tout le monde est logé à la même enseigne
volume minimum
Je vise 6-8 reps idéalement, ça peut s'étirer jusqu'à 5-9 reps éventuellement
Kalu t' arrive à faire 16serie pour les pecs mais combien de reps alors?
En tout cas c' est bien toi tu te défonce sous les barres!
Ah ok kalu non moi je croyais que tu faisais 16serie au Dc puis 16 au Di etc
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 27 invités