A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Twist Yo Wrist

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Invité le 28/02 11h02

Salut à tous,

Je me présente rapido car je me suis enregistré hier.
Tristan
38 ans (et oui, c'est vieux)
3 enfants (en plus !=
Plus jeune : athlé (1500), escalade, parapente
Aujourd'hui : course à pied, vtt, muscu et aviron.
Je suis le forum et le super site de FP depuis 2 ans.
J'ai mis un peu plus l'accent sur la musculation à cause de l'aviron et pour le plaisir.
Comparativement à vous, les balèzes, mes performances doivent se situer au niveau de ce que peut soulever le Pape en ce moment.
En attendant, j'ai décidé de mettre quelques exos de prise dans ma routine.
Quelqu'un a déjà essayé ce truc-là ?

Merci,
Tristan
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Messagepar Le Suisse le 28/02 12h24

salut a toi!

bonne idee, de mettre des exos de prise!

je n'ai pas essaye ce truc, mais a mon avis, si tu es debutant en prise (en gros) et que ton objectif est simplement d'ameliorer les differents aspects de la force de tes mains, j'ai poste le conseil du gourou Horne dans la rubrique Entrainement. A mon avis c'est largement suffisant. En general ces gadgets (comme le thunderball) permettent un bon pump mais pas d'amelioration notable a part sur le gadget lui-meme.

voila (et bienvenue)

david
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Messagepar Invité le 28/02 13h23

Le Suisse a écrit: j'ai poste le conseil du gourou Horne dans la rubrique Entrainement. A mon avis c'est largement suffisant. voila (et bienvenue)

david


Ok. Je vais lire tout ça (no problem pour l'anglais).

Tristan
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Messagepar Allocine le 28/02 13h23

ça ressemble à une bobine andrieu, mais plus axée sur les doigts que sur les avants bras
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
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WoD à finir: hiit, murph
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Messagepar Invité le 08/03 15h17

Golani2003 a écrit:ça ressemble à une bobine andrieu, mais plus axée sur les doigts que sur les avants bras


Alors voilà, je viens de le recevoir par La Poste hier. IronMind me l'a expérdié le 28 02 et donc, il est arrivé le 7 mars.
Quelques impressions.
Evidemment, mes performances sont ridicules en termes de prise, mais toutefois, ce qu'il faut retenir c'est le parallèle entre cet objet et la situation réel d'ouverture d'un couvercle récalcitrant ou d'un truc à tourner.
En gros, ça fonctionne comme une bobine Andrieu effectivement, mais avec un travail de type "prise épaisse". Je trouve qu'on est bien plus à l'aise pour travailler car l'objet se saisit à deux extrémités. On l'enserre mieux, mais ce n'est pas plus facile pour autant. De toutes façons, si c'est facile, y'a qu'à rajouter du poids. Les prises sont antidérapantes "dans la masse" comme les barres.
Bon, sinon, l'ardoise s'élève quand même à 51 dollars avec le port (particulèrement forfaitaire et assassin).
A noter qu'il n'y a eu aucune taxe à l'arrivée.

Tristan
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Messagepar Le Suisse le 10/03 16h31

merci pour ces infos!
Le Suisse
 
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Messagepar Antoine F. le 20/03 17h19

Hello, j ai copie le modele sur le site d ionmind et je me le suis realise dans du bois au meme dimension. Je me suis entraine trois mois dessus avant de passer a autre chose. le pour/ travail de la prise dynamique, le contre/ la trajectoire es disques est vite limite entre le sol et tes mains. Jai aussi trouve le travail plus traumatisant qu avec la bobine. surtout au dessus du pouce vers lepoignet: mef!
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