Rudy : Photos et Vidéos

par **Morphogenesis** le 08/03/2012 20h46

Rudy a écrit:
Morphogenesis a écrit:Je l'ai déjà dit sur Facebook, mais deux merci ne seront pas de trop. Merci de m'avoir cité

C'est moi qui te remercie de suivre le site surtout
Ca fait plaisir de voir des gens qui lisent les articles et qui apprennent du même coup tout en retenant l'information

Oui en fait j'ai rien inventé, c'est en lisant tous tes articles et en en faisant nos propre résumé que l'on en viens à ce genre de conclusion.

par **Rudy** le 10/03/2012 19h26

Elèves : Germain le Super Sayan !

http://www.rudycoia.com/blog/article/339

par **cedric0102** le 10/03/2012 20h06

Pas mal du tout !

il ma l'air bien large d'épaule :eek:

par **Rudy** le 12/03/2012 18h01

Faut-il interdire le maillot de développé couché ? Donnez votre avis !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/340

par **raw02** le 12/03/2012 18h36

Oùlà, sujet houleux, si c'est comme sur les autres forums ça va finir en pugilat

par **Rudy** le 13/03/2012 19h16

Le lieu du rendez vous au salon !!

J-4 !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/337

par **Rudy** le 14/03/2012 18h44

Elève : Florian la Future Masse

http://www.rudycoia.com/blog/article/341

par **Rudy** le 15/03/2012 17h51

10@150 kg au Front Squat

http://www.rudycoia.com/blog/article/342

par **Vinc91120** le 15/03/2012 18h07

Super perf

par **skydark** le 15/03/2012 18h15

Cool de voir des perfs de jambes et quelles perfs!! :cool:

Au départ du mouvement, tu ne tires pas trop avec le dos?

par **Rudy** le 15/03/2012 18h46

Non, je ne sens rien

par **alex_SP** le 15/03/2012 20h02

En plus de la perf, chapeau pour réussir à rester dans sa série alors qu'à côté y a des sonneries et quelqu'un qui parle au téléphone.

par **Rey Mysterio RM** le 15/03/2012 20h02

Depuis le temps qu'on attendait ça, super perf Rudy :cool:

par **fredojunior** le 15/03/2012 20h53

Bravo coach ! Impressionnant cette perf !
On en veut d'autres !

par **bodynat59** le 15/03/2012 21h09

Sacrée perfs Rudy, vraiment fort, squat devant en plus.

par **Eponge** le 15/03/2012 21h24

Perf énorme, bravo! Par contre sur le plan technique je trouve que ta colonne fléchit beaucoup sur l'amplitude du mouvement, c'est là qu'on sent l'effort de la charge, tes jambes pourraient prendre plus mais gaffe au dos... Tu es d'accord avec mon analyse?

par **Rudy** le 15/03/2012 21h33

Ouais

Mais avec le harnais, t'es obligé de pencher un peu sinon ca descend sur les adducteurs et ca fait des bleus !

Mais bon, je me soucis pas trop de la technique la.
Tant que le bas du dos est gainé, ca me va.

par **Rey Mysterio RM** le 15/03/2012 22h27

J'avais pas fait gaffe mais tu ne mets jamais de ceinture lors des mouvements comme le SDT ou le squat ?

par **Rudy** le 15/03/2012 22h28

Non, j'aime pas

par **Morphogenesis** le 15/03/2012 23h42

Bien le front squat ! je ne connaissait pas le harnais, c'est cool comme gadget. =D

par **Arno** le 16/03/2012 10h02

Balaise la perf ! :cool:

par **Rudy** le 16/03/2012 17h05

Les cuisses de Gil Pinheiro de la Team SuperPower !

