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Tony Montana : Musculation Training Log

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Tony Montana : Musculation Training Log

Messagepar Alex H. le 12/11/2007 15h57

Tu as des pratiques bizarres mon cher herve :eek: :D
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Messagepar Herve Picard le 12/11/2007 16h00

Pas du tout il suffit que les gants soient à 15 m pour que tu meures asphyxié :D
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
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Messagepar Plasma le 12/11/2007 16h03

Content de te revoir par ici. :)
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Messagepar Herve Picard le 12/11/2007 16h04

Salut Plasma!!!
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Plasma le 12/11/2007 16h05

Salut Hervé ! ;)
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Messagepar Mr.Propre le 12/11/2007 16h06

J'adore les salles old school de ce style : le genre de salles qui sentent la sueur ...

Il y a peu j'ai du aider un gars au dc, il devait avoir les meme gout que toi et s'emblait s'etre attribué pour mission de parfumer à lui tout seul toute la salle. :cool: Je l'ai pas aidé 2 fois et je l'ai laissé crever sous la barre pour abréger mes souffrances.
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Messagepar Herve Picard le 12/11/2007 16h09

Moi j'adore parfumer les salles à l'aide de mon gaz physiologique
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Scano93 le 12/11/2007 22h55

Mr.Propre a écrit:Il y a peu j'ai du aider un gars au dc, il devait avoir les meme gout que toi et s'emblait s'etre attribué pour mission de parfumer à lui tout seul toute la salle. :cool: Je l'ai pas aidé 2 fois et je l'ai laissé crever sous la barre pour abréger mes souffrances.


:eek: :D :D
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Alex H. le 12/11/2007 23h08

mdr :D :D
En même temps, vu ton pseudo, c'était facile de connaître ton point faible :D

Sinon, j'espère que tout le monde aura compris que c'était une métaphore : non, je n'ai pas un amour inconditionnel pour la sueur :o
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Messagepar Chowder le 12/11/2007 23h11

Alucard a écrit:vu ton pseudo, c'était facile de connaître ton point faible


Aptonyme ?? :D
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Messagepar Alex H. le 12/11/2007 23h23

Je ne sais pas qui de ton avatar ou de tes posts me fait le plus peur Chowder...

:D :D
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Messagepar Chowder le 12/11/2007 23h24

C est les memes ... :D
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Messagepar Mr.Propre le 13/11/2007 00h29

ton avatar me terrifie aussi chowder. :wtf:
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Messagepar Amaury le 13/11/2007 04h12

Alucard=Dracula?
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Patrice N. le 13/11/2007 11h26

Alucard a écrit:Je ne sais pas qui de ton avatar ou de tes posts me fait le plus peur Chowder...
:D :D
Amaury a écrit:Alucard=Dracula?

chowder=" teste d'Aï" :p (désolé :confused: )
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Messagepar Tony Montana le 13/11/2007 11h55

C'est bien 75 Euros l'année mais uniquement le lundi et jeudi
Le matos est bon, barre olympique, Bancs couché, cage à squat…
C'est dommage, 2 jours par semaine c'est peu…
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Messagepar Chowder le 13/11/2007 12h43

Vu le tarif et le matos c est deja pas si mal ... ;)
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Messagepar Jm O le 13/11/2007 13h44

Way, vu que t'as de la place, tu prends un peu de matos chez toi pour faire le complément par une 3eme séance d'assistance et t'es good .
S1 : DC + SQT
S2 : DC + SDT
S3 : tractions/rowing/haltères ... tout ce qu'on peut facilement faire chez soi.
(+ S4 : le petit footing du dimanche pour le sport et pour irriguer ;) )
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Messagepar Tony Montana le 13/11/2007 14h17

Jm O a écrit:Way, vu que t'as de la place, tu prends un peu de matos chez toi pour faire le complément par une 3eme séance d'assistance et t'es good .
S1 : DC + SQT
S2 : DC + SDT
S3 : tractions/rowing/haltères ... tout ce qu'on peut facilement faire chez soi.
(+ S4 : le petit footing du dimanche pour le sport et pour irriguer ;) )
S1 : DC + SQT + SDT
S2 : DC + SQT + SDT
S3 : tractions/rowing/haltères ... non ?
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Messagepar Jm O le 13/11/2007 14h18

ben là c'est toi le boss, Boss :cool:
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Messagepar Simon le 13/11/2007 17h51

alors t'es repartis?
tiens nous au courant des perfs ;)
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Jm O le 14/11/2007 14h52

