine. Un bon rythme.
Faut tenir sans écart !! 3 mois quand même.

Pour ca que je suis contre les grosses prises de gras car ceux qui n'ont jamais sécher ne se rendent pas compte de qu'il faut faire après pour perdre !
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