A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar SuperBrother le 02/11 07h23

Pareil pour moi, je veux bien savoir :cool:
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Messagepar skaz le 02/11 10h19

ca m'intéresse aussi ! :super_lol:
La perfection n'est atteignable que par la répétition
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15698
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Messagepar Rudy le 02/11 14h36

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Messagepar Rey Mysterio RM le 02/11 19h08

Il y a presque que les américains qui poste des commentaires :eek:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Eazy-F le 02/11 21h35

Y'a toujours des idiots qui font fixette sur tes olbiques.
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Messagepar Natombi le 03/11 13h44

A oui, je viens de lire les commentaires, la quasi totalité des commentaire en français sont des critiques.
Next time, petite video avec un autre musculeux à tes côté pour voir la différence de taille.
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Messagepar Zeirman le 03/11 14h54

C' est incroyable le nombre de rageux qui poste des commentaires, les mec imagine même pas tout les effort nécessaire pour batir un tel physique et vienne chier sur des petits détails sa me tue sa. J' espère que t' a pas fini de leur en mettre plein la vue a tout ces t*** du c** !
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Messagepar Rudy le 03/11 14h57

J'ai pas fini :D

Article du day : Entrainement Masse vs Sèche !

http://www.rudycoia.com/blog/article/252
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Messagepar Looping le 03/11 15h29

Zeirman a écrit:C' est incroyable le nombre de rageux qui poste des commentaires, les mec imagine même pas tout les effort nécessaire pour batir un tel physique et vienne chier sur des petits détails sa me tue sa. J' espère que t' a pas fini de leur en mettre plein la vue a tout ces t*** du c** !

plusieurs raisons plausibles:
-pratiquant de la méthode Laraie
-Jaloux, aveugles, ignorants de tout ce qui concerne rudy
-Rageux des tarifs de rudy
-Dopés!!
-Virés du site
Une vidéos flagrante du gabarit de l échalas, c est elle ou rudy parle du programme superbiceps avec dusan à ces côtés....
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar docjeje le 03/11 23h24

Le tout en PULL Looping c'est dire !
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
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Messagepar Rudy le 04/11 14h54

Rudy Coia - 5@150 kg au Développé Couché

http://www.rudycoia.com/blog/article/253
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Messagepar morgan56 le 04/11 14h57

bravo belle perf !
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Messagepar Patoche le 04/11 17h33

Super perf Rudy! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar The Rock le 04/11 18h28

Allo Rudy, j,aimerais bien avoir tes services pour mon problème de pecs, je travaille très fort depuis 2 ans mais je suis insatisfait des résultats. Je sais que c'est pas facile puisque mes points forts sont les bras et les épaules mais il y a surement une solution!! :cry:
La douleur n'est qu'une illusion!!!
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Messagepar Rudy le 04/11 19h08

As tu lu l'article Super Pec ? :)
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Messagepar LaMouche le 05/11 12h13

Fort :cool:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar Rudy le 05/11 13h48

Témoignages de l'étranger ! Alors convaincu ? :D

http://www.rudycoia.com/blog/article/254
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Messagepar Hypertrophic le 05/11 13h59

Putain l'effet! :eek:
On dirait une couv' de muscle and fitness! :D :cool:
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Messagepar The Manufacturer le 05/11 14h08

Eazy-F a écrit:Y'a toujours des idiots qui font fixette sur tes olbiques.



Si tu aimes la musculation et le bodybuilding alors tu saurais qu'il n'y a aucun muscle qui ne sert à rien. Le fait qu'ils disent que Rudy manques d'obliques, avant-bras, mollets & co ne veut pas dire qu'il n'aime pas son physique, il donne juste leurs avis sur ce que Rudy devrais développé pour être plus complet!
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Messagepar skaz le 05/11 15h11

Enorme la photo ! c'est quoi l'effet ?

Ton coaching, SuperPhysique c'est impressionnant l'envergure que ça à prit ! Félicitation :cool:
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Messagepar Rudy le 05/11 15h16

Aucune idée, c'est un élève qui me fait ca :)

Merci :)
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Messagepar Ori le 05/11 15h27

Tu devrais faire un article des meillerus DVD de bodybuilding.

Les DVD où ils suivent un bodybuilder durant 1 semaine et tu le vois s'entrainer et bouffer, tu te plonges un peu dans son quidien et je trouve que ça motive bien.

Pour moi le meilleur que j'ai pu voir jusqu'à présent c'est :

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Messagepar Rudy le 05/11 15h35

Pourquoi pas mais je suis plus dedans la :D

Le meilleure, c'est M3 de Levrone ou Unbelievable de Coleman :)
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Messagepar Ori le 05/11 15h37

Maryland Muscle Machine.

Ué il est sympa :cool:
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Messagepar Julien V. le 05/11 16h11

Et pourquoi pas un DVD de toi Rudy? :)
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Messagepar Jérémie le 05/11 16h33

Julien V. a écrit:Et pourquoi pas un DVD de toi Rudy? :)


Pas bête ça, pas forcement un dvd mais une simple démarche montrant le quotidien d'un bodybuilder naturel. Ca pourrait être interessant, ludique et apporter une sorte de transparence à ce milieu si peu connu.

On ne voit que le dopage omniprésent dans le milieu pro. Un article, reportage pourrait permettre à un débutant de se "projeter" dans ce sport et à un averti d'établir une comparaison enrichissante. :D

Le DVD serait mieux quand même. :idiot:
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Messagepar Rudy le 05/11 17h08

J'y avais pensé mais déja qu'un DVD de pro se vend pas. Je me souviens par exemple du DVD de Fred Sauvage, si je me souviens bien qui avait été vendu à 100 exemplaires ! :D

Donc si c'est pour bosser à fond sur un DVD et être de ma poche, bof.
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Messagepar Jérémie le 05/11 17h16

Un article pourrait être une alternative interessante alors, voir un reportage.

Enfin moi je dis ça... c'est pas moi qui ecrit l'article non plus :idiot:
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Messagepar Ori le 05/11 17h25

Rudy a écrit:J'y avais pensé mais déja qu'un DVD de pro se vend pas. Je me souviens par exemple du DVD de Fred Sauvage, si je me souviens bien qui avait été vendu à 100 exemplaires ! :D

Donc si c'est pour bosser à fond sur un DVD et être de ma poche, bof.



Une playlist youtube alors, c'est gratuit ça.
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Messagepar Jérémie le 05/11 17h31

Ori a écrit:
Rudy a écrit:J'y avais pensé mais déja qu'un DVD de pro se vend pas. Je me souviens par exemple du DVD de Fred Sauvage, si je me souviens bien qui avait été vendu à 100 exemplaires ! :D

Donc si c'est pour bosser à fond sur un DVD et être de ma poche, bof.



Une playlist youtube alors, c'est gratuit ça.


J'ose même pas imaginer les commentaires de certains, ça va faire de bonne citations :cool:
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Messagepar hulk70 le 06/11 07h55

Jérémie a écrit:Un article pourrait être une alternative interessante alors, voir un reportage.

Enfin moi je dis ça... c'est pas moi qui ecrit l'article non plus :idiot:


Très bonne idée, mais pas seulement Rudy, il y'a les membres de la team aussi. Sa serait vraiment intéressent.

Par contre c'est vrai que sa serait un gros travail pour eux et ils n'ont pas forcément que sa à faire.
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Messagepar Rudy le 06/11 10h10

Qu'est ce que vous voulez voir dans un reportage de ce type ? :D
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Messagepar Rey Mysterio RM le 06/11 10h41

Je pense qu'une journée type d’entrainement serait pas mal, quand tu te lèves, quand tu manges, quand tu t'entraines...
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Messagepar Jérémie le 06/11 10h53

Et peut être les moments qu'on ne voit jamais de l'entrainement comme l'echauffement et une partie de l'etirement. :)
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Messagepar Johnnycleg le 06/11 11h29

Juste une question sur la vidéo des 5x150 : je vois que tu souleves pas mal le cul sur la vidéo, alors que moi j essais au maximum de soigner l exécution.
Ma question : est ce important ou pas pour toi de soulever les fesses du banc? Ne vaut il mieux pas valider une série plus propre même si elle est un peu plus légère?
-----------------------------------------------
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Objecrtif DC : 10x100 avant... été 2020.
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Messagepar Rudy le 06/11 11h43

Je pousse avec les jambes mais mon cul touche toujours le banc, du moins une partie.

Je laisse les autres faire des mouvements méga strictes s'ils veulent.
Moi, ca ne m'a jamais intéressé de tout bien faire méga propre. J'ai besoin d'une liberté dans le mouvement pour progresser.
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Messagepar Johnnycleg le 06/11 11h53

Ok, ca marche.
Perso, je suis pas non plus super strict mais j essaie au maximum. Ça me permet surtout de mieux évaluer ma progression en gardant toujours le même mouvement d' une semaine à l autre...
-----------------------------------------------
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Objecrtif DC : 10x100 avant... été 2020.
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Messagepar Julien V. le 06/11 12h58

A l'Américaine moi je veux te revoir faire à manger dans ta super poêle :lol:
Tu te filmes à la sortie de la douche en serviette aussi, tu doubles les ventes avec tous tes fans...
Sans rire, je pense que ça peut être une bonne idée.
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Messagepar Raph92 le 06/11 13h01

Fais une web-réalité comme "La force d'y croire". :idiot:
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Messagepar Looping le 06/11 13h07

ahhahh excellent... plus c est pourri plus ca marche y a qu à voir le nombre de fans de cette bouse/farce en plus pour comprendre.... :rolleyes:
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