Il veut pas nous dire qu'il s'est échoué avec une barre de 90 sur la poitrine :o
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Messagepar Simon le 14/11/2007 15h34

:D :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Tony Montana le 15/11/2007 10h38

Jm O a écrit:Il veut pas nous dire qu'il s'est échoué avec une barre de 90 sur la poitrine :o
Non non, je ne suis pas encore inscrit. En revanche je ne commencerais pas le couché mais le sdt.
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Messagepar Patrice N. le 15/11/2007 10h51

salut Tony
as-tu déja prévu un programme de reprise ?
comptes-tu faire un test des maxi d'emblée ou un peu de "remise en forme" light avant ? :)
au passage le SDT te manque hein ? :D
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Messagepar Tony Montana le 15/11/2007 22h23

Kurganian a écrit:salut Tony
as-tu déja prévu un programme de reprise ?
comptes-tu faire un test des maxi d'emblée ou un peu de "remise en forme" light avant ? :)
au passage le SDT te manque hein ? :D
Exact, ce soir test de mes maxis.
Sdt 6X110, 3X145, 3X175, 1X200 (ça tremblais, un peu dur quand même !)
courbature direct au cul
Dc 5X40, 5X60, 3X80, 1X100 (très propre, mais très dur)
Ensuite, des series longues à 60 et 40
Je pense que je vais avoir très mal demain, mais p*tain c'est vraiment bon !
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Messagepar Fastraph le 15/11/2007 22h25

Pas mal du tout le retour à 200 ! :cool:

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Messagepar Patrice N. le 15/11/2007 22h28

c'est un bon debut ça, surtout a 75kg :cool:
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Messagepar Tony Montana le 15/11/2007 22h29

Je me sentais obligé !
(Au fait Jmo ! Je te bouffe au terre !)

édit : pas de gros mots
Dernière édition par Tony Montana le 05/01/2008 00h18, édité 1 fois.
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Messagepar Jean-Calude le 15/11/2007 22h29

400kgs en reprise... :eek: :D

C'est quoi ta best perf ever? :cool:
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Messagepar Fastraph le 15/11/2007 22h33

Tony Montana a écrit:Je me sentais obligé !
(Au fait Jmo ! Je te nique au terre !)

Au fait, tu utilises des sangles ? Si oui à partir de combien ?

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Tony Montana le 15/11/2007 22h41

Jean-Calude a écrit:400kgs en reprise... :eek: :D
C'est quoi ta best perf ever? :cool:
200/130/260 > 590

Fastraph a écrit:Au fait, tu utilises des sangles ? Si oui à partir de combien ?
Toujours aux entrainements, parfois sur les maxis, jamais en compet (c'est interdit).
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Messagepar Patrice N. le 15/11/2007 22h41

:arrow: viewtopic.php?p=327776#327776 :)
Hook le retour du capitaine crochet :D :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 15/11/2007 22h43

C'est quoi la prise hook?
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Messagepar Tony Montana le 15/11/2007 22h44

Les pouces à l'interieure des mains
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Messagepar Fastraph le 15/11/2007 22h45

Jean-Calude a écrit:C'est quoi la prise hook?

Prise hook

Prise hook : placer le pouce sous l'index et le majeur.

Cette prise est aussi appelée prise crochet ou prise du pouce. Le fait « d'écraser » le pouce avec les autres doigts permet de tenir la main fermée et donc de verrouiller la prise plus fermement.
Image

:arrow:

Ca doit faire un mal de chien cette prise :?: :eek:

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Messagepar Jean-Calude le 15/11/2007 22h47

Ok, je vais essayer tiens. ;)
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Messagepar Patrice N. le 15/11/2007 22h51

Ca doit faire un mal de chien cette prise

chochotte :o
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Messagepar Scano93 le 15/11/2007 23h05

Je plussoie !
Chochotte !

Bon après cette prise c'est que si on a pas de PS2 :cool:
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Messagepar Fastraph le 15/11/2007 23h27

Kurganian a écrit:
Ca doit faire un mal de chien cette prise

chochotte :o

J'ai jamais essayé donc je ne fais que supposer Doc' ! ;)

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