A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar ultra_vegeta le 06/03/2012 07h23

Adrien182 a écrit:Pour 1m72 ça n'est pas une ossature fine ! je fais aussi 17cm au poignet mais pour 1m78... et encore je reste à peu prés dans la moyenne je trouve.


Exact, je fais 1m70 et mes poignets font 15 cm :eek: :ill:
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow"
In tartiflette we trust
Training Log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11320
Diète log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=13138
Avatar de l’utilisateur
ultra_vegeta
 
Messages: 1131
Inscription: 15/09/2009 08h47
Réputation: 19


Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Zeirman le 06/03/2012 08h51

Je me demandais ou vous preniez cette mesure exactement ? Je tombe a 17cm pour 1m69 et sa look pas énorme je trouve.
Avatar de l’utilisateur
Zeirman
 
Messages: 224
Inscription: 31/12/2010 21h56
Réputation: 9

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Max le 06/03/2012 08h52

Moi 15.5 pour 1.77, je la prend au poignet quoi. Apres je m'en branle, tant que progresse j'm'en fou, ca servira juste a me donner des excuse si je finis tout maigre ^^
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5620
Inscription: 05/11/2009 14h56
Réputation: 68

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Adrien182 le 06/03/2012 09h12

Ca se prends juste sous la protubérance osseuse si je ne m'abuse.
Avatar de l’utilisateur
Adrien182
 
Messages: 2328
Inscription: 02/10/2011 19h10
Réputation: 117

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar thibaut le 06/03/2012 09h44

Ha Ba d'après ce que vous me dite je doit pas avoir les os si fin alors :idiot:
Je penssais que si :D
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
Team SP: https://www.superphysique.org/galerie/thibault
Mon training Log: viewtopic.php?f=7&t=21981

"I hate to be sexy but somebody has to do it"
Avatar de l’utilisateur
thibaut
 
Messages: 160
Inscription: 02/09/2010 12h33
Réputation: 26

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar GrosT57 le 06/03/2012 10h15

Oui mais vu que tu look bien énorme, tu devrai t'en foute ahhahha :cool:

Bien joué SP Thibaut
Log Photos & Vidéos
Chaine Youtube
Page Facebook
"Journey of thousand miles begin with one step"
Avatar de l’utilisateur
GrosT57
 
Messages: 563
Inscription: 23/08/2011 12h43
Réputation: 25

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar thibaut le 06/03/2012 10h27


Ouai Ouai du coup sa me dérange pas plus que sa Hahaha :cool:
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
Team SP: https://www.superphysique.org/galerie/thibault
Mon training Log: viewtopic.php?f=7&t=21981

"I hate to be sexy but somebody has to do it"
Avatar de l’utilisateur
thibaut
 
Messages: 160
Inscription: 02/09/2010 12h33
Réputation: 26

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 06/03/2012 14h40

for you RUDY pour tenerver un peu ^^

4x4x150kg bientot 4x5 :)

PDC 84.7kg

Vidéo YouTube

Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 06/03/2012 15h26

Je suis pas trop inquiet pour l'instant ;D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 06/03/2012 15h36

:lol:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1185
Inscription: 01/09/2010 10h14
Réputation: 37

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 06/03/2012 16h58

Zutttt!!! jsuis decu!!!! moi qui pensais te faire peur :cry: :(
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 06/03/2012 18h17

J'ai la forme en ce moment :D

Salon Mondial Body-Fitness - Rendez vous le samedi 17 mars pour la rencontre SuperPhysique !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/337
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 06/03/2012 20h12

Max a écrit:Moi 15.5 pour 1.77, je la prend au poignet quoi. Apres je m'en branle, tant que progresse j'm'en fou, ca servira juste a me donner des excuse si je finis tout maigre ^^

Bizarre j'ai 16.5cm de tour de poignet pour 1.72m et pourtant j'ai l'impression d'avoir une ossature ultra fine :lol:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar thibaut le 06/03/2012 20h40

Rey Mysterio RM a écrit:
Max a écrit:Moi 15.5 pour 1.77, je la prend au poignet quoi. Apres je m'en branle, tant que progresse j'm'en fou, ca servira juste a me donner des excuse si je finis tout maigre ^^

Bizarre j'ai 16.5cm de tour de poignet pour 1.72m et pourtant j'ai l'impression d'avoir une ossature ultra fine :lol:

