A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Seph le 25/08 22h49

LaMouche a écrit:Sur ma vidéo de mon muscle-up, j'ai couper la faim.


C'est ta façon de faire ton régime? :idiot:
Super Fayble ™

Mon PSEUDO c'est SEPH S-E-P-H!!!!
Avatar de l’utilisateur
Seph
 
Messages: 1632
Inscription: 25/01 17h03
Réputation: 91


Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/08 12h05

J'ai retrouvé un vieux posing d'aout 2008 ! :)

http://www.rudycoia.com/blog/article/193
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar proto4426 le 26/08 14h10

"Pas énorme" j'me marre :lol: .... Ca à pas l'air fastoche de poser par contre, pas sur que le slip y soit resté indemne :lol:
proto4426
 
Messages: 219
Inscription: 11/05 16h20
Réputation: -7

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Loris le 26/08 15h11

Tu arrive à entrer dans l’ascenseur ? :eek: :idiot:
Non sérieusement ta pris un peu depuis, mais arrivé à ton niveau ça doit être dur de progresser !
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
Avatar de l’utilisateur
Loris
 
Messages: 186
Inscription: 29/12 20h29
Réputation: 20

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar LaMouche le 26/08 16h16

Seph a écrit:
LaMouche a écrit:Sur ma vidéo de mon muscle-up, j'ai couper la faim.


C'est ta façon de faire ton régime? :idiot:


Je ne vois pas de quoi tu parles :idiot:
Mon Training Log
Mon Training Log

tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Avatar de l’utilisateur
LaMouche
 
Messages: 802
Inscription: 14/06 11h38
Réputation: 38

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar JFL le 26/08 18h19

Faim/Fin :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
JFL
 
Messages: 20
Inscription: 26/08 18h06
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar LaMouche le 26/08 18h43



J'avais compris, mais j'ai éditer mon message quand j'ai vu sa remarque :super_lol:
Mon Training Log
Mon Training Log

tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Avatar de l’utilisateur
LaMouche
 
Messages: 802
Inscription: 14/06 11h38
Réputation: 38

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar JFL le 26/08 19h00

Ah, en gros c'est moi qui a l'air idiot dans l'histoire ! :idiot:
Avatar de l’utilisateur
JFL
 
Messages: 20
Inscription: 26/08 18h06
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien M. le 26/08 19h37

les triceps ont bien eclatés , arriere d'épaules aussi , apres la lumiere est pas top sur la video
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3595
Inscription: 19/09 11h08
Réputation: 31

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 27/08 08h57

La conclusion du stage avec Christophe Carrio :

http://www.rudycoia.com/blog/article/194
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 27/08 09h04

Pas trop mal au dos rudy d'avoir une talle masse sur tes épaules ? :)
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar tonio69 le 27/08 09h18

Christophe a l'air mort de rire ^^

Vu la différence de taille,on dirait un papa avec son fils sur les épaules :idiot:

:p
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
Avatar de l’utilisateur
tonio69
 
Messages: 7415
Inscription: 25/12 22h41
Réputation: 180

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar alex_SP le 27/08 09h54

Ah ah ah, excellente cette photo :lol:
alex_SP
 
Messages: 1060
Inscription: 07/11 21h30
Réputation: 87

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar SuperBrother le 27/08 10h05

Yeah, il rend bien Christophe en double biceps :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
SuperBrother
 
Messages: 1090
Inscription: 29/03 18h55
Réputation: 52

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 27/08 10h56

:lol: j'adore la photo elle est super :D
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2006
Inscription: 15/09 06h57
Réputation: 132

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar thanos999 le 27/08 11h12

:lol: la photo , trop fort
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
"Méthode delavier"
Avatar de l’utilisateur
thanos999
 
Messages: 116
Inscription: 30/09 11h46
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Imukkat le 27/08 11h54

Excellente la photo =')

Très belle largeur de Christophe ^^
Avatar de l’utilisateur
Imukkat
 
Messages: 155
Inscription: 28/06 21h25
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Marie le 29/08 13h25

Rudy a écrit:La conclusion du stage avec Christophe Carrio :
http://www.rudycoia.com/blog/article/194

ton petit résumé donne envie de faire ce stage :)
surtout la réussite des muscles-ups :cool:
Avatar de l’utilisateur
Marie
 
Messages: 370
Inscription: 06/10 18h45
Réputation: 72

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 29/08 14h11

Marie a écrit:ton petit résumé donne envie de faire ce stage :)

Tous ensemble l'été prochain avec toi et Arnaud, Julien, David, Maryline et moi si vous est ok ?
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Marie le 29/08 14h22

Elsabre a écrit:Tous ensemble l'été prochain avec toi et Arnaud, Julien, David, Maryline et moi si vous est ok ?

