Rudy : Photos et Vidéos

[M@thieu]

moi je suis juste passé, j'ai été voir Rudy et Gil vite fait quand je les ai croisés, sinon j'ai reconnu personne.

D'ailleurs j'ai cru apercevoir Gundill sur le parking en arrivant, mais je ne l'ai pas revu dans le salon, je sais pas si je l'ai confondu avec quelqu'un d'autre.

[Patoche]

Vraiment top la photo

[Snake Plisskens]

Tu n es absolument pas concerné et je te connais ( powerattitude, je t ai vu et lu ) davantage que l inverse no souci la dessus après si tu le prends en tant que tel .. ben tant pis.

donc après avoir jouer l'illettré en posant une question à Rudy (à qui je ne voulais pas critiquer la performance ni la technique mais plus savoir si la technique était identique sans son appareil pour le front squat), j'en ai fait de même en lisant ton message de travers donc mea culpa et salutations

[Snake Plisskens]

Je me dis que ca doit être top d'être grand ta taille couplé à ton gabarit ... t'es monstrueux Rudy, la frite de 15 ans que j'ai connu est devenu ... une pomme de terre ? blague à part sacré bras et Goku bien balèze également

[gokubalbo]

merci bastien et snake ouais elle est cool la tof

[Rudy]

Ouais, super sympa Goku en vrai !

[bastien402]

Sur le net on parait ce que l'ont veut paraitre mais en réalité on est different dans la vie de tous les jours

[Rudy]

Y'en a qui sont quand même Fruitos peu importe la réalité !

[bastien402]

ahahahhahhaah des noms !!!!

[Looping]

Tu n es absolument pas concerné et je te connais ( powerattitude, je t ai vu et lu ) davantage que l inverse no souci la dessus après si tu le prends en tant que tel .. ben tant pis.

donc après avoir jouer l'illettré en posant une question à Rudy (à qui je ne voulais pas critiquer la performance ni la technique mais plus savoir si la technique était identique sans son appareil pour le front squat), j'en ai fait de même en lisant ton message de travers donc mea culpa et salutations

No problemo snake,

des noms des noms rudy.

[bastien402]

des noms des noms rudy.

+100000

[Max]

Moi aussi je veux des noms :3

[M@thieu]

j'ai pas pu faire si mauvaise impression, on s'est vu que quelques secondes (oui je me sens visé )

[Rudy]

Etes vous fait pour le développé couché ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/343

[skydark]

Petite question d'éthymologie: Ca veut dire quoi:

Y'en a qui sont quand même Fruitos peu importe la réalité !

[Looping]

ben des neuneus des loques des geeks.. des lentos. des sacdos ... ce que tu eux quoi.

[kosmic]

le coucher avec la barre n'est pas fait pour certaine morphologie. J'en fais partie. J'ai les clavicules courte avec des épaules tombante. Du coup quand je travail le coucher avec barre, le lendemain j'ai des courbatures aux épaules. Ce sont mes épaules qui tape dedans au couché barre. Je travail qu'avec haltère et au hammer. Je n'est jamais autant progresser aux pecs depuis que j'ai arrêter le coucher avec barre ou incliner d'ailleurs. J'ai longtemps penser que mes pecs étais un point faible. En faite il fallait juste que je les travail différemment a cause de ma morphologie.

[Siroj]

Le partiel au DC c'est la vie

[hulk70]

Je suis dans la catégorie " petite cage et long bras", mais j'ai les triceps en point fort. Donc est-ce que le développé couché partiel haut est toujours conseillé?
Je crois avoir lu un post de Rudy aussi, que pour ceux qui avaient les triceps en point fort le pull over n'était pas bon car les triceps interviennent trop aussi?

Donc que faire dans mon cas?

[Rudy]

Rudy Coia au Salon du Bodyfitness 2012 -- Toutes mes photos de pouce ;D

http://www.rudycoia.com/blog/article/344

[kosmic]

pas de crampe au pouce?

Elle est sympa la photo avec Raph.

Sinon tu as l'air vraiment d'en imposer de part ta taille et ta masse.

[Pop']

T'es en pdm c'est ça ?

[lio973]

Rudy, c est quoi ces tweets ?? T es vraiment en Guyane ???

[Rudy]

Ben oui

[Snake Plisskens]

petite question sur les tofs, connaissant ta taille, je me demandais : l'antillais de la photo mesure combien ?? il a l'air d'avoir une morpho énorme non ? c'te paluche qu'il a

[Rudy]

2m05 il m'a dit
Il était super sympa

[Rudy]

Quel est votre potentiel ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/345

[Betail]

Jsuis foutu

[Elsabre]

Il y a une erreur à la fin de l'article, la bonne expression c'est "rendre la pareille" et non pas "rendre l’appareil".

[Rey Mysterio RM]

Merde avec mes biceps courts je suis foutu, heureusement que j'ai les triceps plutôt long pour sauver mes bras

J'ai une question Rudy, tu dis qu'un muscle court a très peu de chance d'être gros, mais est ce que le cas inverse marche aussi, c'est à dire est ce qu'un muscle long peut avoir un faible potentiel de croissance ?

[Rudy]

J'ai jamais vu ca !

Elève : Mathieu - Le Futur

http://www.rudycoia.com/blog/article/346

[Manu]

Enorme le potentiel.

[Louis]

rudy sur ton front squat j'ai l'impression que ton harnais n'est pas trés serré et bouge un peu pdt le mouvement (en memE temps vu le poids) comment limiter ce phénomène , en restant plus droit, en le serrant plus?

ps: CHAPEAU POUR LA PERF

[Rudy]

Je le resserre à fond avant chaque série
Mais effectivement, il bouge un peu.

[Louis]

t'emmène ta clé de 19 a la salle ? :

[Rudy]

Deux clés de 19 !

[Rudy]

Témoignages - Part 13 ! Y'a du lourd !!

http://www.rudycoia.com/blog/article/347

[bastien402]

sympa les temoignages

[Rey Mysterio RM]

Ouais super motivant les témoignages, quand je serais plus chez mes parents je ferais appel à Rudy pour le coaching

[Buakaw]

Rudy j'ai une question à te poser sur les pectoraux, c'est une question à laquelle je n'ai pas de réponse poussée à ce jour.

La ligne (ou sillon) séparant mes 2 pectoraux est très peu prononcée.
cf. photo ci-dessous :



(J'ai le bas des pectoraux plus développé que le haut et on voit bien que la séparation entre le droit et le gauche et quasi invisible).

Comment faire pour accentuer le sillon séparant les 2 pectoraux ?