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Pas de sensations au développé couché ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Pas de sensations au développé couché ?

Messagepar Torretino le 28/03/2005 18h03

Il y a quelques temps maintenant j'avais posté un message sur ce forum comme quoi je ne sentais aucune sensation lors des dc ( ok personne s'en rapel c'est pas important ) et des gens avait repondu qu'il avaient le même "probleme" et j'ai trouvé la solution hahaha en fait avec mon bi 400+rbr500 je place les repose barre au minimum ce qui correspond a environ 10-15 cm de ma poitrine musclé et sensuel lol et je prend une prise tres large et la obligé on sent qqchose éssayé si vous avez le meme probléme.

je sent qu'on va me dire " c'est normale" " on savait deja" " ou " euh oui c'est a dire degage" "
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Messagepar TourneBoules le 28/03/2005 18h16

Beaucoup commencent comme moi très maigres, et ils n'ont pas le moindre muscle pectoral. C'est juste un embryon de tas de fibres qui remplit l'espace intercostal !
Du coup comment ressentir ses pecs lors du DC alors que nous ne pouvons même pas les contracter à froid contrairement au biceps, fessier, etc... ?

Une des choses qui m'a marqué avec la scu, c'est le jour où la première fois de ma vie, en descendant les escaliers, j'ai ressenti mes pecs gigoter à chaque pas, ce fut une grande découverte pour moi, le début de la colonisation des fibres à cet endroit !

Ensuite une fois que l'on a les capacités à ressentir ses pecs, l'erreur à ne pas faire est de continuer à bourriner le DC de toutes ses forces comme jadis, mais c'est dur.

Avez vous compris ma théorie ? ;)
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Pas de sensations au développé couché ?

Messagepar Torretino le 28/03/2005 18h19

Bein non je ne comprend pas trop ce que tu veux dire que tu commence maigre ou gros comme moi ( je suis passé de 93 kg il y a un an a 75 aujourd"hui la classe je sais ) tu as toujours des pectoraux c'est un muscle de ton corps donc tu es obligé de le ressentir enfin normalement je ne suis pas medecin
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Messagepar TourneBoules le 28/03/2005 18h32

Plus un muscle est gros, plus tu vas avoir de la facilité à le contracter, à le ressentir, pour beaucoup contracter ses pecs est encore abstrait, il faut vraiment se concentrer ou s'aider de ses bras.

A 60kg, il m'était impossible de les cibler, maintenant j'y arrive un peu.
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Pas de sensations au développé couché ?

Messagepar Torretino le 28/03/2005 18h36

Ok je te crois j'ai jamais était dans le cas d'etre skeletic donc je peux pas savoir moi je pensais que l'on sentait encore plus son muscle si on était sec vu que l'on a plus d emal a soulevé fausse idée donc
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Messagepar TourneBoules le 28/03/2005 18h39

Haha oui pousser avec ses pecs (dixit notre ami body) est l'éternel sujet !
Faut avoir un jour la petite étincelle ou le déclic...... ou baisser ses charges !!
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Pas de sensations au développé couché ?

Messagepar Ayor le 29/03/2005 10h32

Quand t'as pas de muscles, tu peux pas les sentir. Logique non? :)
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Messagepar Kalu le 29/03/2005 11h51

baisser ses charges !!

C'est ca qu'il faut faire avant tout
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Messagepar P0mm3 le 29/03/2005 12h06

+1 avec Kalu, je suis en train de le constater!
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Messagepar Invité le 29/03/2005 15h36

Bof, moi je peux bombarder quasi au max, c'est les pecs qui ramassent tout!
Mais j'ai 38-37 de bras.
C'est le tarif!
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Messagepar Torretino le 29/03/2005 17h46

Ayor a écrit:Quand t'as pas de muscles, tu peux pas les sentir. Logique non? :)


OUI mais ce que je dit c'est que tu es obligé d'avoir un pec sinon tu es mal foutu
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Messagepar Invité le 29/03/2005 18h09

Deux, d'ailleurs, c'est encore mieux! (pour la symétrie :D )
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Messagepar Alload le 29/03/2005 18h36

Un truc à essayer aussi : tu passes au DCH pendant quelques temps, là t'es obligé de pousser avec tes pecs! Ensuite tu reviens au DC, tu devrais avoir bien compris comment utiliser tes pecs.
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Messagepar Ayor le 29/03/2005 19h13

Oui heureusement que t'en as, mais ils sont amorphes à la base. ;)
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Messagepar Ayor le 29/03/2005 19h15

Peter a écrit:Deux, d'ailleurs, c'est encore mieux! (pour la symétrie :D )

Non non! C'est UN seul muscle en fait!

