Rudy : Photos et Vidéos

par **Seph** le 25/08/2011 23h49

LaMouche a écrit:Sur ma vidéo de mon muscle-up, j'ai couper la faim.

C'est ta façon de faire ton régime? :idiot:

par **Rudy** le 26/08/2011 13h05

J'ai retrouvé un vieux posing d'aout 2008 !

http://www.rudycoia.com/blog/article/193

par **proto4426** le 26/08/2011 15h10

"Pas énorme" j'me marre :lol:

.... Ca à pas l'air fastoche de poser par contre, pas sur que le slip y soit resté indemne :lol:

par **Loris** le 26/08/2011 16h11

Tu arrive à entrer dans l’ascenseur ? :eek:

Non sérieusement ta pris un peu depuis, mais arrivé à ton niveau ça doit être dur de progresser !

par **LaMouche** le 26/08/2011 17h16

Seph a écrit:
LaMouche a écrit:Sur ma vidéo de mon muscle-up, j'ai couper la faim.

C'est ta façon de faire ton régime?

Je ne vois pas de quoi tu parles :idiot:

par **JFL** le 26/08/2011 19h19

Faim/Fin

par **LaMouche** le 26/08/2011 19h43

J'avais compris, mais j'ai éditer mon message quand j'ai vu sa remarque :super_lol:

par **JFL** le 26/08/2011 20h00

Ah, en gros c'est moi qui a l'air idiot dans l'histoire ! :idiot:

par **Fabien M.** le 26/08/2011 20h37

les triceps ont bien eclatés , arriere d'épaules aussi , apres la lumiere est pas top sur la video

par **Rudy** le 27/08/2011 09h57

La conclusion du stage avec Christophe Carrio :

http://www.rudycoia.com/blog/article/194

par **Rey Mysterio RM** le 27/08/2011 10h04

Pas trop mal au dos rudy d'avoir une talle masse sur tes épaules ?

par **tonio69** le 27/08/2011 10h18

Christophe a l'air mort de rire ^^

Vu la différence de taille,on dirait un papa avec son fils sur les épaules :idiot:

par **alex_SP** le 27/08/2011 10h54

Ah ah ah, excellente cette photo :lol:

par **SuperBrother** le 27/08/2011 11h05

Yeah, il rend bien Christophe en double biceps :super_lol:

par **bastien402** le 27/08/2011 11h56

j'adore la photo elle est super

par **thanos999** le 27/08/2011 12h12

la photo , trop fort

par **Imukkat** le 27/08/2011 12h54

Excellente la photo =')

Très belle largeur de Christophe ^^

par **Marie** le 29/08/2011 14h25

Rudy a écrit:La conclusion du stage avec Christophe Carrio :
http://www.rudycoia.com/blog/article/194

ton petit résumé donne envie de faire ce stage

surtout la réussite des muscles-ups :cool:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 29/08/2011 15h11

Marie a écrit:ton petit résumé donne envie de faire ce stage

Tous ensemble l'été prochain avec toi et Arnaud, Julien, David, Maryline et moi si vous est ok ?

par **Marie** le 29/08/2011 15h22

Elsabre a écrit:Tous ensemble l'été prochain avec toi et Arnaud, Julien, David, Maryline et moi si vous est ok ?

ça serait super :cool:

Y a aucun soucis pour moi

par **Rudy** le 29/08/2011 15h26

Le livre du jour à lire : Eduquer pour gagner

http://www.rudycoia.com/blog/article/195

par **Rudy** le 30/08/2011 13h58

Nouvelle photo dans la piscine :idiot:

http://www.rudycoia.com/blog/article/196

par **JFL** le 30/08/2011 14h07

Il s'la pète le Rudy ! :idiot:

par **Ori** le 30/08/2011 14h40

Physique énorme, pas de doute.
J'ai juste l'impression de voir le même depuis 2ans.

Tu progresses encore ?

par **Rudy** le 30/08/2011 14h44

Faut que je refasse une vidéo évolution

Sinon, ben ouais. Mais c'est pas flagrant si tu regardes pas à fond.

10 kg de plus au couché en séries de 10 en 1 an et demi

De toute façon, ca n'a jamais été rapide depuis le début.

par **Rey Mysterio RM** le 30/08/2011 14h57

Rudy t'en es ou avec le DH ? ça monte bien ?

par **Rudy** le 30/08/2011 15h39

J'en fais plus

Ca commençait à me faire mal à l'épaule. Je me suis arrêté à 12x40 kg je crois en amplitude complète.

par **Ori** le 30/08/2011 15h42

Rudy a écrit:Faut que je refasse une vidéo évolution

Sinon, ben ouais. Mais c'est pas flagrant si tu regardes pas à fond.

10 kg de plus au couché en séries de 10 en 1 an et demi

De toute façon, ca n'a jamais été rapide depuis le début.

Bah, au plus tu t'approches de ta limite physique au plus ça devient dur, logique.
Tu dois continuer à évoluer mais de manière "infime", ya un moment t'iras à la sale pour pas perdre ^^.

par **Tienou** le 30/08/2011 15h54

Rudy a écrit:J'en fais plus Ca commençait à me faire mal à l'épaule. Je me suis arrêté à 12x40 kg je crois en amplitude complète.

Du coup tu fais quoi pour les épaules ? Juste des EL et oiseau ??

par **Rudy** le 30/08/2011 17h49

Ben ouais

Comme avant, j'ai du faire même pas un an de développé pour les épaules sur 10 ans.

par **Rey Mysterio RM** le 30/08/2011 17h52

Tu vas être le seul mec au monde à avoir le delto postérieur en avance sur le delto antérieur :idiot:

par **Raph92** le 30/08/2011 18h19

Tu aimes bien les EL haltères Rudy ou tu préfères les versions à la poulie ?

par **Rudy** le 30/08/2011 18h35

Ca dépend des périodes. La, je suis avec haltères en ce moment mais ca ressemble pas à grand chose. :idiot:

par **sebinou91** le 30/08/2011 19h03

Normal aussi, tu fais ça à combien de kg ? 20kg ? 24kg ?

par **Rudy** le 30/08/2011 19h49

Tu suis pas mon twitter toi

25 kg la.

par **sebinou91** le 30/08/2011 19h54

Bah si, je suis

Tu dois passer pour un taré de faire des EL à 25kg à la salle... certains n'arrive même pas à faire du DH à ce poids :idiot:

par **Rey Mysterio RM** le 30/08/2011 20h03

Rudy a écrit:Tu suis pas mon twitter toi

25 kg la.

J'aimerais bien voir la gueule de ton mouvement :lol:

par **Rudy** le 30/08/2011 22h16

J'ai déja filmé, j'ai vite effacé

par **LaMouche** le 30/08/2011 22h21

Rudy a écrit:Tu suis pas mon twitter toi

25 kg la.

Tu réponds jamais sur twitter aussi :idiot:

A quand la vidéo d'explications des powerblocks ?

par **Rudy** le 30/08/2011 22h32

Je sais pas répondre sur Twitter aussi

Bientôt la vidéo

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