Rudy : Photos et Vidéos

par **blogdavidf** le 26/10 08h02

Bien le dernier posing, 102kg de muscles, ça le fait! :eek:

par **SuperBrother** le 26/10 12h40

Ton meilleur posing !
Tu look vraiment gigantesque là-dessus :ill:

par **tom833** le 26/10 18h01

Ouai bof

par **Deltoman** le 26/10 20h22

Énorme le posing, tu continues de progresser même à ton niveau !

par **Rudy** le 02/11 08h12

Avoir un bon éclairage, ca change !

Sinon je progresse toujours petit à petit, heureusement

Merci pour vos coms les filles :super_lol:

par **Snake Plisskens** le 01/06 19h24

Hello Rudy, beau posing (je parle surtout du dernier ou tu parais bien plus gros que sur l'avant dernier), les avants bras et les mollets c'est un soucis de morpho a la base et pour changer cela c'est galere j'ai ce soucis avec mes poignets de fillette de 17cm et des avants bras qui font petits par rapport reste des bras. En tout cas tu progresses toujours meme si c'est moins flagrant desormais compte tenu du fait que tu approches peu à peu de ton niveau max

Bon courage pour la suite en tout cas et continues de nous faire partager ton evolution :super_lol:

Peux tu me dire ce que tu fais comme exos concernant les trapezes ? un exo qui les cibles précisément ?

par **bruce_lee** le 04/11 14h53

Rudy a écrit:
Arno a écrit:Ce qui me choque c'est que tu n'as pas changé de montre depuis 10 ans ..

Une casio que j'ai eu quand j'avais 8 ans !
G-shock, incassable

Tu as raison la batterie des casios dure 10 ans moi j'aime bien ce modèle :cool:

par **Cloporte** le 11/12 17h04

t'as hyper bien évolué Broco

on aurait pas misé un euro sur toi y a 10 ans ans quand tu te fightais avec Vincent ... mais, finalement, c'est toi qui avait raison depuis le début, faut bien l'avouer maintenant :idiot:

par **Rudy** le 04/01 22h04

ENORME ! T'es de retour Cloporte !

Raconte, tu deviens quoi ? Toujours avec des pecs énormes et un Bench énorme ?

par **Cloporte** le 04/01 22h25

Mouai $:\$

J'ai quasi les mêmes perfs qu'à l'époque :lol:

Et les mêmes pecs :lol:

J'ai juste séché un peu et rattrapé les points faibles (dos, etc.) ... Moins de quantité, plus de qualité :cool:

Je m'entraîne juste pour "m'entretenir" maintenant

T'es devenu une mini star du net toi, quel parcours !

Va falloir que je fouille dans mes archives pour présenter des docs compromettant de ta jeunesse à Michel Drucker

par **DigitalToine** le 04/01 22h44

Salut cloporte,
Je sais pas si on te l'a déjà dit mais tu as une shape qui je trouve ressemble incroyablement à celle schwarzy,

Regarde cette image :

Vous avez les même pecs et abdos ( si on compare cette photo à ta miniature ) je trouve ça incroyable x)

par **Rudy** le 05/01 09h02

Cloporte a écrit:Mouai $:\$

J'ai quasi les mêmes perfs qu'à l'époque Et les mêmes pecs

J'ai juste séché un peu et rattrapé les points faibles (dos, etc.) ... Moins de quantité, plus de qualité !

Je m'entraîne juste pour "m'entretenir" maintenant

T'es devenu une mini star du net toi, quel parcours !

Va falloir que je fouille dans mes archives pour présenter des docs compromettant de ta jeunesse à Michel Drucker

Ah merde, stagnation !!

C'est marrant ce que tu dis car tout ceux que l'époque n'ont pas progressé.

Je suis le seul survivant ou presque et qui continuent toujours d'avancer petit à petit !!

par **Cloporte** le 06/01 13h52

@ DigitalToine :

ouai on a déjà dû me dire ça une fois ou deux, mais la comparaison s'arrête là :lol:

@ Rudy : Oui stagnation, en mensus et en force, mais pas en "harmonie générale". J'ai des avants-bras énormes maintenant par exemple, (pour les mollets, on repassera ... ) et j'avais un retard terrible du dos ... ça m'a pris pas mal de temps à rattraper !

Après, depuis quelques années, j'ai abandonné l'optique "toujours plus" et je me concentre sur le maintien des acquis.... Le but est de trouver la fréquence d'entraînement minimale pour ne pas régresser ! :lol: