Body a écrit:C'est pas l'exo à remettre en cause, mais toi. Soit tu veux que ton DM monte, soit tu ne le veux pas. C'est un choix à faire.
Je crois même que cet exo vient aussi de chez Arnold
comme Jean que tu vas progresser
Hyuga a écrit:Je pète un cable depuis 2 mois j'ai pas progressé d'1 kg au DM, je sais ce qui se passe, quelqu'un peut m'aider a trouver ce qui vas pas ? :/
Jean L. a écrit:comme Jean que tu vas progresser
Il sera au moins plus cassé que toi
Hyuga a écrit:Romain R. , j'en fais seulement 1 fois par semaine du DM
Prodij a écrit:J'si longtemps eu un certians retard au niveau des épaules, depuis quelque temps je fait des upright rows:
ca fait des miracles, j'ai tellement progresser que maintenant c'est le reste qui est en retard.
oais mais il a pas de pecs icon_razz.gif
le secret est dans la qualité du mouvement et dans le ressenti musculaire
Hyuga a écrit:mais ce qui est le plus bizarre c'est que je donne mon maximum dans une séance épaules, limite je suis 3 fois plus motivé que pour les autres groupes donc je force encore plus, et qu'une fois ma séance terminée, au bout de 5 mn je ressents plus rien dans les épaules, comme si j'avais pas bossé
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