et si on ne nous avait pas filer le bon matos des le debut?
recement j'ai fais un test tout bete
sur le dos allongè sur le banc a dc,je fais semblant de developper une barre tres lourde
1er test en prise normale pronation
2eme test en prise neutre (meme ecart de mains que le 1er test)
resultat ,en "m'ecoutant "pendant "l'effort" j'ai nettement sentis que pour les coudes et epaules la prise 2 etait largement meilleur
ca doit etre la meme chose pour les poignets d'ailleurs
j'ai remarquè que plein de strongman faisait des developpès inclinè et couchè avec leur barre special pour les epaulès suivit de dm(evidement pour etre plus efficace lors de leur compet mais peu etre aussi pour mieux se preserver...?)
peu etre qu'en trouvant une copie des gestes de base(squat dc dm sdt row) on pourrait augmenter nettement notre longevitèe en muscu
une bonne trap barre pour le terre ou les cannes
une barre comme ca pour les developpès du haut du corps
cette barre permet meme un reglage de l'orientation des poignets dans tous les sens
en tous cas des que possible je demande a mon vieux qui est soudeur de me faire ca juste pour en avoir le coeur net
je tiendrais au courant ,a mon avis je pourrais pas la tester avant 2 mois faute de temps pour la construire en ce moment