Rudy a écrit:Qu'est ce que vous voulez voir dans un reportage de ce type ?
Toujours le plus explosif au début, donc plyo.
Sprint ensuite.
Je m'inspire beaucoup pour les séances du livre de Christophe Carrio qui est pour moi la référence sur le sujet : Echauffement, gainage et plyométrie !
Jérémie a écrit: C'est décidé je me met au tricot
Rudy a écrit:Son secret : A part m’avoir comme coach , il suit sa diète parfaitement ! On n’a que ce qu’on mérite
Rudy a écrit:As tu lu l'article Super Pec ?
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