Rudy : Photos et Vidéos

par **Imukkat** le 02/08/2011 17h35

Jolie physique Rudy, je kiffe tes triceps et tes épaules =)

par **kosmic** le 02/08/2011 17h46

ah il l'aime cette pose ^^. sacrer tri

par **Rey Mysterio RM** le 02/08/2011 18h15

Le triceps est énorme mais je trouve que le tendon est super gros aussi :eek:

par **Luis** le 02/08/2011 21h06

Enoorme le mec :cool:

Dipman PA

par **GodOfWar** le 02/08/2011 21h22

T'as bien fait de couper au niveau des jambes :idiot:

PS : trop de compliments c'est pas bon pour l'esprit de compétition

par **SanKombin** le 02/08/2011 22h31

Super la photo!
On dirait.. moi! :idiot:

C'est vrai qu'il maitrise bien cette pose, et la Biceps/Cage aussi! :cool:

par **Patoche** le 02/08/2011 22h42

C'est vrai que c'est TA pose celle là! Super :cool:

par **Rudy** le 03/08/2011 09h36

Y'a 3-4 poses ou je rends bien, après les autres moyens. :cool:

par **Max** le 03/08/2011 09h37

Sinon désormais que tu remange, tu pense mettre l'accent sur quelque chose cet hiver en particulier ?
Toujours priorité aux épaules ?

par **Rudy** le 03/08/2011 09h43

Ca n'a jamais été la priorité aux épaules.

Je ne suis plus trop dans l'optique Culto à 100%. Donc non, pas de priorité. Juste progresser

par **BodyGilles** le 03/08/2011 09h49

Tu te prends juste une période un peu plus cool ou tu pars un peu plus sur du multisports/fonctionnel ?

par **Max** le 03/08/2011 09h54

Ca n'a jamais été la priorité aux épaules.

J'ai jusqu'ici toujours cru que tu mettais l'accent étant donné que tu étais super étroit a la base, que t'as commencé avec les séries de 100...

Ok, et tu t'orientes vers quoi maintenant ? Condition physique ? Force ?
D'ailleurs, je en sais pas si on en a déja parlé ces derniers temps, mais tu pratiques le cardio de temps en temps ou des circuits ?

par **Rudy** le 03/08/2011 10h11

Ce que je faisais pendant un moment, c'est un peu plus les bras mais les épaules, c'était juste mon entrainement, c'était pas un accent particulier.

L'été, je suis toujours moins dedans. Mais plus ca va, plus je veux de la perf de toute façon, sur de la série pour pas se niquer.

Le physique suit forcément de toute façon grâce à la diète.

par **Max** le 03/08/2011 13h04

Ok d'accord

En même temps normal, en été tu bourrines peut etre un peu moins sur la bouffe aussi... mais cet hiver ca veut dire qu'on aura des perfs au rdv hein ?

par **sebinou91** le 03/08/2011 13h43

Il va bientot se mettre au crossfit aussi :super_lol:

par **Rudy** le 03/08/2011 14h12

J'ai des perfs à mettre bientôt.

Je mange autant de toute façon. Je ne m'entraine jamais pour stagner.

par **SanKombin** le 03/08/2011 14h17

Rudy a écrit: Je ne m'entraine jamais pour stagner.

Y'a rien à ajouter :cool:

par **Rudy** le 03/08/2011 14h47

Remi : Presque 50 ans et toujours en forme :

http://www.rudycoia.com/blog/article/173

par **Rudy** le 05/08/2011 16h19

Cuisse : Deuxième arme secrète !

http://www.rudycoia.com/blog/article/175

par **maxens T.** le 05/08/2011 16h43

par **Rudy** le 06/08/2011 19h04

Réaction à un article d'Yves Patte : Le Mindset

http://www.rudycoia.com/blog/article/176

par **John Tyler** le 06/08/2011 19h16

Rudy a écrit:Vous connaissez tous l’expression : “il y a toujours meilleur que soi”. Alors le principal, ne serait-ce pas de devenir un meilleur soi ?

J'ai l'impression de m'entendre :
"Mon objectif : être moi, mais au mieux" :cool:

Vidéos Youtube · par **Silver** le 06/08/2011 19h49

pas mal l'article en effet

Le vrai gagnant est celui qui peut faire aujourd’hui quelque chose qu’il ne pouvait pas faire hier

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 06/08/2011 22h51

A relire régulièrement :cool:

par **Rudy** le 08/08/2011 15h12

Livre à lire : Muscle Revolution

http://www.rudycoia.com/blog/article/177

par **Rudy** le 09/08/2011 14h22

Photo Ete 2011 - Part 1

http://www.rudycoia.com/blog/article/178

par **LEGEANT** le 09/08/2011 14h28

énorme

les épaules, biceps tous est gros

... je remarque aussi que ta des grosses joues sur la photo :idiot:

lol

par **Wanet** le 09/08/2011 14h34

Pour les joues c'est à force de sourire en séries longues pendant les posing, au final, il prend de la masse ! :lol:

Plus sérieusement, énorme mec !

par **LEGEANT** le 09/08/2011 14h41

Wanet a écrit:Pour les joues c'est à force de sourire en séries longues pendant les posing, au final, il prend de la masse !

par **Patoche** le 09/08/2011 14h46

Vraiment énorme sur celle là! :cool:

par **Rudy** le 09/08/2011 14h57

Ouais, on va dire que c'est du muscle les joues. :idiot:

par **GEVAUDAN** le 09/08/2011 15h02

Je me souviens des photos dans le monde du muscle dans la même piscine.
Beaucoup plus baleze maintenant :cool:

par **Arno** le 09/08/2011 16h37

Je rejoins les autres, vraiment big !

par **Alexis.R** le 09/08/2011 16h56

T'as un air de Shia Laboeuf sur la photo :lol:

En plus big quoi ^^

Vidéos Youtube · par **Silver** le 09/08/2011 17h12

Énorme

Mais on voit que c'est pas le même éclairage que d'hab

par **Johnnycleg** le 09/08/2011 23h02

En effet, bien énorme sur cette photo là!!!

par **Rudy** le 10/08/2011 15h05

Elève : Micky en pleine progression.

http://www.rudycoia.com/blog/article/179

par **Youngbody** le 10/08/2011 15h18

par **xX-Poison** le 10/08/2011 16h52

Je reconnais l'arrière plan

par **Rudy** le 12/08/2011 15h24

T-shirt SuperPhysique !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/181

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