A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 25/02 21h59



10x127,5.
Je reste un peu en haut.
Mais techniquement, c'est a peu pres bon.

:D :D
Dernière édition par Rudy le 26/02 20h18, édité 2 fois.
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Messagepar Guen le 25/02 22h15

Bien Body :cool:

Bonne amplitude, bonne technique et belle perf !


Dommage que tes potes soient encore à l'age bête :confused:
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Messagepar Ayor le 25/02 22h22

J'telecharge la video (d'ailleurs c'est tout lent, vive free!) , mes impressions après. :idea:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Fab5533 le 25/02 22h30

:eek:
Quoi ?
Je le crois pas !
T'as explosé tes perfs !
??

:arrow: Je download !
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Messagepar Ayor le 25/02 22h39

Joli Body!

Sur l'avant dernière rep, j'ai fait un leger sursaut quand j'ai vu le haut du buste pencher un peu vers l'avant! :eek:

:cool:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Fab5533 le 25/02 22h45

Je croyais que c'était au DC !
:p
L'espace d'un instant je me suis dit : "Il est trop fort ! Il va devenir un monstre de force etc etc etc"
Donc au SQT.
Belle perf quand même !
:cool:
Désolé ces temps ci je suis obsédé par le dos alors voilà : j'espère qu'il te durera longtemps.
:)
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Messagepar Fab5533 le 25/02 22h47

Moi le sursaut c'est à la dernière rep, quand tu as penché vers l'arrière j'ai cru que tu allais tomber.
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Messagepar Kn P le 25/02 22h57

[mode Patrick ON]ça te fait combien de cuisse ?[mode Patrick OFF]
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Messagepar Antoine le 25/02 23h02

superbe c est impressionnant de voir quelqu un de si grand squatter autant
Par contre 22 mega c est lourd
Kill a man and you're a murderer. Kill thousands and you're a conqueror. Kill everyone and you're a god
Antoine
 
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Messagepar Sébastien le 25/02 23h17

Oui, c'est une bonne perf :)
En revanche, où sont les muscles ? :p
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Messagepar Franck B. le 26/02 00h12

Cool de voir enfin Body en action !
Super ta perf. Et mouvement très propre en plus. A 17 ans pour quelqu'un qui n'a peut-être pas finit sa croissance c'est la classe.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Flekson le 26/02 00h55

Bien body Tu pousses bien...
tu penses continuer le power une fois que tu auras eu ton(tes) titre(s)?
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Kn P le 26/02 08h31

Non. Dès qu'il est champion de France, il oublie le 5*5 et bombarde le BBing :idea: .
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Messagepar Robz le 26/02 08h47

bien body, mais chez nous les grands , il faut savoir préserver son dos , fais gaffe ;)
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Messagepar Rudy le 26/02 09h39

Dans l'ordre :

Seb : C'est ca quand on est pas gras, les muscles se voient moins.
Mais on peut neanmoins admirer mes enormes mollets :p

Mitch : 63. Ca bouge pas.

Antoine : Ouais, j'ai vu. Mais je sais pas compressé la video.
A vrai dire, j'ai pas cherché.
J'avais passé la soirée a savoir comment mettre sur un serveur FTP.

Sinon pour le power, obligé de continuer jusqu'a l'examen en novembre pour valider au moins un 10/20 avec le matos.
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Messagepar Fabrice SP le 26/02 09h51

bien Rudy !

en plus tu te penches pas trop en avant sf sur la fin !

par contre tes potes ont l'air un peu cons ! :confused:

pr la vidéo, pour compresser il faut utiliser virtual dub !

A+
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Messagepar Alban le 26/02 09h57

Joli :!: Ca va me motiver...
Tu pèses combien en ce moment ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rudy le 26/02 09h59

Je note virtual dub. :D
Ouais, le ptit Brice, celui qui veut me foutre son doigts au cul dans la video, est un peu gamin :D , mais ca va, car je l'ai pas entendu pendant la série.
En plus, c'est lui qui m'emmene au France. Il est qualifié comme moi au 2.

88 kg en ce moment.
C'est ca le secret pour etre fort : Manger !
A chaque fois, que je me suis mis a manger, j'ai progresser rapidement en force.
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Messagepar Fabrice SP le 26/02 10h02

En plus, c'est lui qui m'emmene au France.

ah merde :D
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Messagepar Rudy le 26/02 10h05

Arf, il est sympa quand meme.
Je leur ai dit de venir a 18h hier pour m'assurer et me filmer au SQT, et ils sont venus.
C'est deja ca.
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Messagepar Robz le 26/02 10h07

body futur champion de france, son secret : manger ! :cool:
:D
Dernière édition par Robz le 26/02 10h26, édité 1 fois.
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Messagepar Pousseur de Fontes le 26/02 10h18

Bravo Body, en plus çà passe facile, tu as encore de la marge !

Pour tes potes, même remarque que guenael :blush: Mais bon c'est bien bravo :)

C'est a tramblay çà, je reconnais pas la salle ?
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Messagepar Rudy le 26/02 10h19

Non, c'est a Villepinte.
Tremblay, ils sont en train de demenager la salle car ils vont l'agrandir.
Ca devrait reouvrir a la fin des vacances Tremblay.
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Messagepar Théo le 26/02 10h26

Body a écrit:C'est ca le secret pour etre fort : Manger !
A chaque fois, que je me suis mis a manger, j'ai progresser rapidement en force.

En gros ça ressemble à quoi ta diète en ce moment?
"La graisse, c'est le leurre des naturels ;
la flotte, le leurre des autres."
"la vérité, c'est que j'en ai rien à foutre de tout ça"
MDG
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Messagepar Rudy le 26/02 10h32

La, je suis en vacances donc ca change un peu :

9 h : 600 ml de lait + 150 g de All bran
12h30 : 125-150 g de viande avec 130 g de pates. un yaourt. Parfois tomate + huile de colza
15h50-16h : 500 g de fromage blanc + une banane
19h30 : 125-150 de viande ou poisson + 100 g de blé ou de riz, + meme chose que le midi, + un fruit ( kiwi en general ).
22h30-23h : 250 g de fromage blanc.

Sinon quand je vais en cours :
7h30 : 600 ml de lait + 150 g de all-bran
10h : un quart de baguette + 3 tranches de jambon de dinde ou de poulet
12h30 : 125-150 g de viande + 130 g de pates + un yaourt
16 h : un quart de baguette + 3 tranches de jambon de dinde ou de poulet
19h30 :2 tomates + huile de colza + 125-150 g de poisson ou viande, 100 g de blé ou riz + un yaourt + un fruit.
22h30-23h : 250 g de fromage blanc.
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Messagepar Sébastien le 26/02 10h33

Body a écrit:C'est ca le secret pour etre fort : Manger !

:cool:
Va dire ça à Vincent ! :p
Sébastien
 
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Messagepar Sébastien le 26/02 10h34

Body : jamais de légumes dans ta diète (à part le bout de tomate :p) ??
Sébastien
 
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Messagepar Rudy le 26/02 10h35

Des tomates?
Parfois des concombres?

Mais sinon, non.
Si c'est pour bouffer des legumes ne m'apportant rien, c'est pas la peine.
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Messagepar Sébastien le 26/02 10h46

Body a écrit:Si c'est pour bouffer des legumes ne m'apportant rien, c'est pas la peine.

