A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar blogdavidf le 26/10 08h02

Bien le dernier posing, 102kg de muscles, ça le fait! :eek:
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Messagepar SuperBrother le 26/10 12h40

Ton meilleur posing !
Tu look vraiment gigantesque là-dessus :ill:
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Messagepar tom833 le 26/10 18h01

Ouai bof :idiot:
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Messagepar Deltoman le 26/10 20h22

Énorme le posing, tu continues de progresser même à ton niveau !
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Messagepar Rudy le 02/11 08h12

Avoir un bon éclairage, ca change ! :)
Sinon je progresse toujours petit à petit, heureusement :D
Merci pour vos coms les filles :super_lol:
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Messagepar Snake Plisskens le 01/06 19h24

Hello Rudy, beau posing (je parle surtout du dernier ou tu parais bien plus gros que sur l'avant dernier), les avants bras et les mollets c'est un soucis de morpho a la base et pour changer cela c'est galere j'ai ce soucis avec mes poignets de fillette de 17cm et des avants bras qui font petits par rapport reste des bras. En tout cas tu progresses toujours meme si c'est moins flagrant desormais compte tenu du fait que tu approches peu à peu de ton niveau max

Bon courage pour la suite en tout cas et continues de nous faire partager ton evolution :super_lol:

Peux tu me dire ce que tu fais comme exos concernant les trapezes ? un exo qui les cibles précisément ?
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Messagepar bruce_lee le 04/11 14h53

Rudy a écrit:
Arno a écrit:Ce qui me choque c'est que tu n'as pas changé de montre depuis 10 ans .. :idiot:


Une casio que j'ai eu quand j'avais 8 ans ! :)
G-shock, incassable :cool:


Tu as raison la batterie des casios dure 10 ans moi j'aime bien ce modèle :cool:
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Messagepar Cloporte le 11/12 17h04

t'as hyper bien évolué Broco :)

on aurait pas misé un euro sur toi y a 10 ans ans quand tu te fightais avec Vincent ... mais, finalement, c'est toi qui avait raison depuis le début, faut bien l'avouer maintenant :idiot:
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Messagepar Rudy le 04/01 22h04

ENORME ! T'es de retour Cloporte !

Raconte, tu deviens quoi ? Toujours avec des pecs énormes et un Bench énorme ?
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Messagepar Cloporte le 04/01 22h25

Mouai :\

J'ai quasi les mêmes perfs qu'à l'époque :lol: Et les mêmes pecs :lol:

J'ai juste séché un peu et rattrapé les points faibles (dos, etc.) ... Moins de quantité, plus de qualité :cool:

Je m'entraîne juste pour "m'entretenir" maintenant :p

T'es devenu une mini star du net toi, quel parcours !

Va falloir que je fouille dans mes archives pour présenter des docs compromettant de ta jeunesse à Michel Drucker
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Messagepar DigitalToine le 04/01 22h44

Salut cloporte,
Je sais pas si on te l'a déjà dit mais tu as une shape qui je trouve ressemble incroyablement à celle schwarzy,

Regarde cette image :
Image

Vous avez les même pecs et abdos ( si on compare cette photo à ta miniature ) je trouve ça incroyable x)
Mes photos : viewtopic.php?f=8&t=35958
Mes mensurations : viewtopic.php?f=7&t=36542
Mes entraînements : viewtopic.php?f=7&t=36328
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Messagepar Rudy le 05/01 09h02

Cloporte a écrit:Mouai :\

J'ai quasi les mêmes perfs qu'à l'époque :lol: Et les mêmes pecs

J'ai juste séché un peu et rattrapé les points faibles (dos, etc.) ... Moins de quantité, plus de qualité !

Je m'entraîne juste pour "m'entretenir" maintenant :p

T'es devenu une mini star du net toi, quel parcours !

Va falloir que je fouille dans mes archives pour présenter des docs compromettant de ta jeunesse à Michel Drucker



Ah merde, stagnation !! :)
C'est marrant ce que tu dis car tout ceux que l'époque n'ont pas progressé.

Je suis le seul survivant ou presque et qui continuent toujours d'avancer petit à petit !! :)
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Messagepar Cloporte le 06/01 13h52

@ DigitalToine : :p ouai on a déjà dû me dire ça une fois ou deux, mais la comparaison s'arrête là :lol:

@ Rudy : Oui stagnation, en mensus et en force, mais pas en "harmonie générale". J'ai des avants-bras énormes maintenant par exemple, (pour les mollets, on repassera ... ) et j'avais un retard terrible du dos ... ça m'a pris pas mal de temps à rattraper !

Après, depuis quelques années, j'ai abandonné l'optique "toujours plus" et je me concentre sur le maintien des acquis.... Le but est de trouver la fréquence d'entraînement minimale pour ne pas régresser ! :lol: :lol:

Et c'est toute une science. :cool:
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Messagepar Rudy le 07/01 08h36

Tu devrais demander à Vinz !! :D

On l'a vu avec Yann l'hiver dernier ! Toujours en quête du secret et plus maigre que jamais :super_lol:
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