Rudy : Photos et Vidéos

par **Rudy** le 27/02/2012 20h08

La deuxième image fera la fin

par **GEVAUDAN** le 27/02/2012 21h38

bodyman35 a écrit:Sinon : Ma nouvelle présentation vidéo, vous en pensez quoi ? Donnez votre avis

La deuxième image fera la fin [/quote]
De toute façon la deuxième est bien plus classieuse

par **Rudy** le 28/02/2012 10h16

Ah Vince ! Des news, comment vas tu ?

par **Rudy** le 28/02/2012 18h18

Faut-il rattraper ses points faibles ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/334

par **Rey Mysterio RM** le 28/02/2012 20h32

Pourtant tes épaules étaient un point faible et tu as quand même réussi à les faire exploser ! :cool:

A moins que ça soit un faux point faible ?

par **Mike_83** le 28/02/2012 21h11

Donc les programmes super pec, super biceps etc... ne devraient pas apparaître dans un programme ?
A moins que 2 séances par semaine pour un même muscle ne soit pas un vrai rattrapage de point faible pour toi...

par **Rudy** le 28/02/2012 21h22

A moins que beaucoup ne sachent pas ce qu'est un vrai point faible surtout

Et que beaucoup font des exercices qui sont tous pourris au lieu de faire les meilleurs !

par **Adrien182** le 28/02/2012 21h28

C'est un peu déprimant :cry:

Hate de découvrir ce que tu qualifies de vrai point faible

Enfin dans tout les cas moi je ne veux pas gros point forts, je suis dans la recherche uthopique du corps parfaitement équilibré :cool:

Des que j'aurai atteind le volume musculaire qui me plaira alors je m'acharnerai sur mes points faible et j'essayerai tout dans l'espoir de les voir grossir

par **skaz** le 29/02/2012 00h40

Au contraire de ce que tu dis justement, je n'entraine pas les points forts, ou très peux ! et pour l'instant ça me réussit mieux pour le reste

par **Cyril** le 29/02/2012 03h21

Certains ne font pas la différence entre un point faible génétique, et un point qui est devenu faible en raison d'un manque ou d'un mauvais entraînement. Dans le deuxième cas on peut effectivement corriger le tir, dans le premier ça me semble très difficile.

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 29/02/2012 10h01

c quoi un poit faible les gars ???? dsl jconnais pas lol :idiot:

Rudy c koi mes points faible dit moi???? moi jsais...... c'est les filles ca me donne la rage lol mdrr!!!!!

par **Rudy** le 29/02/2012 10h37

Cyril a écrit:Certains ne font pas la différence entre un point faible génétique, et un point qui est devenu faible en raison d'un manque ou d'un mauvais entraînement. Dans le deuxième cas on peut effectivement corriger le tir, dans le premier ça me semble très difficile.

Heureusement que tu es la

Je me sentais un peu seul.

Bodyman : Tu manques de force, t'es trop faible. Fais du Ping Pong. :idiot:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 29/02/2012 10h44

ouai je sais jsuis faible pas obliger de me le rappler!!!! :super_lol:

jy ai pensé mais les balles sont trop fragile !!! et la table pas assez grande lol !!

par **jimjim** le 29/02/2012 12h24

Salut, Merci encore pour cet article Rudy

, il tombe à pic pour me rappeler que mes mollets ne grossiront pas (ou presque pas), c'est du temps de gagner pour mes prochaines séances

.

Pour ceux qui cherchent à identifier leurs vrais points faibles il y a les supers articles de MDG sur le site :cool:

:
https://www.superphysique.org/articles/rattraper_un_point_faible_partie_1
https://www.superphysique.org/articles/rattraper_un_point_faible_partie_2

par **alain954** le 29/02/2012 15h15

Cyril a écrit:Certains ne font pas la différence entre un point faible génétique, et un point qui est devenu faible en raison d'un manque ou d'un mauvais entraînement. Dans le deuxième cas on peut effectivement corriger le tir, dans le premier ça me semble très difficile.

Oui et ça veut justement dire qu'il faut bombarder un point faible pendant une période assez longue (comme les 2 ans qu'à passé Rudy sur ses épaules) avant de se déclarer vaincu, c'est pas forcément facile de savoir qu'un point faible est "génétique" ou alors simplement le résultat d'un mauvais entrainement.

par **Rudy** le 01/03/2012 18h56

Posing Bulking - Part 2 - 102.5 kg

http://www.rudycoia.com/blog/article/335

par **bastien402** le 01/03/2012 19h50

par **Rolvate'ska** le 01/03/2012 20h55

Les pecs

Des ballons ^^

par **Patoche** le 01/03/2012 21h03

De plus en plus énorme :cool:

Les pecs sont hallucinants :eek:

par **Hadou** le 01/03/2012 23h21

T'as d'énormes pecs mais j'ai l'impressions ils gonflent plus :idiot:

par **declo** le 02/03/2012 12h00

Toujours au top, je me demande même comment tu arrives à garder un telle motivation pour continuer à t'entrainer: que veux tu améliorer :?:

t'es déjà au top non? Quels type d'objectifs te fixes tu (esthétique? performance?)

par **Max** le 02/03/2012 12h50

Rudy a écrit:Bodyman : Tu manques de force, t'es trop faible. Fais du Ping Pong.

