A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Dx2jc le 10/03 23h37

Je vois pas où je délire Koub :o: le poids que tu tractes ou pousses génère un couple que tu dois contrer si tu veux rester à ta place, le poids relatif de la charge par rapport à ton corps ça peut tout changer techniquement avec la sèche :!:. Si tes appuis sont trop instables tu peux pas bosser efficacement parce que tu n'es pas assez rigide pour transmettre la puissance qui sera dissipée en partie dans ton corps trop mou :rolleyes:.

:arrow: Pour comprendre faut faire du curl lourd et bien sécher, et là surprise!
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5053
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0


Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 10/03 23h43

Pour comprendre faut faire du curl lourd

pour comprendre faut faire du sdt, du sqt, du dm et du dc.
pas du curl.
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Dx2jc le 10/03 23h45

:arrow: Sur tous les exos ça joue mais sur le curl c'est flagrant pour l'équilibre.
Enfin c'est sûr faut pas curler des poupées Barbie :o.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5053
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Koubiak le 10/03 23h48

Même en ayant une différence de poids de 10 kg (ce qui est quand même énorme) entre l'hiver et l'été désolé mais non je vois pas de différence de "stabilité" quand je fais mes exos. :rolleyes:
Et non je ne m'envole pas quand je fais du curl. Si c'est ton cas ça fait peur !

Quand je suis à 90 kg j'ai la peche car je mange toute la journée, quand je suis à 80 je pousse moins lourd car je suis au régime. Mais ce ne sont pas 10 kg en moins qui vont me "destabiliser".
Manquerait plus que ça ....

Edit : Et même avec un DM à 75 kg et un curl à + de 50 kg ca me le fait pas (ce sont des poids de barbies ? :D )
Dernière édition par Koubiak le 10/03 23h49, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2295
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 10/03 23h48

Enfin c'est sûr faut pas curler des poupées Barbie pornoface.gif.

ça vaut mieux que de curler avec son dos à mon avis. l'isolation lourd c'est stupide.
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Koubiak le 10/03 23h50

Isolation lourd en cassant la machine, avec 3 sardines dans le ventre en ayant dormi le jour et pas la nuit et sans avoir chié depuis 10 jours :D

C'est la clé du succes pour avoir des gros muscles !
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2295
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Dx2jc le 10/03 23h52

Raphael a écrit:l'isolation lourd c'est stupide.
Bah apparemment plus c'est stupide et plus je progresse, bizarre hein? :D
Dernière édition par Dx2jc le 10/03 23h52, édité 1 fois.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5053
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 10/03 23h52

c'est la clé vers l'équilibre
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 10/03 23h54

Bah apparemment plus c'est stupide et plus je progresse

tu as encore jamais résussi à prouver à qui que ce soit que tu progressais dx, tu le dis tout le temps mais tu le prouve pas. tu mets ni perfs ni tofs, tu veux qu'on te croie comment?
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Dx2jc le 10/03 23h57

:arrow: Si je le dis c'est que c'est vrai c'est tout.
Que tu me croies ou non m'importe peu à vrai dire :cool:.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5053
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Guen le 10/03 23h59

Ca fait combien de temps que tu progresses non stop Dx?
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Koubiak le 11/03 00h00

Tu as pris le melon va falloir le dégonfler un peu je te trouve personnellement de plus en plus désagréable à lire.
Une sorte de Mr jesaistout qui sort des conneries 10 fois plus grosses que lui.

Je pense qu'il est temps pour toi que tu commences ton taff et que tu diminues un peu le forum.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2295
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Dx2jc le 11/03 00h00

Depuis que je tourne au DXOT :).
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5053
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 11/03 00h02

si j'étais seul dans ce cas je te comprendrais que tu t'en branle, mais affirmer sans cesse durant des années que tu progresses alors que tu pèses à tout péter 65 kilos ça te rend pas crédible aux yeux de tous.

moi je progresse pas en continu, j'ai même des périodes de merde, je ressemble quand même plus à type qui lève de la fonte que toi.

icon_arrow.gif Si je le dis c'est que c'est vrai c'est tout.

