Koska : Musculation Training Log

par **TourneBoules** le 26/03/2009 15h51

Sa cure ce sont des patisseries par voie orale. Ca doit bien faire 6 mois que sa trappe n'a pas vu passer un seul légume.

par **Ori** le 26/03/2009 15h53

Je dis 8*100 pour l'énerver de manière à ce qu'il crache le morceau :idiot:

.

par **Max60** le 26/03/2009 16h21

Il fait du OL pour voir son DC augmenter encore plus les gars...... :eek:

par **Fabien.s** le 26/03/2009 17h29

Sa cure ce sont des patisseries par voie orale. Ca doit bien faire 6 mois que sa trappe n'a pas vu passer un seul légume.

par **Patrice N.** le 26/03/2009 18h20

Oui ? C'est à quel sujet ? :idiot:

par **Patrice N.** le 26/03/2009 18h22

Bon j'arrête de faire du OL, Sieg est revenu :cool:

par **Simon** le 26/03/2009 18h30

les nouvelles vont vite

par **Patrice N.** le 26/03/2009 18h30

Vas vite remplir ton carnet :idea:

par **Ink-Pact** le 26/03/2009 18h35

J'ai pas suivi tu fais du OL ? T'as quelqu'un à qui en parler ?

par **Patrice N.** le 26/03/2009 18h36

Non c'est bon c'est fini, un peu comme une grève de la faim mais en mangeant du 4/4 :idiot:

par **Ink-Pact** le 26/03/2009 18h42

À oui je vois , c'était une lafayite passagère, l'enmerdant dans cette maladie c'est quand ça passe l'adolescence et que c'est chronique ...

par **Fabien.s** le 26/03/2009 18h44

Sieg est revenu

par **Simon** le 26/03/2009 18h50

par **TourneBoules** le 26/03/2009 22h37

http://www.youtube.com/watch?v=Dh9Q8nsk9UM

:idiot:

par **Patrice N.** le 27/03/2009 09h49

http://www.youtube.com/user/musclesofloves
C'est normal qu'il y ait des vidéos de Lou, Fabien et Fabrice sur ce compte ????????? :eek:

par **TourneBoules** le 27/03/2009 10h35

Toi tu n'as pas de compte youtube, perso j'ai une Milf sado-masochiste abonnée et j'ai viré un paquet de gays qui aiment les muscles bandés. :confused:

par **Patrice N.** le 27/03/2009 10h53

bah woui , entre les gays et LCM je préfère plus rien mettre $:\$ :rolleyes:

par **Patrice N.** le 27/03/2009 10h58

Pour le lien que je viens de donner plus haut, je signale surtout que le type a récupéré les vidéos d'autres personnes dont certains d'ici, et se les ait appropriés sur son propre compte afin de les diffuser, je suppose sans l'accord des intéressés... :idea:

par **Fredo B.** le 27/03/2009 12h41

la rançon du succès :idiot:

par **TourneBoules** le 29/03/2009 18h58

Elle est pour quand la vidéo des 130 au DC ?
Deviens une légende, réagence et utilise les atomes de tes patisseries afin de pousser cette barre.

par **Patrice N.** le 29/03/2009 19h00

Je sais pas TNB là. Je suis pas très bon pour les maxi, je me fisterai pas l'épaule pour faire le mariole, faut que je consolide d'abord mes acquis...
Je me laisse encore un mois au moins.

par **Alex H.** le 29/03/2009 19h03

Le temps de prendre 6kg de pdc ? :idiot:

Tu comptes commencer quand le régime ? Pour l'instant, quel bilan tires-tu de ta pdm ?

par **TourneBoules** le 29/03/2009 19h03

Ok je comprends, un peu comme moi.
Si tu as l'occasion de poster tes séances DC du cycle avec charge, je pense que ça interesserait quelques artistes dont moi.

par **Patrice N.** le 29/03/2009 19h55

Je suis stable en PDC, mais mon bide dégonfle on dirait ! :eek:

par **Patrice N.** le 30/03/2009 10h28

En ce moment je fais les exo du bouquin "un corps sans douleur" pour la posture 4.... (oui j'ai un peu de temps en ce moment)
la folie comme ça détruit... :eek:

je suis hyper-raide et j'ai des asymétries de raideur... :confused:

Cela peut expliquer pas mal de mes douleurs...
En 20 minutes c'est torché, mais ça crève bien.

par **Scano93** le 30/03/2009 10h51

Kurganian a écrit: (oui j'ai un peu de temps en ce moment)

Ben tiens, pour changer :idiot:

par **Lou** le 30/03/2009 11h47

Ca m'aide bien moi.
Ca, plus les assouplissements.

par **Fredo B.** le 30/03/2009 12h03

Kurganian a écrit:Je suis stable en PDC, mais mon bide dégonfle on dirait !

moi aussi, quand je pète :idiot:

par **Mr.Propre** le 30/03/2009 12h11

quand j'ai arreté la muscu, c'etait le contraire, explosion du bide, et tjs 100kg! :cool:

par **Soad** le 30/03/2009 12h25

En 20 minutes c'est torché

Moi pour tout faire me faut 1h minimum (massages + exo + gainage)

par **Patrice N.** le 30/03/2009 12h28

je fais pas les massages...

par **Patrice N.** le 30/03/2009 12h28

Lou a écrit:Ca m'aide bien moi.
Ca, plus les assouplissements.

Haha ordure, t'es toujours là.. :cool:

par **Patrice N.** le 30/03/2009 12h29

Faudrait que je fasse des étirements des épaules (vraiment une merde de ce coté là) et des hanches surtout (droit antérieur) :idea:

par **Manu** le 30/03/2009 12h52

Kurganian a écrit:En ce moment je fais les exo du bouquin "un corps sans douleur"

Il est vraiment bien ce livre? ça vaut le coup de l'acheter?

par **Ori** le 30/03/2009 12h52

Quel page le "un corps sans douleur" ?

par **Jul54** le 30/03/2009 12h53

et des hanches surtout (droit antérieur)

faudra que tu m'expliques

par **Patrice N.** le 30/03/2009 12h55

Haha je ne dévoilerai rien. :cool:

Sauf si vous avez un paypal....

par **Ori** le 30/03/2009 13h02

Donne juste la page je suis curieux de voir.

par **Patrice N.** le 30/03/2009 13h05

C'est pour la position 4 du corps je l'ai mis plus haut, (tu veux vérifier si j'ai bien le bouquin ?) : 148 :idiot:

par **François P.** le 30/03/2009 13h26

Soad a écrit:
En 20 minutes c'est torché

Moi pour tout faire me faut 1h minimum (massages + exo + gainage)

C'est sur qu'il a un peu abusé le père Carrio avec son estimation du temps nécessaire... je n'ai pas fait le test, mais rien qu'en additionnant les temps recommandés pour les différents massages et étirements (donc pas le temps pour enchaîner se positionner, etc) les 20mins sont probablement déjà fumées. Pour la totalité, je mets 1h15.

Bien la position 4, tu es mort et tu le sais déjà là! :idiot:

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