Rudy : Photos et Vidéos

par **M@thieu** le 24/08/2012 15h35

après tout est une question de point de vue.

On a souvent l'exemple dans la partie débutant, " je veux ressembler à lui => photo de c. ronaldo, mais pas plus"

par **Adrien182** le 24/08/2012 19h53

L'article voulait surtout dire qu'on devient jamais trop musclé sans l'avoir voulu.
Mais aprés le physique de Cyril par exemple où même Rudy(mais que pour le haut du corps :idiot:

) la plupart des gens trouve ça trop musclé.

par **Rey Mysterio RM** le 24/08/2012 20h19

Moi je trouve que Heath est pas assez musclé, donc aucun risque de me poser la question :idiot:

par **Cyril** le 27/08/2012 15h55

Rudy a écrit:Peut-on être trop musclé naturellement ?

Moi je fais trèèèèèèèèèèès attention.
Et ça marche :idiot:

par **Rudy** le 30/08/2012 10h36

Ca se voit !

La musculation n'est pas un sport ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/415

par **Rey Mysterio RM** le 30/08/2012 10h57

Je vais faire lire ça à mes parents, eux qui disent sens cesse que ce n'est pas un sport :idiot:

Sinon à quand un posing Rudy, ça fait longtemps ?!

Chaîne YouTube · par **Elsabre** le 30/08/2012 10h59

Si l'on veut être précis il faudrait différencier "l'activité physique" du "sport" à proprement parlé.

La "musculation" c'est une activité physique, et il y a des sports qui en sont des dérivés : le culturisme, la force athlétiques, le strongman...etc

De le même manière le "footing" n'est pas un sport mais une activité physique, les sport dérivés étant l'athlétisme (du 100m au marathon), le trail, la course d'orientation ...etc

par **Adrien182** le 30/08/2012 11h43

Exactement elsabre !
Beaucoup de gens me disent : "Pourquoi tu fais pas de sport" ? (tout en sachant combien d'heure je m'entraine par semaine :idiot:

). et je leur dis : "je fais déjà du culturisme... :rolleyes:

"

par **skydark** le 30/08/2012 11h45

Je pense que c'est plus sur le côté "jeux" de la définition que les gens ont dû mal à assimiler

par **Adrien182** le 30/08/2012 13h57

Exactement, c'est ce qu'on me sort aussi : "oui, mais tu t'amuses pas". Mais bon si c'est amusent de réussir à valider ses format :lol:

Au moins au tant que quelqu'un qui va prendre son vélo et essayer de battre son temps sur je ne sais quelle colline

par **Rudy** le 31/08/2012 13h58

Y'a encore un mec ce matin qui m'a dit que c'était un complément alors qu'il était chargé...

Mon nouveau posing - Bulking Part 5 - 105 kg :

http://www.rudycoia.com/blog/article/416

par **skydark** le 31/08/2012 14h57

Ok je viens de voir le nouveau skin du site and I am shocked. C'est vraiment sympa ce que vous avez fait :cool:

ouce:

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 31/08/2012 15h16

Il est énorme et presque sec Rudy :super_lol:

par **Onizuka74** le 31/08/2012 15h56

Sympas le nouveau skin du site !
J'éspère qu'il y aura aussi un nouveau skin pour le forum !

par **Gorilla** le 31/08/2012 15h58

J'adore le nouveau design du site ! :cool:

Énorme Rudy ! Les pecs ont bien prit je trouve...

par **Rudy** le 31/08/2012 17h55

Le forum et la boutique vont être refait d'ici fin septembre aussi dans la même lignée que le site

par **Alexis.R** le 31/08/2012 18h27

Ouaip, bien le nouveau design du site :cool:

par **Durav1** le 31/08/2012 18h45

Bien le nouveau site ! :cool:

Le posing

Dans les gueules ! :mad:

Motivant coach :joker:

par **Patoche** le 31/08/2012 20h11

J'aime beaucoup le nouveau design su site

Pour la vidéo Rudy, énorme comme d'hab

par **MatiaZ** le 31/08/2012 22h32

C'est plus un dos , c'est un Porte-avion :super_lol:

La photo de 3/4 est monstrueuse !

par **Rudy** le 03/09/2012 12h43

Faut-il faire des cycles Masse, Force, Volume, Sèche.... ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/417

par **Rudy** le 06/09/2012 10h40

La gonflette, ca existe ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/418

par **Rey Mysterio RM** le 06/09/2012 14h48

Bien l'article :cool:

Le médecin du sport t'as dis quoi hier par rapport à ta tendinite au long biceps ?

par **Rudy** le 10/09/2012 09h36

Qui veut faire partie du Club SP ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/419

par **Fredo** le 10/09/2012 11h55

Salut
Une question pour l'inscription à la newsletter qui doit révéler, entre autre le fameux exo triceps : les anciens élèves doivent se ré-inscrire ou on le reçoit d'office comme l'édito de la semaine ?

par **Rudy** le 10/09/2012 13h58

Je le donnerais automatiquement à mes élèves !

par **Totoo** le 10/09/2012 21h16

En passant , sympa la MàJ Rudy

Cependant ya certaine police qui sont un peu difficile a lire dans les articles

par **Patrice N.** le 12/09/2012 08h47

Rudy a écrit:Qui veut faire partie du Club SP ?

http://www.rudycoia.com/blog/article/419

C'est comme le Club Dorothée ? :idiot:

par **Rudy** le 12/09/2012 09h40

Tu voudras la carte des tortues Ninja ?

par **Rudy** le 12/09/2012 11h11

Développé couché et Cardio :

http://www.rudycoia.com/blog/article/420

par **Rudy** le 14/09/2012 14h08

Récupérez pour la masse

http://www.rudycoia.com/blog/article/421

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 14/09/2012 16h16

La sieste devrait être inscrite dans le Déclaration Universelle des Droits de l'Homme :cool:

par **Totoo** le 14/09/2012 20h36

J'aurais pas dis mieux

par **Yannick.ay** le 14/09/2012 20h53

GrosT57 a écrit:La sieste devrait être inscrite dans le Déclaration Universelle des Droits de l'Homme

Oh il y est .... Au Mexique

par **Morgan63** le 14/09/2012 21h10

Si je fais la sieste avant de m'entrainer, après je ne peux plus m'arrêter à l'entrainement :cool:

Chaine Youtube · par **GrosT57** le 14/09/2012 21h52

Moi si je fais la sieste après l'entrainement, j'ai du mal à m'arrêter aussi :super_lol:

par **tonio69** le 14/09/2012 21h58

Faut bien controler le temps de sa siesta si on la fais avant le training,et quand on l'a fait.

Faut dormir entre 15-45min grand max et nous laisser 1h pour aller a la salle bien reveiller et en forme :cool:

Il y a aussi une forme de se retaper,se de faire une mini sieste(je me souviens plus du nom),genre 1-3min.

par **Jeremy B.** le 14/09/2012 22h06

Les power nap, Julien en parle dans un de ses podcasts (qui ne sont plus d'actualité malheureusement). Je les utilisais presque tous les jours en prépa et ça m'a beaucoup aidé pour limiter la fatigue omniprésente...