A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 02/02 17h31

Pourquoi prendre des protéines en poudre ? :)

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Messagepar Rudy le 04/02 18h13

Faut-il ralentir ses mouvements ? :)

http://www.rudycoia.com/blog/article/319
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Messagepar Patoche le 04/02 18h58

Super, merci :)
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Messagepar Arno le 04/02 19h01

Clair et précis top ! :)
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Messagepar Rey Mysterio RM le 04/02 20h41

Cool, ça fais plaisir cette réponse car je ne savais pas du tout la réponse :cool:
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Messagepar Hdn le 05/02 00h43

Bonjour Rudy, est ce qu'un temps de pause en fin de mouvement (comme un mouvement à la claque pour visualiser), suivi d'une remontée explosive est similaire à un travail ralenti en général du point de vue résultats, de ton avis ?
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Messagepar Rudy le 05/02 09h28

Dur de savoir si tu attends toujours le même temps ! :D
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Messagepar Rudy le 05/02 12h11

Nouveau Youtube SuperPhysique !! Ca pète non ? :)

http://www.youtube.com/user/teamsuperphysique
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Messagepar Elsabre le 05/02 12h15

Je me demandais ce que tu trafiquai avec toutes ces playlists, le résultat final est top c'est plus clair, bien présenté, j'aime beaucoup
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Messagepar M@thieu le 05/02 13h04

je suis d'accord, nettement mieux conçu, avant c'était bordélique pour s'y retrouver, là c'est niquel
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar Fabrice SP le 05/02 13h34

Elsabre a écrit:Je me demandais ce que tu trafiquai avec toutes ces playlists

En fait c'est moi qui ai passé une heure chaque soir pendant quelques semaines pour reclasser, renommer toutes les vidéos, quand j'ai vu que la nouvelle version de Youtube permettait de faire un truc sympa !

Ensuite un graphiste nous a donné un coup de main pour la home.

Rudy lui pendant ce temps écrivait les articles publiés tous les dimanches. :-)
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Messagepar Elsabre le 05/02 13h43

Le travail est bien reparti ;) , bon boulot en tout cas Image
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Messagepar mystérieux le 05/02 13h52

je te trouve top avec le bf sur la photo dans ton article , tu pense recommencé à être aussi sec un jour , ça doit donné avec ta masse actuel ! Par contre pour les perfs ça doit dégringolé :ill:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 05/02 14h38


Je lui ai demandé sur FB et il m'a répondu que ça ne lui servait à rien de descendre aussi bas, en même temps si tu fais pas de compète les grosses sèches c'est inutile car tes perfs dégringoles comme tu l'as dis, niveau bouffe ça doit pas être simple et tu perds du temps dans ta progression au finale, puisque tu perds un peu de masse musculaire et faut en refaire, autant rester avec un BF à 10-12% de BF ce qui est déjà pas mal en rendu et beaucoup plus facile à maintenir comme BF tout en gardant tes perfs.
Dernière édition par Rey Mysterio RM le 05/02 17h08, édité 1 fois.
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Messagepar Rudy le 05/02 15h25

Surtout pas :)
Ca servait à rien. T'as déja lu l'historique de cette sèche sur le site ? :)
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Messagepar sebinou91 le 05/02 16h03

Top le youtube :cool:
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Messagepar Rudy le 06/02 16h43

Le nouveau Poster Superphysique ? Vous en pensez quoi ? :)

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Messagepar Morphogenesis le 06/02 17h09

Les articles que tu fait sont vraiment au top, je ne sais jamais comment m'expliquer quand on me dit : "Tu prend des protéines ? oO "
La c'est clair et net en quelques lignes.
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Messagepar bastien402 le 06/02 17h19

au top le poster :D
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Messagepar alex_SP le 06/02 17h34

Rudy a écrit:Surtout pas :)
Ca servait à rien. T'as déja lu l'historique de cette sèche sur le site ? :)


C'est où? Dans ton interview?
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Messagepar Rudy le 06/02 17h36