tu veux qu'on arrive où avec des phrases comme ça? moi je crois pas les gens sur parole, et je demande des preuves quand on affirme haut et fort quelque chose. si on peut pas en montrer c'est qu'on en a pas, donc que l'affirmation est fausse.
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 11/03 00h04

il y a des gens qui te font les même remarques que moi alors qu'ils sont plus vieux et plus calmes dx, ouvre le yeux: personne ne progresse en continu, tu peux pas toujpours avoir raison contre le monde entier.
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Dx2jc le 11/03 00h13

Raphael a écrit:je ressemble quand même plus à type qui lève de la fonte que toi.
C'est pas parce que je progresse que je vais obtenir en 6 mois ce que tu as eu en plusieurs années :rolleyes:. Et pour l'instant c'est un fait que je progresse en continu, c'est comme ça et pourvu que ça dure :o.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5053
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 11/03 00h18

je te souhaite pas que ça dure pas, tu comprend pas mes intentions dx. à par ça je pousse depuis sûrement moins longtemps que toi, bon bien sûr tu vas m'expliquer qu'avant tu faisais faux, mais tu pense avoir trouvé la solution miracle à chaque fois, donc cet argument...

C'est pas parce que je progresse que je vais obtenir en 6 mois ce que tu as eu en plusieurs années

tu as bien vu d'où je suis parti dx :) mais si j'ai progressé aussi vite que tu sembles le dire (je crois pas que ce soit le cas perso) , c'est sans doute pour une autre raison que le hasard.
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 11/03 00h27

DX ca fait combien d'années que t'as commencé la fonte ?
Même si au début tu faisais des conneries etc.... ca faitcombien de temps au total ?
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Dx2jc le 11/03 00h41

Le nombre d'années total ça veut rien dire parce que je perds en 6 mois des gains que j'obtiens en 18 :rolleyes:, et j'ai eu plusieurs coupures de plus d'un an sans muscu, à chaque fois je suis reparti de zéro! Je prends difficilement de la masse et je la perds très facilement à cause de mon métabolisme hyper-rapide dès que je ne m'entraine plus :o. Sans compter les longues périodes de recherche de l'entrainement minimal payant qui m'ont fait perdre beaucoup de temps pendant lequel je ne progressais que rarement, mais que je vais maintenant regagner sous forme de liberté :). Maintenant que je tiens le bon training il me reste plus qu'à cumuler les gains sur plusieurs années pour vraiment aller loin :cool:.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5053
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Yann L. le 11/03 01h00

on sait pas trop si c'est du lard ou du cochon,si il se fout pas de notre gueule
Perseverance,against all opposition,crushing all limitations,pure strength through solitude,discipline and determination.
Avatar de l’utilisateur
Yann L.
 
Messages: 979
Inscription: 03/10 21h17
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 11/03 01h05

DX , l'homme qui ne donne jamais de chiffres, toujours des "réponses" où il te raconte sa vie mais tu n'y trouveras jamais ta réponse...
et j'ai eu plusieurs coupures de plus d'un an sans muscu, à chaque fois je suis reparti de zéro!


C'est bien connu qu'un ex fonteu repart de ZERO....


C'est pas compliqué de répondre à ma question bordel !
La première fois que t'as commencé la fonte c'était quand ?
La réponse ca doit être une date pas 20 lignes d'excuses :!:
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Yann L. le 11/03 01h10

Image
:cool:
Perseverance,against all opposition,crushing all limitations,pure strength through solitude,discipline and determination.
Avatar de l’utilisateur
Yann L.
 
