A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 26/12/2006 11h03

Lou a écrit:Oui, c'est vrai que la photo fait un peu Koston niveau rapport bras gauche/droit :p .

je prends ça comme un compliment :D :p

Le sauveur est né :cool: :D
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42


Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Romain R. le 26/12/2006 13h11

Sacré physique Body ! :cool:
Et à froid relaché ça donne quoi ? ;)
"Le s'cond, c'est un con !" (Bull Hurley, Over The Top)
Avatar de l’utilisateur
Romain R.
 
Messages: 1343
Inscription: 19/06/2003 14h23
Réputation: 17

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/12/2006 14h46

Je ferai des photos au complet avant le début de ma sèche.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 26/12/2006 14h48

Le 20x100 au DC partiel il date de quand ? récent ?
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/12/2006 15h03

Toi, t'as été voir mon espace Free.
Il date de samedi après midi.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 26/12/2006 15h14

espace free ? le bodysmart ? :)
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/12/2006 15h15

Ouais.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 26/12/2006 17h58

Bien le cri du guerrier sur la 20éme rep :cool:
Quel est l'avantage de faire du DC en partiel?
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Keny le 26/12/2006 18h10

Body a écrit:Merci Kurganian. :D J'ai pas les bras pliés de la même manière d'ou l'effet.

Le flash gache la définition la.
Quand je dis sec, je vise les stries sur le cul.


naturellement quasi impossible sauf si tu entends par stries le fait d'en voir une ou deux et peu profonde



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
Messages: 1106
Inscription: 21/03/2005 22h05
Réputation: 15

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 26/12/2006 19h26

Je montrerai la voie.

Pour le DC : ne faire que les pecs.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 26/12/2006 19h32

Je montrerai la voie.

j'aime bien cet esprit :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 26/12/2006 20h38

Pour le DC : ne faire que les pecs.

je testerai


j'aime bien cet esprit icon_cool.gif


+1,
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Keny le 26/12/2006 23h59

Body a écrit:Je montrerai la voie.

Pour le DC : ne faire que les pecs.


je ne pense pas :\ très honnêtement



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
Messages: 1106
Inscription: 21/03/2005 22h05
Réputation: 15

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Babysneiha le 27/12/2006 00h44

Cela peut être un challenge, je te suis, je vais tenter aussi pourquoi pas, peu importe le temps qui prendras, je vais me blinder au curl, c'est partis !!
Be Cool, Bien s'Entraîner, Bien Manger, Bien Dormir.
Avatar de l’utilisateur
Babysneiha
 
Messages: 96
Inscription: 08/11/2006 01h06
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 27/12/2006 10h57

il me semble que les fentes avant sont assez efficaces avec les squat pour les fessiers (coleman en a fait sa marque de fabrique...)
mais de là à rechercher les stries :eek: ...
tu comptes te balader en string cet été Body :p ???
faut etre qd meme assez décharné, disons lipoatrophié pour y arriver et ce n'est pas très physiologique de perdre autant de MG
enfin chacun a son graal (moi ce sont les épaules de Batista alors...)
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 27/12/2006 13h41

broco abs :cool:
Image
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 27/12/2006 13h45

l'histoire raconte que depuis l'age de 4 ans il abdomine ...
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 27/12/2006 14h38

Ah putain, j'étais bien sec.
Today, me suis rasé. Je suis tout gras. Les poils, c'est vraiment un trompe l'oeil !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 27/12/2006 14h55

:D :p
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Eric E. le 27/12/2006 21h53

un tableau cette photo, revends la au musée du Louvre des millions !! :cool:

post it : ne plus se raser :D
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2415
Inscription: 05/02/2006 20h33
Réputation: 42

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 14/01/2007 08h58

Image

94,0 kg.
Photo après les pecs.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 14/01/2007 11h08

Putain, t'es démoniaque sur cette photo :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Robz le 14/01/2007 11h21

Démoniaque :cool: :cool:

J'ai encore du boulot. ;)
Avatar de l’utilisateur
Robz
 
Messages: 573
Inscription: 25/05/2004 18h23
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Babysneiha le 14/01/2007 11h48

Super physique, très bon boulot. Physique de top modèle.
Be Cool, Bien s'Entraîner, Bien Manger, Bien Dormir.
Avatar de l’utilisateur
Babysneiha
 
Messages: 96
Inscription: 08/11/2006 01h06
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 14/01/2007 11h57

Impressionant et loin d'être gras.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1307
Inscription: 30/08/2006 23h13
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 14/01/2007 12h12

super physique Body
il te manque un peu de volume au niveau de la portion claviculaire des pec par rapport au reste de la poitrine... non ?
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Alban le 14/01/2007 12h21

Kurganian a écrit:il te manque un peu de volume au niveau de la portion claviculaire des pec par rapport au reste de la poitrine... non ?

:D

Joli sinon...

Et le cou / trap sup, pas mal ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 14/01/2007 12h31

En plus il est grand, il a tout pour lui! Enfoiré!! :D
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2183
Inscription: 03/08/2005 16h48
Réputation: 30

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 14/01/2007 13h16

Enorme les pecs ! Quand on sait comme c'est chiant pour un mec aussi grand et non dopé de bien looker sur des tofs...
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3328
Inscription: 14/11/2006 18h30
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 14/01/2007 13h23

Super... :cool:
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 14/01/2007 13h30

une précision : je suis une grosse merde par rapport à toi
:cool:
c'est pourquoi je chipotte ;)
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Stroke le 14/01/2007 17h16

Vraiment pas mal.

T'es à combien de bf?
Moins de 10% je pense non? Ou alors tout juste 10-11

trap sup, pas mal

Justement, je trouve perso qu'il manque un peu de trap à mon goût. Mais bon c'est sans doute la photo et la posture qui fait ça
"Si je deviens pas le plus gros, j'aurais au moins été le plus con!" MrPropre2007
Avatar de l’utilisateur
Stroke
 
Messages: 66
Inscription: 08/12/2006 20h32
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Eponge le 14/01/2007 18h00

Super body!
Everything works... For a while.
Avatar de l’utilisateur
Eponge
 
Messages: 4754
Inscription: 26/02/2004 12h41
Réputation: 4

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Robby1 le 14/01/2007 20h13

Magnifique! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Robby1
 
Messages: 2082
Inscription: 27/06/2003 11h54
Réputation: 41

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Fastraph le 14/01/2007 20h33

Superbe ! T'as vraiment des pecs énormes sur cette photo.

Sinon, elle a l'air super ta salle ! :cool:

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3811
Inscription: 23/03/2004 01h41
Réputation: 4

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Amaury le 14/01/2007 21h01

Alors là chapeau!
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Mr.Propre le 14/01/2007 21h04

Faudrait perdre un peu de pecs pour équilibrer d'avantage ce physique je trouve.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3432
Inscription: 29/05/2006 16h50
Réputation: 14

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 14/01/2007 21h16

En fait, un physique comme ça, ça me dégoute :confused: .
Jaloux... ;)
En tout cas, avec des bras comme ça, ce n'est clairement pas possible de viser la performance brut au dévellopé couché.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1307
Inscription: 30/08/2006 23h13
Réputation: 0

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 14/01/2007 21h40

Mr.Propre a écrit:Faudrait perdre un peu de pecs pour équilibrer d'avantage ce physique je trouve.
ou renforcer le reste :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9518
Inscription: 14/08/2006 20h07
Réputation: 136

Rudy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 15/01/2007 10h38

Pec à chaud Propre, faut pas oublier.
Haut de pec, un peu à la bourre, mais j'essaie de m'y remettre en ce moment (13x90 au DI à 45° le jour de la photo).

Je ne me trouve pas sec haha. Disons que c'est un bon taux de gras pour me permettre de progresser sans être au régime.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™