Ca pourrait etre TROP de sport bientot :idiot ->

par **Rudy** le 02/03/2012 15h10

En fait, j'ai pas vraiment d'objectifs, juste progresser, avancer

Quoique je fasse, il faut que ca avance.
Après être motivé, c'est pas très dur pour moi, quand je vois des critiques ou quoi, ca me booste même

)

par **declo** le 02/03/2012 15h26

C'est sûr mais après tant d'années de pratique ça doit être de plus en plus dur de relever de nouveaux défis...
Enfin bref, bravo pour ton travail et ta volonté... Rien à dire... :cool:

par **Mike_83** le 02/03/2012 15h26

De toute façon, muscul c'est ton gagne pain, alors je vois pas trop pourquoi tu arrêterai !

Quand tu sais que ton corps fait vendre, tu l'a la motivation !

par **Rudy** le 02/03/2012 15h44

Pas forcément car j'ai tellement de photos, de vidéos en stock que je pourrais tenir des années en mettant les mêmes

Je me souviens au tout début du forum Smart, tout le monde rigolait quand je disais que j'aurais 50 de bras

Ca m'avait bien motivé

)

Quand tu vois que tu peux progresser, tu n'as pas envie de t'arrêter

par **declo** le 02/03/2012 15h51

Bon je me moque de toi comme ça tu vas encore bombarder :?:

Bref, encore bravo pour ton travail...

par **Eric E.** le 02/03/2012 15h52

Tu fais 365 photos à la fin de ta sèche et t'en mets une par jour après, c'est ça le secret :super_lol:

par **Rudy** le 02/03/2012 16h12

Le truc, c'est qu'en sèche, tu fais beaucoup trop de photos aussi alors tu vas pas en mettre 10 par jour !!

par **Looping** le 02/03/2012 17h21

declo a écrit:Toujours au top, je me demande même comment tu arrives à garder un telle motivation pour continuer à t'entrainer: que veux tu améliorer t'es déjà au top non? Quels type d'objectifs te fixes tu (esthétique? performance?)

personnellement je crois que plus on est avancé plus on a encore envie que cela avance, c est ce qui fait la différence entre des ''gars qui font de la muscu'' et des gars comme rudy par exemple.
des objectifs on s en trouve toujours, car naturellement y en a toujours que l on soit au top pour les autres ne veut pas forcément dire qu on le soit pour soi! c est rarement le cas même

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 02/03/2012 17h52

+1 000 000 looping tout a fait daccord avec toi!!!!!! :super_lol:

par **Looping** le 02/03/2012 18h26

Navré de ne pas t avoir pris en exemple bruno mais t en faisais bien entendu partie. ^^

par **Rey Mysterio RM** le 02/03/2012 19h41

Looping a écrit:
declo a écrit:Toujours au top, je me demande même comment tu arrives à garder un telle motivation pour continuer à t'entrainer: que veux tu améliorer t'es déjà au top non? Quels type d'objectifs te fixes tu (esthétique? performance?)

personnellement je crois que plus on est avancé plus on a encore envie que cela avance, c est ce qui fait la différence entre des ''gars qui font de la muscu'' et des gars comme rudy par exemple.
des objectifs on s en trouve toujours, car naturellement y en a toujours que l on soit au top pour les autres ne veut pas forcément dire qu on le soit pour soi! c est rarement le cas même

Pareil que bruno, je suis à 100% d'accord avec toi

par **Low** le 03/03/2012 00h02

Je ne peux qu'ajouter un +1 :cool:

par **Rudy** le 05/03/2012 17h47

Avoir des os fins est-il un frein à la prise de muscle ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/336

par **thibaut** le 05/03/2012 22h54

Je pensse pas! J'ai les os fin et je pensse pas que sa me frenne dans ma prise de masse. :cool:

par **cedric0102** le 05/03/2012 23h05

Thibaut tu est sur que tu a une ossature fine ?

Sur les photo tu a de poignée énorme :eek:

par **thibaut** le 05/03/2012 23h15

J'en suis pas sur mais c'est se qu'on m'a toujours dit. Je vien de mesurer mon tour de poigné je suis a 17cm... Sa me parret pas enorme

par **Adrien182** le 06/03/2012 00h27

Pour 1m72 ça n'est pas une ossature fine ! je fais aussi 17cm au poignet mais pour 1m78... et encore je reste à peu prés dans la moyenne je trouve.

par **cedric0102** le 06/03/2012 00h38

Oui de toute façon on le voit sur les photo tu a comme même des attache solide !

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