Rudy : Photos et Vidéos

par **Rudy** le 29/07/2012 20h59

Ou voulez-vous aller ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/399

par **Rudy** le 31/07/2012 17h04

Ou est passé l'esprit "Club" ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/400

par **GEVAUDAN** le 31/07/2012 20h31

L'esprit club, je l'ai connu dans les années 90 dans une toute petite salle tenue par un ancien joueur de rugby, sans salle de cours de fitness, avec des machines faites par ses soins à l'ouverture des décennies avant.
Un gars extra qui au début te téléphonait à la maison pour connaitre les raisons de ton absence, du coup tous les adhérents s'entrainaient dans une optique de forme sans regard des autres pour savoir qui était le plus musclé, les plus jeunes aussi bien que les plus vieux(+ de 80 ans dans cette structure)
Depuis j'ai connu gymnase club, gymnasium, club med gym, magic form, forest hill, etc..et entre temps une petite salle sympa à l'instar de la première, matos vieillot, machines à air, mais entrainement en binome avec les profs, bar de prots gratos etc..
Cette salle a rouvert sous une nouvelle enseigne, et je m'étais réinscrit après un gros passage à vide; ambiance de merde, chacun pour sa tronche, je me sens vieux par rapport aux autres qui me le font sentir.
Du coup je vais me tirer et rester avec ma méthode Carrio, je préfère passer pour un illuminé dans les parcs que d'aller à contrecoeur à la salle.

par **Fredo** le 01/08/2012 12h37

Dans ma salle, ça se passe plutôt bien avec les habitués, moins bien avec les autres, vu que l'on ne partage pas le même point de vue (ils sont du genre à te laisser mourir sous la barre quand tu fais un échec au DC, j'en ai fais l'expérience) J'imagine que c'est le problème des salles qui vendent de la détente (hammam, sauna....) plutôt qu'une vrai activité sportive.

par **Rémi69** le 01/08/2012 12h50

Salut
Perso, j'ai senti "le vent tourner" dans les années 94-95, les gars -des petits péteux- frimaient un max, se regardaient de travers, se foutaient de la gueule des autres et restaient des heures sur une presse, avec rien à foutre des autres. Une sale ambiance quoi! Avec les anciens culturistes (Buinoud, Benaziza, Aulas que j'ai cotoyé) ça se passait super bien. C'est depuis que j'ai décidé de m'entraîner seul chez moi..
Au brésil où je suis parti en 1995 et vécu près de 6 ans, l'ambiance était hyper conviviale, bon enfant, aucune prise de tête. C'a été mon dernier passage dans une salle.
Pour me préparer et être au top en été 2013 (pour mes 50 berges..), j'ai quand même décidé de m'offrir 3 mois de salle, histoire de strier cuisses, pecs et épaules à coup de poulie, ce que je ne peux faire chez moi. J'aurai sans doute beaucoup de mal à m'y remettre mais bon on verra

par **Kermit06** le 01/08/2012 14h34

en fait, ca depend vachement de l'heure et du jour

typiquement, j'y vais le samedi et dimanche matin. la salle est quasi vide, je tombe toujours sur les 5/6 memes gars. on se salue et on s'entraide des que l'autre demande. On suit la progression de chacun dans les grandes lignes. un peu comme ici.

par contre, un jour, j'y suis alle a 18.00 apres le taf. salle bondee comme le metro parisien, avec le meme etat d'esprit que dans le metro

par **Mike_83** le 01/08/2012 15h11

En même temps vu ta salle :idiot:

par **M@thieu** le 01/08/2012 16h49

Kermit06 a écrit:par contre, un jour, j'y suis alle a 18.00 apres le taf. salle bondee comme le metro parisien, avec le meme etat d'esprit que dans le metro

On doit avoir la même salle :idiot:

par **Kermit06** le 01/08/2012 21h00

Mike_83 a écrit:En même temps vu ta salle

tu parles de Kékélane ? :idiot:

j'assume

par **Rudy** le 03/08/2012 18h55

Quel est le secret de la masse ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/402

par **boyka** le 03/08/2012 22h49

Il n'y en a pas qu un seul

http://www.youtube.com/user/Tajizfitness · par **taji** le 03/08/2012 22h53

Bien. C'est la conclusion de l'article en même temps

par **harrissa** le 04/08/2012 20h57

monsieur Couilla vous vous calquez sur un modele de réussite américaine , mais vos billets sont de plus en plus insipides et fades

ne tombez pas comme nos chers sujets de barak obaboin dans la production a outrance au détriment de la qualitay

merci de me bannir suite a ce post :cool:

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 04/08/2012 21h11

Il ne faut pas hésiter à écrire tes propres billets, surtout si tu pense être capable de fournir un travail de meilleure qualitay.

