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Challenges SuperPhysique de Bras de fer

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Messagepar P0mm3 le 20/06 09h52

:( ya moyen d'avoir un résumé pour ceux qui ont passé un dimanche en salle serveur :(
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Messagepar Plasma le 20/06 13h16

Pos a écrit:J'ai meme pu glaner qq conseils pour le SDT de la part du recordman de France ! (super sympa egalement)

Fais péter !
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Messagepar Pos le 20/06 13h37

Plasma a écrit:
Pos a écrit:J'ai meme pu glaner qq conseils pour le SDT de la part du recordman de France ! (super sympa egalement)

Fais péter !

Ben c'etait specifique à mon execution. j'ecarte trop els main et les jambes...

Pour le résumé de la journée:
Yavait pas bcp de monde (personne de Smart n'est venu! Jerome, Pomm3, JmO, etc...)

C'etait à la salle d'haltero de Tony.
Yavait qq personnes de son club (dont le fameux champion de SDT), deux gars de planetmuscle, et qq gars du club de bras de fer de Velizy qui sont venus.

En fait ca a pas pris la tournure d'une compete mais plutot un cours de la part des mecs du club de velizy. Parmis eux il y avait une masse: Bruno, champion ou vice champion de France de bras de fer en +100kg.

Il nous a montré pas mal de techniques et donné pas mal de conseils, et on a fait des combats un peu avec tout le monde.

Malgrès sa modestie Tony est pas mal fort au bras de fer! (à peu pres comme Jerome je pense).

Pour ma part je suis plutot content: j'ai eu aucune defaite. à par Bruno, mais bon... il compte pas lui! En fait c'est la premiere fois que je me fait battre du bras droit (depuis l'enfance disons) et c'est la que je m'apercois que j'ai jamais bossé la defence!! (enfin bon ca aurait pas changé grand chose de ttes facons)

Le champion de SDT (punaise, je me rappel plus son nom !!) etait tres fort du bras gauche (gaucher), mais j'ai pas eu l'occasion de l'affronter à son plein potentiel (Bruno etait passé part la...). Je pense qu'il m'aurait laminé (il fait 10 tractions du bras gauche!). En fait le BdF ya vraiment une grosse difference entre le bras habituel et l'autre (question de coordination nerveuse surement)

Ils nous on invité à venir s'entrainer à Velizy le dimanche matin (et ca tiens pour tous les gens motivé sur le forum !) et aux chamionnat de france en octobre (caté amateur)

Il faudrait qu'on se refasse une compete strongman à la plein de bagatelle un de ces 4 !!
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Messagepar Rudy le 20/06 14h07

Il s'appelle Jean le fortiche du SDT ! :-)
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Messagepar Pos le 20/06 14h56

Ok merci


Au fait Tony, esque t'as fait un bras de fer contre "l'ancien" de ta salle ?
En fait kand j'en ai fait un contre lui je suis parti à fond et il m'a stopé d'un coup apres 5-10cm, puis apres j'ai eu l'impression qu'il a laissé filer au bout d'un moment (il devait avoir peur pour sa clavicule). A mon avis avant son probleme à la claviculke il devait etre vraiment fort au bras de fer (d'ailleurs d'apres ce qu'il disait c'etait au bras de fer qu'il se l'etait peté).
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Messagepar Koubiak le 20/06 15h31

La clavicule c'est l'os le plus fragile du corps (d'ailleurs la mienne me chatouille).
Le bras de fer j'ai trop peur de me niquer de partout : coude / epaule / clavicule. D'ailleurs Pos, ton coude te nique pas au BdF ?
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Messagepar Pos le 20/06 15h41

c'est mon coude gauche. Il me fait mal sur le smouvements de poussé (triceps).
J'avais un peu peur pour le bdf au bras gauche mais ca allait.
Par contre ca a un peu reveillé ma dechirure de l'année passée au poignet...

A pars ca je suis bien content: aucune douleur aux tendons, grace au voltarene!! Sur le coup j'avais un peu mal, et ca a disparu tout de suite avec le voltarene. Dans mes souvenirs kand je faisais des bdf au lycee je me trimbalait une douleur permanente au tendons pendant 2 jours apres...
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Messagepar Jm O le 20/06 15h49

Excuses moi Pos, j'ai pas pu passer. J'ai eu un souci et j'ai préféré y remédier le jour même.

ça a du être bien sympa de croiser les pros dans une ambiance amicale !
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Messagepar Pos le 20/06 15h59

ben tu pourra toujorus venir à velizy!!
la ils vont etre en vacances, mais des septembre ca réouvre et ils font du bdf tous les dimanche matin!
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Messagepar Tony Montana le 20/06 16h04

Non jamais. Il me dit qu'il a toujours mal, mais une chose de sûr, il est vraiment mois fort que Jean des 2 bras. Le problème c'est qu'hier, Jean était loin de son niveau (poids -7kg !, fatigue), A 2 mains d'habitude j'ai du mal à le retenir (pour le gauche). A Vélizy, j'espère qu'il tiendra la forme… :rolleyes:
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Messagepar Pos le 20/06 16h10

Mais Jean tu l'a toujours battu du bras droit non?

EDIT: en tous cas en ce moment j'ai des courbatures partout! (biceps, un peu avant bras, et mainteant ca commence aussi aux pecs!)
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Messagepar Tony Montana le 20/06 16h54

Jean, je suis trés loin de le battre du droit… :\ Ca fait comme avec toi :D

Les courbatures j'en ai aussi pas mal… Mais aucune douleur.
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Messagepar Pos le 22/06 14h26

Hey Tony, Bruno c'est bien lui:


non?
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Messagepar Tony Montana le 22/06 15h06

Non, c'est pas Bruno :wtf:

lui, c'est Alain (champion du monde en 2002 au USA)


Lui, c'est Fred (75kg) très fort :
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Messagepar Pos le 22/06 15h09

c'est bien ce que je me disait (je suis pas physionomiste!!)
Tu l'a testé le Fred? Plus fort que Bruno?
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Messagepar Tony Montana le 22/06 15h11

Alain bien plus fort que Bruno
Et fred, je ne sais pas.

T'inquiete, à Velizy tu rencontreras du beau monde :D
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Messagepar Fabien M. le 22/06 15h14

la téte de Fred me dit quelque chose...je l'ai déjà croisé quelque part c'est sure
tu le connais Tony ?

(au fait les inscrpitions dans ta salle au Pecq démarre quand ...j'aimerais débouler en Septembre ..faire de la Fa et de l'haltero...)
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Messagepar Tony Montana le 22/06 15h44

Il habite vers Velizy, donc pas trés loin de chez nous…

Les inscriptions, c'est le 1er Septembre :

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Messagepar Fabien M. le 22/06 15h56

c'est un peu petit ...c'est quoi les tarifs
en tout cas je suis content de changer de salle ..ras le cul de la mienne
les horaires c'est quoi ..je te l'ai deja demander mais j'ai une memoire de chévre
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Messagepar Tony Montana le 23/06 17h00

je te l'ai envoyé par mail…
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Messagepar Allocine le 23/06 17h14

vous avez des exemples de routines muscu de ferristes?
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
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