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Comment entraînez-vous les mollets ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment entraînez-vous les mollets ?

Messagepar Rudy le 10/03/2005 17h36

Si tu ne sens pas les mollets :arrow: séries longues !
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Messagepar Jean L. le 10/03/2005 17h38

Choisir un exo pour les mollets, c'est pas dur.

Ben si justement, qd tu peux pas charger ton dos c'est trés dur !
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Messagepar Rudy le 10/03/2005 17h40

Tu les fais a la presse ! :)
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Messagepar Fabrice SP le 10/03/2005 17h48

Fab, t'es fou.
MDG, il a des mollets de folie.
Il coure 5 min, ils sont tétanisés et il peut plus poser le pied par terre.

il a 42-43 de mollets de ce qu'il m'a dit et ils sont pas très gros à l'oeil

il a peut-etre pris depuis !

je vois pas trop le rapport avec la course de 5 minutes ! :D
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Messagepar Jean L. le 10/03/2005 17h49

Presse à cuisses ? Avec une calle et genoux verouillés c'est ça ?
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Messagepar Jampol le 10/03/2005 19h20

Jean Larrue a écrit:
Choisir un exo pour les mollets, c'est pas dur.

Ben si justement, qd tu peux pas charger ton dos c'est trés dur !


tu peux les faire en unilateral avec une petite haltère que tu tiens plaquée contre la cuisse de la jambe que tu bosse peut-être ?
"les blacks sont svt menteurs"
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Vive le gras !
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Messagepar Jean L. le 10/03/2005 19h35

Oui c'est ce que je pensais, ou avec une ceinture de lest, comme aux dips. Faut que je tente. Mais ce qui est chiant c'est que ca me fais qu'un seul exo.
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Messagepar Rudy le 10/03/2005 20h24

Jean Larrue a écrit:Presse à cuisses ? Avec une calle et genoux verouillés c'est ça ?


Tu mets tes pieds en bas du plateau, et tu fais ton mouvements.
Normalement, si la presse est bien concue, pas besoin de mettre de cale.

Pour les genoux, mieux vaut les garder legerement fléchis.
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Messagepar Jean L. le 11/03/2005 14h54

Ayé j'en tenté tout à l'heure à la presse, je pensais que ca serait un peu galére genoux flechis et en fait non, ca passe bien. Bonnes sensations.
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