Et les vitamines, les minéraux ? Les caroténoides, la lutéine, l'acide folique et les coumarines des agrumes et des crucifères agissant sur le process de reconstruction et l'hypométhylation de l'ADN et prévenant la rupture chromosomique ? Les crucifères activant l'enzyme CYP1A2 impliquée dans l'épuration des amines aromatiques et autres carcinogènes alimentaires ?
La réduction de 18% du risque de cancer du côlon, 28% du risque de cancer de l'estomac et 30% du risque de l'oesophage ? Ca n'apporte toujours rien de manger des légumes ? ;)
Sébastien
 
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Messagepar Colargol le 26/02 10h49

10h : un quart de baguette + 3 tranches de jambon de dinde ou de poulet


déjà que mes potes me prennent pour un taré avec mon pain complet à la pause !

pourquoi tu ne manges pas plus pendant les vacances :?: vu que t'as plus de temps pour te reposer.
Colargol
 
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Messagepar Rudy le 26/02 10h53

Blablabla Seb :D
Je prend Juvamine multi-vit.
De la vit C, 1 g par jour. Et du magnesium 400 mg par jour.

Les legumes que ma mere achete, c'est juste des saloperies de legumes bourré d'engrais et depourvu de vitamines et mineraux.
Je prefere eviter d'en manger.
Si j'en mange, c'est que je suis chez mon grand pere, car il a un jardin enorme de fruit et de legume mais sinon, j'en mange pas.

Si je mange moins pendant les vacances, c'est que je me depense bcp moins.
Quand je vais en cours, c'est 2 h de train par jour + pratiquement 1 h de marche.
La, en vacances, a part la salle, je ne sors que 30-40 min pour aller prendre l'air.
Donc ca ne me sert a rien de manger plus.
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Messagepar Sébastien le 26/02 11h04

Body a écrit:Blablabla Seb :D

Bien quoi ? Toi qui pense à ta santé et à bien manger, tu devrais y songer ;)

Je prend Juvamine multi-vit.

Oais mais le juvatruc, je suis sûr qu'il ne contient ni caroténoide, ni lutéine, ni acide folique .. et je ne parle même pas de toutes les substances non découverte à ce jour que regorgent les légumes.

Les legumes que ma mere achete, c'est juste des saloperies de legumes bourré d'engrais et depourvu de vitamines et mineraux.
Je prefere eviter d'en manger.
Si j'en mange, c'est que je suis chez mon grand pere, car il a un jardin enorme de fruit et de legume mais sinon, j'en mange pas.

Dans ce cas, je comprends :cry:
C'est qd même dommage d'acheter des légumes de ce genre alors que l'on peut faire son marché dans les grandes villes (oula, ça me fait penser qu'il faut que j'y aille encore ce matin :))
Sébastien
 
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Messagepar Fred le 26/02 11h17

Belle technique!
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Messagepar Fabien M. le 26/02 11h59

super !
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Yann S. le 26/02 12h44

super !!! par contre lautre con qui te fait un doigt ...... moi le mec me fait sa je le tabasse direct !!!
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Messagepar Rudy le 26/02 13h20

Je te le presenterai Yann.
C'est Brice ! :D
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Messagepar Ayor le 26/02 13h22

moi le mec me fait sa je le tabasse direct !!!

pas besoin, tu lui lache la barre de SQT sur la gueule ;)
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Plasma le 26/02 15h56

Superbe Body :cool:
Belle exécution, propre et tout et tout (tu aurais peut-être dû t'arrêter une rep plus tôt ;) )
S'cuse le cave, mais il y avait combien sur la barre ?
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Messagepar Samouraï du soleil le 26/02 16h56

Cool Body.
Bien propre le SQT, d'ailleurs quand j'en faisais je faisais comme toi rep après rep.
Bon par contre va falloir muscler les cuisses Squelettor! :D Faut pas faire que les bras.
Sinon tranquille la dernière rep !
Même commentaire que Yann au sujet du Brice!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Rudy le 26/02 17h55

Ouais, j'ai change le titre.
Donc c'est 10x127,5 kg.

Sam, Vincent m'a dit que j'avais des cuisses donc ca doit etre bon :wtf: :p
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