Rubrique diététique, 12 parties je crois :)
C'était sympa je trouve :D
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Messagepar alex_SP le 06/02 17h47

Ah ah ah l'abruti que je fais! :lol:
Ca fait tellement longtemps que j'avais lu ces articles que je les avais complètement oubliés, ça fait peur...
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Messagepar Rudy le 07/02 17h54

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Messagepar Steph3000 le 07/02 17h56

Belle vision :) mais bon sur le coup on peut difficilement s’empêcher d’être un minimum frustré :p
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Messagepar Ragnarokr le 07/02 18h17

:wtf: Il n'y a plus les musiques sur les vidéos de ton évolution?!
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Messagepar Rudy le 07/02 18h23

Non, je les aies enlevés car Youtube se faisait de la tune sur ma gueule.
Quand tu mets une de leurs musiques, ils te mettent des pubs sur ta vidéo sans que tu demandes rien.
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Messagepar Alexxxppp le 07/02 19h24

Rudy a écrit:Training is a game :)


Auquel tout le monde peut avoir sa propre victoire ;)

Article qui va en rassurer plus d'un !!
L’échec n'est pas une option.
Déterminé ...
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Messagepar Lothiek le 07/02 20h42

Rudy a écrit:Non, je les aies enlevés car Youtube se faisait de la tune sur ma gueule.
Quand tu mets une de leurs musiques, ils te mettent des pubs sur ta vidéo sans que tu demandes rien.


Et toi ça te gêne pas de te faire de la tune sur leur gueule ? tu mets tes vidéos sur leur site pour promouvoir ton coaching, indirectement ils t'aident à faire ton blé.

Par contre le contraire, ça te choque ? :)
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Messagepar Elsabre le 07/02 21h02

Lothiek, Youtube gagne de l'argent grâce à la publicité, plus il y a de visiteur, plus il gagne des annonceurs, plus ils gagnent de l'argent, ceux qui les font vivre c'est ceux qui mettent en ligne des vidéos (si possible générant le plus de "vue", et de clics, possible), qu'ils redistribuent une partie des gains réalisés à ceux qui mettent en ligne des vidéos est donc parfaitement normal (et c'est d’ailleurs ce qu'ils font, ils mettent une bannière de pub sur tes vidéos et ils te reverse un pourcentage à chaque "clic").

Par contre Youtube t'explique qu'ils ne peuvent pas te rémunérer sur les vidéos comportant une piste audio dont tu ne possède pas les droit, ce qui peut se comprendre, par contre ce qui est moins compréhensible c'est que cela ne les empêche pas de coller aussi une bannière de pub sur ces vidéos et donc de gagner de l'argent sur quelque chose que tu as produit et sur lequel tu ne touchera rien.
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Messagepar bastien402 le 08/02 08h44

entierement d'accord j'ai activé la monétisation sur mes videos ,et comme dis elsabre ca les empeche pas de me coller de la pub sur mes videos alors qu'ils viennent me prevenir qu'il ne pouvait pas me payer mes droits sur celle ci car je ne suis pas detenteur des droit musicaux :ill:
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Messagepar Rudy le 09/02 16h37

Premier Posing de l'année - Bulking - Part 1 !

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Messagepar hulk70 le 09/02 17h05

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar skydark le 09/02 18h33

Ah ok l'homme qui avait des ballons à la place des épaules
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Messagepar Rey Mysterio RM le 09/02 18h57


Je dirais plutôt à la place des pecs :p
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Messagepar summer69guy le 09/02 23h17

Synthol !!!.... haha je plaisante :)
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

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Training log
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Messagepar Silver le 09/02 23h52

:cool:
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Messagepar Fabrice SP le 10/02 08h05

Tu es tellement épais !!! :eek:
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Messagepar Patoche le 10/02 13h44

Super ce posing! :cool:
Vraiment balèse! :cool:
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Messagepar Rudy le 11/02 17h10

Comment choisir ses protéines ? - Part 1

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Messagepar R. Wagner le 11/02 21h11

Rudy a écrit:Comment faire de la pub pour scitec- Part 1

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:idiot:
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