ça serait super :cool:
Y a aucun soucis pour moi :)
Avatar de l’utilisateur
Marie
 
Messages: 370
Inscription: 06/10 18h45
Réputation: 72

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 29/08 14h26

Le livre du jour à lire : Eduquer pour gagner

http://www.rudycoia.com/blog/article/195
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/08 12h58

Nouvelle photo dans la piscine :idiot:

http://www.rudycoia.com/blog/article/196
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar JFL le 30/08 13h07

Il s'la pète le Rudy ! :idiot:
Avatar de l’utilisateur
JFL
 
Messages: 20
Inscription: 26/08 18h06
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 30/08 13h40

Physique énorme, pas de doute.
J'ai juste l'impression de voir le même depuis 2ans.

Tu progresses encore ?
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/08 13h44

Faut que je refasse une vidéo évolution :D

Sinon, ben ouais. Mais c'est pas flagrant si tu regardes pas à fond.

10 kg de plus au couché en séries de 10 en 1 an et demi :)

De toute façon, ca n'a jamais été rapide depuis le début.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 30/08 13h57

Rudy t'en es ou avec le DH ? ça monte bien ?
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/08 14h39

J'en fais plus :) Ca commençait à me faire mal à l'épaule. Je me suis arrêté à 12x40 kg je crois en amplitude complète.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 30/08 14h42

Rudy a écrit:Faut que je refasse une vidéo évolution :D

Sinon, ben ouais. Mais c'est pas flagrant si tu regardes pas à fond.

10 kg de plus au couché en séries de 10 en 1 an et demi :)

De toute façon, ca n'a jamais été rapide depuis le début.



Bah, au plus tu t'approches de ta limite physique au plus ça devient dur, logique.
Tu dois continuer à évoluer mais de manière "infime", ya un moment t'iras à la sale pour pas perdre ^^.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 30/08 14h54

Rudy a écrit:J'en fais plus :) Ca commençait à me faire mal à l'épaule. Je me suis arrêté à 12x40 kg je crois en amplitude complète.


Du coup tu fais quoi pour les épaules ? Juste des EL et oiseau ??
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/08 16h49

Ben ouais :)

Comme avant, j'ai du faire même pas un an de développé pour les épaules sur 10 ans.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 30/08 16h52

Tu vas être le seul mec au monde à avoir le delto postérieur en avance sur le delto antérieur :idiot:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raph92 le 30/08 17h19

Tu aimes bien les EL haltères Rudy ou tu préfères les versions à la poulie ?
Raph92
 
Messages: 1830
Inscription: 06/12 17h34
Réputation: 80

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/08 17h35

Ca dépend des périodes. La, je suis avec haltères en ce moment mais ca ressemble pas à grand chose. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar sebinou91 le 30/08 18h03

Normal aussi, tu fais ça à combien de kg ? 20kg ? 24kg ?
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1173
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/08 18h49

Tu suis pas mon twitter toi :D

25 kg la.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar sebinou91 le 30/08 18h54

Bah si, je suis ;)

Tu dois passer pour un taré de faire des EL à 25kg à la salle... certains n'arrive même pas à faire du DH à ce poids :idiot:
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1173
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 30/08 19h03

Rudy a écrit:Tu suis pas mon twitter toi :D

25 kg la.

J'aimerais bien voir la gueule de ton mouvement :lol:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1577
Inscription: 17/03 19h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/08 21h16

J'ai déja filmé, j'ai vite effacé :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar LaMouche le 30/08 21h21

Rudy a écrit:Tu suis pas mon twitter toi :D

25 kg la.


Tu réponds jamais sur twitter aussi :idiot:

A quand la vidéo d'explications des powerblocks ? :D
Mon Training Log
Mon Training Log

tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Avatar de l’utilisateur
LaMouche
 
Messages: 802
Inscription: 14/06 11h38
Réputation: 38

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 30/08 21h32

Je sais pas répondre sur Twitter aussi :D
Bientôt la vidéo :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 27177
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™