Messages: 979
Inscription: 03/10 21h17
Réputation: 5

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 11/03 01h12

:D
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 11/03 01h31

Le nombre d'années total ça veut rien dire parce que je perds en 6 mois des gains que j'obtiens en 18 rolleyes.gif, et j'ai eu plusieurs coupures de plus d'un an sans muscu, à chaque fois je suis reparti de zéro! Je prends difficilement de la masse et je la perds très facilement à cause de mon métabolisme hyper-rapide dès que je ne m'entraine plus

un homme qui n'a que des désavantages, physiquement, ça n'existe pas. un homme qui n'a que des excuses pour masquer un manque évident de volonté et de passion, c'est plus facile à trouver.

bonne chance dx.
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 12/03 22h19

Image


Image

2 éclairages différents.
Sur l'une, ca me fait du dos, sur l'autre des bras.
A noter que la pose est un peu foiré d'ou la dissymétrie qui apparait au niveau du dos.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25498
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Plasma le 12/03 22h26

Putain, ça te fait surtout des épaules !
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4107
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Fred le 12/03 22h31

Ouais bonnes épaules et bons bras!
Avatar de l’utilisateur
Fred
 
Messages: 2991
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 14

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Guen le 12/03 22h55

Image


Image

Belle évolution :cool:
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Gael Tessier le 12/03 23h26

En effet, une belle prise de masse, quasiment exclusivement sèche.
--
Avatar de l’utilisateur
Gael Tessier
 
Messages: 2287
Inscription: 24/02 20h22
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Fastraph le 12/03 23h43

Joli progrès en effet ! :cool: T'es à combien de mensus Body ? (bras, taille, tour de pecs, tour d'épaule)

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3873
Inscription: 23/03 00h41
Réputation: 4

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Yoki le 12/03 23h49

Ah ca marche bien le Dxot :p
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana
Avatar de l’utilisateur
Yoki
 
Messages: 1668
Inscription: 25/07 00h50
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Franck B. le 13/03 00h13

Putain t'a vachement pris en bras épaule ! Les épaules surtout sont super. J'dirai 41 de bras mais c'est trompeur sur quelqu'un de grand.
J'espère que t'arriveras à montrer que la prise de poid n'est pas obligé. Pour l'instant t'es bien parti.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
Avatar de l’utilisateur
Franck B.
 
Messages: 1188
Inscription: 19/08 13h39
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rejiek le 13/03 07h46

Un photo de face ?

Allez Body montre-nous tes seins ! :D
Rejiek
 
Messages: 495
Inscription: 25/04 15h34
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Alban le 13/03 08h24

Contrairement aux autres, je ne vais pas faire de lèche :!:

C'est tout simplement fantastique comme progression ;)

Par contre, pour un gars qui fait du SDT je trouve que les érecteur spinaux / lombaires paraissent un peu sous développées (surtout quand on compare avec un gars comme Dave Gulledge, mais je ne retrouve plus la photo).
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11332
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 13/03 08h46

Ca fait 1 mois que je n'ai pas fait de SDT à cause de mon genou.
Les mensus, je ne sais, je ne mesure pas tant que ca grossit. Je connais juste mon tour de taille (78) et mon poids (92).
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25498
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Sébastien le 13/03 08h47

Good job :cool:
T'as bien pri en trapèze :)
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Eponge le 13/03 10h29

Ouch les épaules et les traps!
Everything works... For a while.
Avatar de l’utilisateur
Eponge
 
Messages: 4812
Inscription: 26/02 11h41
Réputation: 4

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar BlackMantis le 13/03 12h37

félicitation body, t'A une tres belle ligne. C'est la photo, ou t'A le dos plus large d'un coté que de l'autre (gauche) ? Pour le tour de taille t'es sur du 78?? Bordel j'pensais qu'arriver autour des 85 je serais bien sec GRRRR Tu me donne plus de travail que prévu :\
Pain is good; extreme pain is extremely good
BlackMantis
 
Messages: 1369
Inscription: 19/05 10h59
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 13/03 13h26

Ouais. Mais la pose est mal faite. J'ai plus de dorsaux du coté droit que gauche normalement. Mais c'est un point faible.

78, je suis sur de sur. Je suis déja descendu à 75 sans être super sec.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25498
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Vincent le 13/03 13h39

put1 t'as probablement la taille la plus fine du forum en rapport à ta hauteur :eek:

j'en suis à 71-72cm pour 1m75 et toujours gras comme un porc esquimau
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7389
Inscription: 16/05 21h00
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™