J'ai la même impression que toi (17Cm)
Mes photos: viewtopic.php?f=8&t=14713&p=878493#p878493
Team SP: https://www.superphysique.org/galerie/thibault
Mon training Log: viewtopic.php?f=7&t=21981

"I hate to be sexy but somebody has to do it"
Avatar de l’utilisateur
thibaut
 
Messages: 160
Inscription: 02/09/2010 12h33
Réputation: 26

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Looping le 06/03/2012 20h41

idem avec mes 17.. c est très très fin j ai des avant bras d enfant de surcroit!!! (30cm maxi)
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3783
Inscription: 29/09/2006 13h45
Réputation: 131

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 06/03/2012 20h46

thibaut a écrit:
Rey Mysterio RM a écrit:
Max a écrit:Moi 15.5 pour 1.77, je la prend au poignet quoi. Apres je m'en branle, tant que progresse j'm'en fou, ca servira juste a me donner des excuse si je finis tout maigre ^^

Bizarre j'ai 16.5cm de tour de poignet pour 1.72m et pourtant j'ai l'impression d'avoir une ossature ultra fine :lol:

J'ai la même impression que toi (17Cm)

:lol:
Ma grand mère fait 1.60m et elle à 21cm de tour de poignet :eek: :eek: , j'ai jamais vu plus gros pour cette taille :ill:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar alex_SP le 06/03/2012 20h48

Oedème sûrement...
alex_SP
 
Messages: 929
Inscription: 07/11/2010 22h30
Réputation: 87

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 06/03/2012 20h55


Non il me semble pas, c'est juste qu'il y a du gras en plus vu son poids mais sans elle serait quand même avec un très gros tour de poignet.
Bon revenons au sujet :idiot:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Pop' le 07/03/2012 13h03

J'ai une théorie toute personnelle pour avoir une idée de son ossature : Le poids corporel.
Si on est beaucoup plus léger qu'on y parait = Os fins.

Ca va dans le sens de la conclusion de l'article de Rudy.
Comme on donne l'impression d'avoir de la viande, on s'attends pas à ce qu'on soit si léger.
Ca se voit aussi si on se compare à quelqu'un de maigrichon mais avec des os larges, il sera plus lourd que nous en paraissant plus maigre.

Expérience personnelle tout ça.
environ 1m72 (70 bien tassé), ossature très fines (poignets 15,5-16), cheville fines, étroit d'épaule, cage thoracique plate.
Un apollon. :cool:
Avatar de l’utilisateur
Pop'
 
Messages: 146
Inscription: 01/12/2011 11h30
Réputation: 20

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar attila le 07/03/2012 16h29

juste après la main, au plus fin j'ai 20cm pour 1m78, mais je trouve aussi mon poignet fin.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
Messages: 3280
Inscription: 04/12/2010 19h56
Réputation: 175

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar R. Wagner le 07/03/2012 19h35



:mad: :mad: 17cm pour + de 1m85

heureusement que je compense ailleurs. :idiot:
R. Wagner
 
Messages: 436
Inscription: 30/12/2010 23h47
Réputation: 55

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 07/03/2012 19h43

Pop' a écrit:J'ai une théorie toute personnelle pour avoir une idée de son ossature : Le poids corporel.
Si on est beaucoup plus léger qu'on y parait = Os fins.

Ca va dans le sens de la conclusion de l'article de Rudy.
Comme on donne l'impression d'avoir de la viande, on s'attends pas à ce qu'on soit si léger.
Ca se voit aussi si on se compare à quelqu'un de maigrichon mais avec des os larges, il sera plus lourd que nous en paraissant plus maigre.

Expérience personnelle tout ça.
environ 1m72 (70 bien tassé), ossature très fines (poignets 15,5-16), cheville fines, étroit d'épaule, cage thoracique plate.
Un apollon. :cool:

Tu peux avoir des os fin et lourd et inversement mais dans la majorité des cas des gros os sont plus lourd.
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Morphogenesis le 07/03/2012 21h43

R. Wagner a écrit:
:mad: :mad: 17cm pour + de 1m85



Tout comme toi, 17 cm pour 1m88. J'ai une ossature fine, moi qui est toujours cru l'inverse.
Avatar de l’utilisateur
Morphogenesis
 
Messages: 266
Inscription: 05/12/2010 13h14
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar R. Wagner le 07/03/2012 23h08

Moi ce qui me "choque" le plus, c'est que j'ai toujours le même bracelet pour ma montre que quand j'avais 14 ans. Je n'ai pas fait ajouté une maille de plus et ça date de + de 10 ans maintenant.
R. Wagner
 
