Rudy : Photos et Vidéos

par **Arnold** le 25/02/2007 19h57

Kurganian a écrit:vraiment tres sympa cette interview
(il est bien cet arménien )

ahahahah j'ai entendu ca !!!

par **Arnold** le 25/02/2007 20h00

si ca interesse quelqu'un d'avoir prochainement son interview sur BODYPOWER contactez moi sur le blog

par **Lou** le 25/02/2007 20h38

Cool l'interview :cool:

par **Patrick B** le 25/02/2007 20h56

Bien l'interview, ca laisse à réfléchir. Extra aussi la musique, c'est de qui ?

par **Rudy** le 25/02/2007 20h56

Naenia.
C'est la musique de la video de Ryan Kennelly.

par **Patrick B** le 25/02/2007 21h01

Ok, merci, je vais essayer de trouver ça

par **Patrice N.** le 25/02/2007 21h02

http://www.youtube.com/watch?v=sIFbS_lNEDo :cool:

par **Patrick B** le 25/02/2007 21h05

Trouvé: It Dies Today, Naenia

par **Rudy** le 25/02/2007 22h49

par **Patrice N.** le 25/02/2007 22h56

Alors voila ma journée de relache fini. Cette première semaine de sèche devrait bien se passer vu ce que je viens de manger.

tu m'étonnes ! tu as bouffé pour trois jours là !!!

par **Fred** le 25/02/2007 23h02

Demain tu bouches les chiottes :cool:

par **Fabien.s** le 25/02/2007 23h02

laisser la croute de la pizza quelle honte! sinon moi aussi j'ai eu droit au gateau de semoule avec raisins sec today, mais j'ai résité, journée sans glucides pour moi :mad:

mais demain je rebombarde la bouffe.Bon courage pour la suite.

par **Patrice N.** le 25/02/2007 23h07

Fabien a écrit:mais j'ai résité, journée sans glucides pour moi

par **Guen** le 26/02/2007 01h15

J'arrive pas à faire afficher tes photos en grand

par **Eric E.** le 26/02/2007 08h58

Body a écrit:http://bodypower.oldiblog.com/?page=articles&rub=315781&nba=3

Interview de moi par mon pote Alexandre.

super la photo de la pizza haha méga bn sourire

par **Rudy** le 26/02/2007 11h04

Regarde sur photobucket Guen sinon.

par **Romain R.** le 26/02/2007 12h42

Bon courage !

Tu as un concours de prévu ?

par **Eric E.** le 26/02/2007 13h26

Olympia bientot :cool:

par **Art B** le 27/02/2007 06h37

. ouais !

par **Mehdi** le 05/03/2007 17h51

pas mal la progression sur le blog.

par **Mehdi** le 05/03/2007 18h05

Alors là tu as un vrai mental. Je viens de lire ton interview. Merci Rudy. Ca ma remotivé.

par **Rudy** le 05/03/2007 18h51

Et je te raconte pas ma journée d'hier !!

Nouvelles photos sur le blogs avec 2 articles.

J'en mettrais d'autres dans la soirée sur le forum.

par **Guen** le 05/03/2007 19h18

Et je te raconte pas ma journée d'hier !!

Pb de brocolis Brocco?

par **Rudy** le 05/03/2007 23h16

La suite, ici :

En meilleure qualité que tout à l'heure.

par **Guen** le 05/03/2007 23h57

Je sens que ton slip va plaire à Propre, bonne fibre sinon.

par **Martial K.** le 06/03/2007 00h14

la pute en slip !

mais c'est bien, l'avant/après sèche sera clairement visible !

te faut un peu d'obliques et des dorsaux enoooormes !!!

par **Fastraph** le 06/03/2007 00h39

Proverbe du soir :

"Slip de tapette, bientôt prêt pour la compét' !"