"Le critique qui n'a rien produit est un lâche". Théophile Gautier

par **tissotino71** le 04/08/2012 21h43

par **Kermit06** le 04/08/2012 22h24

ne jamais nourrir le troll :rolleyes:

par **Sirigu** le 05/08/2012 12h59

par **Rudy** le 05/08/2012 17h36

J'écris ce qui me passe par la tête sans plan précis en fait.
Je lis un truc, j'ai envie d'en parler, j'écris. Y'a pas spécialement de but derrière si ce n'est déja moi-même de réfléchir ou de répondre à une question que l'on m'a posé.

par **Adrien182** le 05/08/2012 18h04

Oui exactement ! Les postes de ton blog sont des ébauches d'articles, des observations ou encore des coups de geules... Si on veut voir des articles aboutis ont ne lit que les articles de superphysique et on ne lit pas ton blog...

Pour les autres ont a toujours plaisir d'avoir ces petits extras même si ce n'est pas toujours dévellopé

Et quand c'est sur un sujet qu'on aime on éspère que ça fera un article superphysique :cool:

par **Rudy** le 05/08/2012 19h52

Pour mieux me suivre sur les réseaux sociaux

http://www.rudycoia.com/blog/article/405

par **Rudy** le 07/08/2012 10h19

Faut-il faire des répétitions forcées ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/406

par **Rudy** le 09/08/2012 10h17

Soyez exigeant avec vous même !

http://www.rudycoia.com/blog/article/407

par **Rudy** le 13/08/2012 10h55

Le plus dur n'est pas de commencer mais de continuer ! Tout est résumé dans mon article

http://www.rudycoia.com/blog/article/408

par **Rudy** le 16/08/2012 10h33

Progression et limite matériel :

http://www.rudycoia.com/blog/article/409

par **Rudy** le 17/08/2012 10h54

Pour se faire une coque Iphone SuperPhysique :

http://www.rudycoia.com/blog/article/410

par **Rudy** le 20/08/2012 14h21

Progression ou Sensation : Choisissez !

http://www.rudycoia.com/blog/article/411

par **Rudy** le 22/08/2012 15h12

Peut-on manger des spaghettis bolognaises toute l'année ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/412

par **bodynat59** le 22/08/2012 15h47

Tu deviens à court de sujet ?

par **skydark** le 22/08/2012 17h01

Lol c'est un peu ce que j'ai pensé de prime abord

par **Rudy** le 22/08/2012 18h42

Pas du tout, j'ai encore plus d'une centaine d'article à écrire la, déja listé

Je répondais juste à quelques interrogations que j'ai reçu

par **M@thieu** le 22/08/2012 18h42

mais c'est bien de casser l'image du "on bouffe que de la poudre" etc

par **Rudy** le 22/08/2012 18h46

Faut savoir lire entre les lignes aussi

Je prends l'exemple des spaghettis parce que ca parle à tout le monde

par **skydark** le 22/08/2012 18h57

A quand le retour des maj hebdo?

par **M@thieu** le 22/08/2012 19h36

t'en fais pas, je vais pas me dire "c'est ça le grand secret" et m'envoyer des spaghettis à chaque repas :idiot:

.

par **bodynat59** le 22/08/2012 20h19

Oui mais c'est tellement bon!
Coulis de tomates et morceaux de poulet pour une petite variante

par **M@thieu** le 22/08/2012 20h20

l'été est passé, tous à fond sur la pdm maintenant :idiot:

par **Rudy** le 23/08/2012 09h36

D'ici la rentrée pour SP

par **Rudy** le 24/08/2012 13h11

Peut-on être trop musclé naturellement ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/413

par **bodynat59** le 24/08/2012 14h26

Non c'est comme l'arriére d'épaule c'est jamais trop!

par **Rey Mysterio RM** le 24/08/2012 15h03

C'est même comme tout les muscles, c'est jamais trop gros, au lieu de dire j'ai trop de pecs faudrait plutôt dire j'ai passé assez de tout le reste

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