Alban a écrit:Pas mal les cuisses... surtout quand on sait ce qu'il faut faire comme régime pour commencer à voir la séparation entre les faisceaux comme sur ta photo (dire qu'il y a quelques semaines, j'avais pareil ).
Body a écrit:Je ferai bientot un texte récapitulant ma sèche. Mais il me faut du temps pour l'écrire.
Je ferai bientot un texte récapitulant ma sèche. Mais il me faut du temps pour l'écrire.
Koston a écrit:http://img165.imageshack.us/img165/7765/annivrudyhm0.jpg
Belle diète !Body a écrit:La, je suis en vacances donc ca change un peu :
9 h : 600 ml de lait + 150 g de All bran
12h30 : 125-150 g de viande avec 130 g de pates. un yaourt. Parfois tomate + huile de colza
15h50-16h : 500 g de fromage blanc + une banane
19h30 : 125-150 de viande ou poisson + 100 g de blé ou de riz, + meme chose que le midi, + un fruit ( kiwi en general ).
22h30-23h : 250 g de fromage blanc.
Sinon quand je vais en cours :
7h30 : 600 ml de lait + 150 g de all-bran
10h : un quart de baguette + 3 tranches de jambon de dinde ou de poulet
12h30 : 125-150 g de viande + 130 g de pates + un yaourt
16 h : un quart de baguette + 3 tranches de jambon de dinde ou de poulet
19h30 :2 tomates + huile de colza + 125-150 g de poisson ou viande, 100 g de blé ou riz + un yaourt + un fruit.
22h30-23h : 250 g de fromage blanc.
Retourner vers Photos et Vidéos Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités