A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar alex_SP le 06/09 21h36

Tu sais il peut avoir fait toutes ces photos lors de la même journée, ou il peut très bien avoir une piscine chez lui et se piquer une tête deux secondes...
Mais surtout on s'en branle, y a pas à "l'attaquer" là-dessus :rolleyes: A moins que ce soit du second degré, mais c'est pas dans ton habitude et vu la première réponse de Rudy même si c'en est, ça va quand même l'agacer à mon avis :cool:

Après Cyril tu t'en prends à Rudy, tu devrais mieux choisir les cibles de tes critiques question volume musculaire :idiot: , c'est qui le prochain? Gundill? :D
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Messagepar John Tyler le 06/09 21h51

Rudy a un emploi du temps bien chargé car il n'a pas non plus que ses élèves à coacher, il a son propre entrainement, une vie comme nous tous, ainsi que d'autres activités annexes que nous pouvons imaginer et d'autres auxquelles on ne pense pas.
Et pour ce qui est des photos, tlm sait qu'elles datent toujours de 2 mois auparavant.

Donc quand un mec avec son planning arrive à encore être aussi présent sur son forum et à motiver et conseiller autant de monde, la moindre des choses c'est de respecter.

Alors si qqn veux faire du second degré, faites le finement et montrez le. Sinon ne vous étonnez pas de vous faire battre après avoir tendu le baton :o :eek:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar gokubalbo le 06/09 22h11

Putin les mec vous etes con ou bien?
c'est du second degrés tout le monde boss moi meme je suis militaire je suis pas au 35 h :idiot:
je sais bien que c'est du boulot un forum comme celui la et le coaching derriere tout ca alors arreter de chercher des embrouilles pour rien ;)
et a vos barre montrer vos perfs plutot que de chercher la petite bete ;)
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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Messagepar Imukkat le 06/09 22h25

gokubalbo a écrit:je suis militaire je suis pas au 35 h :idiot:

et a vos barre montrer vos perfs plutot que de chercher la petite bete ;)


Y a des moments je crois que beaucoup plus moi, on se le demande pour le militaire :idiot:

Pour le reste, moi je me le demande plus, c'est la poile qui se fout du poilon MDRRR


Belle photo rudy comme d'hab =')
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Messagepar alex_SP le 07/09 08h46

gokubalbo a écrit:et a vos barre montrer vos perfs


J'en ai pas, alors je m'occupe comme je peux :idiot:
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Messagepar Rudy le 07/09 10h09

Tyler, faut que tu me renvoies un mail !! :) J'ai pas eu ma réponse hier !! :)

Groku, a quand le Ban ? :D

Sinon :

Avant - Après : Yannick - En 3 mois

http://www.rudycoia.com/blog/article/202
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Messagepar YouP le 07/09 11h10



Comme ça fait trop zezir de voir ma couenne sur le Avant Après ^^
J’espère pouvoir reprendre le coaching d'ici peu ma poule, il faudra légèrement revoir les charges de travail car depuis elles se sont un peu envolées ^^.
Je continu ton cycle de trois mois et et après tu t'occupera de moi de nouveaux.
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Messagepar attila le 07/09 11h32

C'est chez toi cette piscine géante ??
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
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Messagepar Rudy le 07/09 18h48

Chez ma grand mère :)
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Messagepar tonio69 le 07/09 18h52

Rudy:ta famille te soutient dans ta passion ou au contraire,te disent que t'es trop musclé,que c'est moche,etc.?
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
Instagram: antoinee_92
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Messagepar Cyril le 07/09 18h59

Groku est gendarme, pas militaire.
Ce qui aggrave son cas bien sûr ... :idiot:
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Messagepar Rudy le 07/09 18h59

Personne dit plus rien maintenant :) Ils sont content.
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Messagepar tonio69 le 07/09 19h00

Ok.
Entraînement: https://www.superphysique.org/forums/topic12267-5680.html
Localisation : Espagne
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Messagepar Max le 07/09 19h25

je t'ai envoyé un email mais j'avais zappé que tu les recevais pas apres 19h, vdm :idiot:
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Rudy le 07/09 19h29

Deux jours de suite, tu fais le con alors !! :)
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Messagepar Max le 07/09 19h31

J'essayerai de t'envoyer ca avec le téléphone demain ;)
Parcequ'avec les cours je suis souvent hors de la periode 7/19 haha
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar gokubalbo le 07/09 20h17

Cyril a écrit:Groku est gendarme, pas militaire.
Ce qui aggrave son cas bien sûr ... :idiot:


Gendarme= Militaire :idiot:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
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Messagepar Low le 07/09 21h17

Salut Rudy,

J'ai accès a la bibliothèque universitaire de mon campus, ils sont assez bien équipé et surtout si il manque certains livres on peux faire des suggestions, j'ai bien l'intention de lire un peu ceux que t'as mis sur ton blog voire de les commander si ils n'y sont pas, est-ce-que t'aurais une liste a conseiller des principaux, ceux qui t'ont vraiment permis d'apprendre, ceux que tu retiendrais comme les meilleurs finalement ?
Ton seul adversaire, c'est toi même.
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Messagepar Arno le 08/09 05h53

Yannick :cool:

Le double biceps de dos :cool:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Rudy le 08/09 09h42

Dur à dire Low. En général, ce que je mets sur mon site, c'est ceux à retenir et la j'arrive à la fin :D Va falloir que j'en lise d"autres :D
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Messagepar Low le 08/09 11h28

J'ai repérer "Champion dans la tête" qui m'a l'air génial, je vais d'abord essayer de trouver celui la, et au fur et a mesure que je lirais ce qui sont déjà sur ton blog, tu en auras poster d'autres. ;)
Ton seul adversaire, c'est toi même.
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Messagepar GEVAUDAN le 09/09 09h09

Bien la progression de Yannick, passé d'un physique pas trop musclé, mais sec, à bodybuilder :) :cool:
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Messagepar Rudy le 09/09 11h52

Le suivi diététique, comment ca marche ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/204
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Messagepar Max le 09/09 17h35

:cool:
Bon si on rafolle de glaces/pizza/Mc do/Biere c a marche aussi ? (sauf si on s’appelle romain, ya exception :idiot: :cool: )
Instagram : instagram.com/max_csn/

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Messagepar Looping le 10/09 12h27

Cyril a écrit:Groku est gendarme, pas militaire.
Ce qui aggrave son cas bien sûr ... :idiot:


gendarme adjoint nuance.. y a un pas à ne pas franchir.. c est un ''à peine militaire'' la lie, en ce qui le concerne aucune formation morale, ni éthique... 3 mois à l arrache en quelque sorte.
pourtant desfois y en a des bons.. :idiot:
Dernière édition par Looping le 10/09 12h30, édité 1 fois.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Rudy le 10/09 12h30

J-27 avant le concours de Soulevé de terre TNT :

http://www.rudycoia.com/blog/article/205
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Messagepar Florent.P le 10/09 22h44


je me suis testé ce matin pour voir sans les sangles et en prise inversée qd meme...bah 5 reps et mes mains ont lachées...la honte :idiot: Va falloir faire la poigne t'as un truc ? ...
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Messagepar Silver le 10/09 23h57

le gagnant c'est celui qui s'arrache un biceps en dernier ? :idiot:
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Messagepar Rudy le 11/09 09h32

Je pense que personne va s'arracher avec 150 kg :)

5 reps ! Faut filmer avec le t-shirt SP, faut qu'on envahisse le concours !! :D
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Messagepar Florent.P le 11/09 10h00



Si j'arrive a tenir les 10 je filme avec le T shirt sinon c'est la honte :D
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Messagepar BBD-Rules le 11/09 10h09

Rudy a écrit:J-27 avant le concours de Soulevé de terre TNT :

http://www.rudycoia.com/blog/article/205


Je participe, juste améliorer mon grip tu as des astuces pour ça ? Tu penses que d'autre catégorie seront créer ?
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Messagepar Arno le 11/09 10h15

Énorme sur ta nouvelle photo, ça claque! :cool:
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Messagepar Rudy le 11/09 10h21

Le grip, c'est Deidera le spécialiste du forum actuellement :)

Une vieille photo remasterisé :D
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Messagepar DeLiVrAnCe le 11/09 11h12

Dans l'encadré à droite, la faute à culturisme n'est pas corrigé Rudy :D
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Messagepar Rudy le 12/09 13h43

A lire : Sport et vie de Juillet/Aout 2011 ! Ce qui m'a plus ici :

http://www.rudycoia.com/blog/article/206
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Messagepar Rudy le 13/09 13h17

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Messagepar FreeDom le 13/09 13h18

Au top :cool:
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Messagepar bastien402 le 13/09 15h00

mange un peu tes tout maigre et t'as l'air malade :idiot: :D
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Messagepar Rudy le 13/09 15h54

J'essaies de te ressembler mais c'est dur de devenir si maigre. :super_lol:
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Messagepar bastien402 le 13/09 16h03

:lol: tete de fruit :D
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