Messages: 436
Inscription: 30/12/2010 23h47
Réputation: 55

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Arno le 08/03/2012 00h27

Ce qui me choque c'est que tu n'as pas changé de montre depuis 10 ans .. :idiot:
"Mens sana in corpore sano"
Avatar de l’utilisateur
Arno
 
Messages: 792
Inscription: 24/02/2010 18h02
Réputation: 34

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar R. Wagner le 08/03/2012 00h41

tag heuer :p :cool:
R. Wagner
 
Messages: 436
Inscription: 30/12/2010 23h47
Réputation: 55

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Hadou le 08/03/2012 01h59

173cm pour 19,5cm de poignet. Grosse ossature :)
"I hated every minute of training, but I said, 'Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion'" Muhammad Ali
Avatar de l’utilisateur
Hadou
 
Messages: 102
Inscription: 14/11/2011 03h54
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar GrosT57 le 08/03/2012 09h23

R. Wagner a écrit:tag heuer :p :cool:


What else ?
Log Photos & Vidéos
Chaine Youtube
Page Facebook
"Journey of thousand miles begin with one step"
Avatar de l’utilisateur
GrosT57
 
Messages: 563
Inscription: 23/08/2011 12h43
Réputation: 25

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 08/03/2012 11h39

Arno a écrit:Ce qui me choque c'est que tu n'as pas changé de montre depuis 10 ans .. :idiot:


Une casio que j'ai eu quand j'avais 8 ans ! :)
G-shock, incassable :cool:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 08/03/2012 12h37

17.5, 18 cm 1m77 ossature moyenne je pense...., par contre j'ai des toute petite cheville :ill:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1185
Inscription: 01/09/2010 10h14
Réputation: 37

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Cyril le 08/03/2012 13h27

gokubalbo a écrit: j'ai des toute petite cheville :ill:

Qui l'eut cru :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Cyril
 
Messages: 835
Inscription: 03/09/2005 18h38
Réputation: 193

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar alex_SP le 08/03/2012 14h41

Ah ah le con :lol:
alex_SP
 
Messages: 929
Inscription: 07/11/2010 22h30
Réputation: 87

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar gokubalbo le 08/03/2012 14h49

Cyril a écrit:
gokubalbo a écrit: j'ai des toute petite cheville :ill:

Qui l'eut cru :idiot:

:idiot:
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
Avatar de l’utilisateur
gokubalbo
 
Messages: 1185
Inscription: 01/09/2010 10h14
Réputation: 37

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 08/03/2012 18h17

Qu'est ce qu'un point faible ? :)

http://www.rudycoia.com/blog/article/338
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Morphogenesis le 08/03/2012 20h00

Je l'ai déjà dit sur Facebook, mais deux merci ne seront pas de trop. Merci de m'avoir cité :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Morphogenesis
 
Messages: 266
Inscription: 05/12/2010 13h14
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 08/03/2012 20h23

"Par contre, cela reste plus compliqué lorsqu’il s’agit d’un muscle qui ne peut pas être véritablement isolé des autres muscles comme les pectoraux (Si c’est votre point faible) des épaules et des triceps."

En quoi le triceps et dure à isoler ?
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 08/03/2012 20h24

Je parlais des pectoraux dans l'exemple :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 08/03/2012 20h25

Morphogenesis a écrit:Je l'ai déjà dit sur Facebook, mais deux merci ne seront pas de trop. Merci de m'avoir cité :super_lol:


C'est moi qui te remercie de suivre le site surtout :)
Ca fait plaisir de voir des gens qui lisent les articles et qui apprennent du même coup tout en retenant l'information :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rey Mysterio RM le 08/03/2012 20h30

Rudy a écrit:Je parlais des pectoraux dans l'exemple :D

Ah je viens de comprendre, en fait tu as dis que les pectoraux étaient difficile à isoler à cause des triceps et des épaules :lol:
1.73m 65.8kg.
Avatar de l’utilisateur
Rey Mysterio RM
 
Messages: 1570
Inscription: 17/03/2011 20h42
Réputation: 44

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar sofyen31 le 08/03/2012 20h36

Merci pour cette bible qu'est le site superphysique :)
Les articles toujours énormes! Avec ça on a tout pour progresser.
sofyen31
 
Messages: 222
Inscription: 11/12/2010 01h43
Réputation: 7

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™