par **bodynat59** le 16/03/2012 20h35

Un dossier Cuisses de Gil est prévu ? un peu comme sa séance de Dos Un dossier Cuisses de Gil est prévu ? un peu comme sa séance de Dos

par **Rudy** le 16/03/2012 21h16

C'est prévu ouais

par **bodynat59** le 16/03/2012 23h14

Bien bien

par **Rey Mysterio RM** le 16/03/2012 23h18

Ouais ça s'annonce pas mal, je pense que le volume d'entrainement sera encore une fois monstrueux

par **Snake Plisskens** le 17/03/2012 00h36

hello Rudy, dis moi pour le front squat ton "appareil" est plutot excellent mais ça ne pousse pas à privilégier plus la charge que la propreté du mouvement? tu as une grosse différence au niveau de la charge entre un front squat réalisé avec ou sans cet ustensile ?

très belle perf en tout cas

par **Rudy** le 17/03/2012 11h07

Je pense qu'il doit y avoir une dizaine de pourcent.
Je ne vois pas ce qui n'est pas propre sur la technique en fait.
Vous chipotez tous beaucoup trop, voila mon avis

par **Looping** le 17/03/2012 11h45

La technique a également été un prétexte aux faibles de s exprimer!
et ce sont toujours les mêmes qui en tirent quelconque profit.. ceux que l on ne voit jamais en vidéo et qui ne ressemblent à rien la plupart du temps.
sacré perf.. cela donne également vachement envie de faire des séances à l iron quand on voit le matos et l espace dédié. Longue vie à ce gym!

par **Snake Plisskens** le 17/03/2012 13h47

Hello rudy. pour ce qui est de la propreté du mouvement j'ai du mal m'exprimer, penses tu pouvoir realiser l'exercice sans cet appareil avec un mouvement du dos similaire a ta video? C'est juste une question j'ai pas attendu 10 ans pour essayer de te vexer rudy et c'est pas mon objectif, tu me connais assez

@Looping je ne partirai pas sur un clash avec toi mais si ton message s'adressait essentiellement a moi c'est que tu ne dois pas me connaitre beaucoup

par **Rudy** le 17/03/2012 13h59

J'ai aucune équivalence à donner.
Mais comme je disais, je pense que 10x135, ca doit passer

par **Snake Plisskens** le 17/03/2012 14h12

Merci

de la réponse c'etait surtout savoir si tu pouvais realiser ce mouvement de la meme maniere avec barre en haut des pecs sans que ca soit casse gueule ou si tu devais changer ta trajectoire afin de ne pas manger le bitume. en tout cas belle perf

par **Looping** le 17/03/2012 17h07

Snake Plisskens a écrit:Hello rudy. pour ce qui est de la propreté du mouvement j'ai du mal m'exprimer, penses tu pouvoir realiser l'exercice sans cet appareil avec un mouvement du dos similaire a ta video? C'est juste une question j'ai pas attendu 10 ans pour essayer de te vexer rudy et c'est pas mon objectif, tu me connais assez @Looping je ne partirai pas sur un clash avec toi mais si ton message s'adressait essentiellement a moi c'est que tu ne dois pas me connaitre beaucoup

Tu n es absolument pas concerné et je te connais ( powerattitude, je t ai vu et lu ) :cool:

davantage que l inverse no souci la dessus :cool:

après si tu le prends en tant que tel .. ben tant pis.

par **gokubalbo** le 17/03/2012 19h44

avec Rudy au salon

par **SanKombin** le 17/03/2012 19h54

la photo goku
Énormes les cuisses de gil, d'où ses perfs! :cool:

par **bastien402** le 17/03/2012 20h02

putain super la tof

sacrés bras goku :cool:

par **Looping** le 17/03/2012 21h17

excellent

par **M@thieu** le 17/03/2012 22h03

mince, j'ai dû te croiser sans te reconnaître Goku

par **liltoto** le 17/03/2012 22h26

Ptain les cuisses de fou de gil , et gros bras rudy :cool:

par **gokubalbo** le 17/03/2012 22h30

Mathieu pourtant me suis arreter discuter avec le monde de superphysique

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