fredojunior a écrit:
Beaucoup plus clair à naviguer.
Il est vraiment pas mal sauf un seul bémol.
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Il n'y à pas de vidéos de moi !
Loooooooooool.
Fl@v a écrit:Rudy a écrit:Un compliment je pense !
Ouais je vais le prendre comme ça.
exactement la même question.;veines sur les cuisses mais fat dans le bas du dos et obliques.
Mike_83 a écrit:Pour moi, prise de muscle c'est +100/200g maxi par semaine et PDM c'est entre 500 et 1kg par semaine.
En gros, prise de muscle c'est pratiquement un programme alimentaire de maintient, a 100-200 kcal près.
Mais le problème qui se pose, c'est lorsqu'on va être en excédent calorique, même si ca reste léger et que l'on est dans le cadre d'une prise de muscle, on va forcément prendre un peu de gras j'imagine, rien qu'aux endroits qui "craignent" comme le bide, les poignets d'amours ou les cuisses ....
Donc si on reste avec ce gras, même minime, pendant 2-3 ans et que l'on ne fait jamais de régime, ca sera beaucoup plus dur à perdre par la suite non ? (je crois que c'est Julien qui parlait du fait que les cellules se transformaient après et devenaient des cellules graisseuses très dures à perdre par la suite)...
Looping a écrit:exactement la même question.;veines sur les cuisses mais fat dans le bas du dos et obliques.
yohimbine sinon? ^^
hulk70 a écrit:Tu prends beaucoup de gras en prise de masse Mike? Moi aussi je prends environ 500 grammes par semaine.
Looping a écrit:pas grave je suis dans ma cave et au pire sur mon archos branché sur ma paire d enceintes j ai également trois boulards donc je peux me finir en toute beauté!!!
Rudy a écrit:Les cellules graisseuses ne meurent jamais (Alban, calme toi ).
Sinon pour perdre du gras localisé, y'a pas 36 solutions, faut sécher à fond et finir tout maigre.
Rudy a écrit:Rudy Coia - 10x210 kg au Soulevé de terre
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