(dédicace à Seb :p )
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Messagepar Sébastien le 29/03/2005 19h16

pff, n'empêche, j'ai un dico d'anatomie RECENT et ils parlent bien DES pectoraux et DU muscle dorsal .. j'ai jamais vu LES muscles dorsaux :D
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Messagepar Torretino le 30/03/2005 19h57

on a deux pecs nonnnnnnnnnnnnnnn arretez la serieux je suis sur le cul je voit vous touchez quand même en bio .
bon sinon moi je dit une hypothese je dit pas qu'elle est verifiée
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Messagepar Ayor le 30/03/2005 20h27

Dans des roneos d'anat (CHU Paris-Ouest) de 2004, c'est LES dorsaux :D

C'est quoi ton hypothèse Torretino :?:
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Messagepar Torretino le 30/03/2005 20h31

Ce que je disais plus haut tu es obligé de sentir tes pecs vu que qu'a la base c'est pas en option il n'y pas de pack pecs comme des pack clim c'est d'origine a la naissance
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Messagepar Rudy le 30/03/2005 20h39

Tu as encore un sérieux chemin a parcourir mon petit :D
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Messagepar Torretino le 30/03/2005 20h56

Body a écrit:Tu as encore un sérieux chemin a parcourir mon petit :D


Ok tres interressant donc c'est quoi le sens de ta phrase je veux paraitre agressif ou quelque chose comme ça mais c'est facil de jouer le connaisseur en lahcnat des phrases dans le style moi j'ai jamais dit je connaissais tout j'ai juste partagé mon experience sur un sujet qui me posé probleme avant alors pas besoin d'éssayer de me rabaisser
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Messagepar Ayor le 30/03/2005 21h10

Pour reprendre ton image de la voiture.
C'est pas parce que t'as l'ABS qu'il va fonctionner en permanence.
Tant que tu freines gentiment, tu le sentiras jamais ton ABS.

You see... ;)
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Messagepar Rudy le 30/03/2005 21h35

On t'as expliqué que plus ton muscle était gros, mieux tu le sentais.
Et tu ne veux pas comprendre.
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Messagepar Fabrice SP le 30/03/2005 21h36

au fait Body t'a des pecs maintenant ?

130 au couché t'a quand même des pecs même si tu fais de la force :?:
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Messagepar Rudy le 30/03/2005 21h41

On peut pas encore appelé ca de la force.
Faut dire que je me bouffe des cycles a la forceathlé.
( 10x5 - 10x4 - 10x3 avec 1'30 de récup )
Donc oui, ca pousse un peu mais pas autant que si je pouvais m'entrainer comme je voulais.
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Messagepar Ayor le 30/03/2005 21h42

Pas forcement Fab. La contraction c'est mental avant tout. :D

edit: grillé par Body!

edit²: pour Seb : ça parait logique que y'en a 2, iie?
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Messagepar Torretino le 30/03/2005 22h54

Body a écrit:On t'as expliqué que plus ton muscle était gros, mieux tu le sentais.
Et tu ne veux pas comprendre.


ok ok t deconnecter je crois
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Messagepar Sébastien le 30/03/2005 23h00

Ayor a écrit:edit²: pour Seb : ça parait logique que y'en a 2, iie?



Recherche "dorsaux" => résultat : Aucun fiche pour dorsaux
Recherche "dorsal" => résultat : dorsal "medecine", ...
Recherche "pectoraux" => résultat : pectoraux "medecine"
Recherche "pectoral" => résultat : pectoral "medecine", ...

Encore une fois, cela prouve bien qu'il y a pectoral et pectoraux mais pas dorsal et dorsaux (normal, le grand dorsal étant 1 seul muscle :D)

Puis va voir là aussi : sutra206071.php#206071 :p
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Messagepar Invité le 31/03/2005 11h19

Font chier avec leurs "un seul muscle"!
On peut contracter le droit sans le gauche!
Oué, enfin, on peut contracter le grand droit droit, sans le grand droit gauche!
See what I mean? :D
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Messagepar Vincent le 31/03/2005 13h25

Ils sont super les cycles de FA, du 10x3 :cool: avec ca si tu prends pas de pecs , y a aucun espoir, à part du 30x1 :D
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Strict Curl 1x58kg
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