par **Flekson** le 06/03/2007 01h16

taille très fine alors que t'es qu'en debut de sèche.
Bassin large (bon, t'y peux rien). Epaules assez étroites en fait (sur les anciennes photos, on s'en rendait moins compte).
Toujours très bons pecs.
Mention aux slips qui sont effrayants

par **Raphael** le 06/03/2007 02h39

brutal les slips. Une nouvelle étape.

par **Mr.Propre** le 06/03/2007 02h44

Doux Jésus.
C'est pas des slip, c'est des culottes ça.Les pires tofs que tu as faite depuis longtemps sinon, vivement le fin de la sèche et le rebond.

par **Rudy** le 06/03/2007 09h56

Ca change tout de suite des tophs en entier à froid de tophs en gros plan à froid.

par **Patrice N.** le 06/03/2007 11h04

on s'en fout du slip de tarzan, en plus l'éclairage n'est pas tres flatteur :mad:

abdo et pec = tes points forts ++ , les cuisses ont l'air pas mal aussi mais difficile de juger
par contre je rejoins l'avis de Martial K. au sujet des obliques (flagrant sur la pose "Front Abdominal-Thigh Isolation", beaucoup plus que sur le double biceps de face qui est assez impressionnant)
pour les dorsaux c'est moins un probleme, tu as un tronc assez long donc c'est sur qu'il te faudra plus de volume plus tard, mais ça viendra avec les années

par **Lou** le 06/03/2007 12h18

De la merde les obliques, le muscle le plus pourri du corps, ça ne sert quasi à rien de les travailler sérieusement en spécifique, en bb en tout cas

. Ils se verront bien quand la sèche avancera.
Sinon, vraiment surpris en bien par les cuisses, pas grasses, et bien plus grosses que je ne les imaginais. :cool:

par **Patrice N.** le 06/03/2007 14h15

De la merde les obliques, le muscle le plus pourri du corps, ça ne sert quasi à rien de les travailler sérieusement en spécifique, en bb en tout cas

par **Lou** le 06/03/2007 15h15

Faudrait que je te retrouve 2-3 articles (y en a un sur T-nation d'ailleurs, je ne sais plus où) disant que les obliques sont les muscles du corps avec le moins de potentiel (en volume comme en force), et qu'un travail régulier spécifique est totalement inutile.
A côté de ça, mon expérience personnelle, je les fais une fois/trimestre à peu près, la plupart des mecs et des filles à la salle les font à chaque séance ( :eek:

encore un conseil de Staps ça) : aucune force, aucun dessin particulier (même sur les maigres), aucune qualité développée en plus, et des problèmes de colonnes pour un certain nombre (ceux qui les font n'importe comment en gros).
Exception notable, pour les boxeurs bossant avec des élastiques, mais ce n'est pas un travail spécifique des obliques, plutôt de coordination générale. Et ça ne les empêche pas de faire 3-4 fois moins de crunches latéraux stricts que moi...

par **Eponge** le 06/03/2007 16h08

Les obliques : super importants pour stabiliser la colonne lombaire sur les rotations du tronc (surf, snowboard, ...). Je ne les bosse quasiment qu'en statique.

par **Mr.Propre** le 06/03/2007 17h05

Ca change tout de suite des tophs en entier à froid de tophs en gros plan à froid

Je sais j'ai aussi remarqué, c'est pas pour rien que j'ai pas posté mes tofs

. En plus avec ta taille tu fais plus facilement tige sur les tofs en entier.
Pecs abdo épaules immense, le triceps, je comprends tjs pas pourquoi tu dis que c'est un point fort :confused:

,je les trouve en retard moi , les jambes je les trouve pas mal du tout moi,meme si ya encore du boulot, le dos tu as pris un peu, mais il te faut le double pour aller avec les pecs, les biceps sont plutot bien je trouve, les mollets, yen a pas (moi c'est encore bien pire et je les bosses).
J'aimerais bien te voir en vrai un fois.Bfat parfait en fin de prise de masse je trouve

Bonne chance pour la suite.