Ori : Force Training Log

par **Jm O** le 08/12/2005 13h25

Tu fais de la découverte touristique à ta salle

par **Kn P** le 08/12/2005 13h31

13*80 ? ça te ruine pas bêtement pour la suite ?

par **Ori** le 08/12/2005 13h48

13*80 ? ça te ruine pas bêtement pour la suite ?

Si

.
Juste que quand je fou100 sur la barre j'ai méga dur, je dois encore gèrer l'équiblibre qui est différent sur ce banc vu sa hauteur, environ 15cm.

par **Ori** le 09/12/2005 17h15

DC:
3*100
2*100
6*90
5*90

DI 45°:
3*10*60

Rowing et tirage horizontal.

par **Crying Freeman56** le 09/12/2005 18h17

ca yet tu commences a bombarder les séries a 100kg :cool:

je me rappelles aussi quand je suis arrivé en salle j'ai essayé toutes les machines le 1er jour

par **Ori** le 09/12/2005 18h53

Haha ouais on est curieux.
J'ai été déçu de mon DC, ca me parrait bcp plus lourd que chez moi, ptet le fait que le banc soit super bas ce qu'i m'empeche de pousser avec les jambes .

par **Jampol** le 09/12/2005 19h11

Et la t bar elle est comment ori ? il y a quelque chose pour reposer le buste ?

par **Ori** le 09/12/2005 19h25

Nan, juste un truc pour prise neutre sérré et prise large pro.

par **Jampol** le 09/12/2005 19h26

Ok, pas d'a coups hein, c'est mal !

par **Kn P** le 09/12/2005 19h29

ca yet tu commences a bombarder les séries a 100kg

ouais il a arrêté de faire le con avec ses séries interminables à 80kg

T'es sur la Voie de la Masse Ori :cool:

par **Ori** le 09/12/2005 19h31

Ouais je viens de passer ecrevisse

.

par **Dx2jc** le 10/12/2005 14h11

:arrow: Retour à l'envoyeur (paquet refusé) - Ori a écrit:
ils ont grossi sans prévenir pendant la nuit,

En cm ça donne quoi ?
Ya un vrai progrès ou c'est juste des sensations ?

par **Dx2jc** le 10/12/2005 14h11

:arrow: Retour à l'envoyeur (paquet refusé) - Ori a écrit:Ce sera ptet aussi l'année de la vidéo de Seb .

par **Ori** le 10/12/2005 14h31

Et pas de réponse, comme d'hab

.

par **Ori** le 10/12/2005 14h47

Test SQT:
10*90

Je suis heureux de voir que le travail sur machine porte ses fruits.
Je ferais sans doute mon test au SDT la semaine prochiane, les 170 passeront à mon avis.

par **Ori** le 12/12/2005 17h22

DC:
3*100
7*90
10*80

Rowing, tirage horizontal et SDT à 170 foiré, problème de prise, la barre est pourrie et sans magnésie ca glisse.

C'est monté de 30cm quand même

.

par **Raphael** le 12/12/2005 17h23

j'ai le même problème souvent. tu bosses la prise ori?

par **Ori** le 12/12/2005 17h43

Nan je bosse pas la prise, avec de la magnésie ca dvrait passer.

par **Bosco78** le 12/12/2005 17h48

Les gars la magnesie? vous la trouvez où, et çà aide vraiment la prise? :idea:

par **Ori** le 12/12/2005 17h51

Ca t'empeche de glisser, et ça ce trouve dans un magasin de sport, c'est util pour l'escalade.

par **Bosco78** le 12/12/2005 17h53

je vais voir décath ou Go, il faut en mettre bcp?

par **Jm O** le 12/12/2005 19h30

Tu achètes juste un petit carré. Ca coute 1 euro !
Et si tu casses pas ton petit carré, ça te dure toute une vie !
Il ne serre à rien d'en mettre beaucoup : ça absorbe l'humidité, une fois l'humidité absorbée, tu ne gagneras rien à en mettre plus.

par **Bosco78** le 12/12/2005 20h24

ok JM

par **Ori** le 15/12/2005 01h11

Presse, SQT, hack sqt.

par **Invité** le 15/12/2005 01h44

si jmo faut en mettre beaucoup hahaha avant un max ca nous transpose a la place d'un pro enorme qui s'aprete a lifter 350

la premier fois que j'en ai achetè ca me faisait penser a un power de 120k avec les cannes enorme et pleine de talc et les mains toute blanche
mais bin c'est vrai que si on en met trop le grip perd en efficacitèe

y'a la version moins magique aussi avec la formule liquide(pratique si manman gueule a chaque fois qu'il y en a plein la moquette)
a decath aussi

par **Bosco78** le 15/12/2005 10h36

Merci JO!

par **Jm O** le 15/12/2005 11h59

Joaquin a écrit:si jmo faut en mettre beaucoup hahaha avant un max ca nous transpose a la place d'un pro enorme qui s'aprete a lifter 350
la premier fois que j'en ai achetè ca me faisait penser a un power de 120k avec les cannes enorme et pleine de talc et les mains toute blanche
mais bin c'est vrai que si on en met trop le grip perd en efficacitèe

y'a la version moins magique aussi avec la formule liquide(pratique si manman gueule a chaque fois qu'il y en a plein la moquette)
a decath aussi

haaa Jojo, l'été je m'en fous partout avant le terre et le squat pour pas avoir la transpiration qui coule partout !! sur le front et sous les bras !!
Parceque quand tu squat, les coudes font goutières et sur le front parceque c'est bien chiant en pleine rep de squat tu as la goute qui t'arrive dans l'oeil et tu commences à cligner de l'oeil avec les kilos sur le dos

Mais même comme ça, tant que tu ne casses pas ton petit carré, ça dure ultra méga longtemps !
Et puis j'attends ce jour où j'aurais une belle boule ronde de magnésie

par **Invité** le 15/12/2005 13h55

c'est surement efficace de se barbouiller la tete et les bras pis ca doit donner une image sympathique de la muscu a tes gamins
la ptite de mon frere elle lui saute dessus quand il fait des tractions(2ans et demi) elle essais de faire es tractions aussi ,elle fait du statique mais resiste bien jusqu'a se laisser tomber de fatigue sans savoir si mon frere est derriere
apres elle se couche au sol sur le dos et elle force dans le vide en se tortillant et en disant haaaaaaaaaa :mad:

je fèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèè du spoooooooooooooooooooooooort :mad:

,elle mime le dc

putin si j'avais un gamin de quelque annèes il viendrait avec moi a la cabane magique en haut de la colline
ca me ferais chier si j'etais pere a un moment ou je serais en pleine regression
ca doit etre terrible de continuer a progresser en meme temps que son gamin(ca doit etre rare aussi c'est sur

)

par **Eponge** le 15/12/2005 14h18

arf mon ainé s'est mis aux pompes, il a 4 ans et demi le pauvre

Et il fait bien du yoga à force de me voir faire mes trucs le matin... Bon dieu c'est quand même flippant de voir à quel point on file nos névroses à nos gamins sans le vouloir!

par **Bosco78** le 15/12/2005 14h19

JO...quand je vois mon fils aîné de 22 ans (1,85 / 80gk sec) ne pas aller aux entraînements dans l'académie de Wanderlei (curitiba / brésil) parceqiue pour lui le vale tudo c'est un sport de naze...J'en suis malade...Par contre mon dernier (7 ans) c'est bruce lee! il casse tout! tape partout! Il passe de heures à frapper dans les sacs, punching ball etc., Une bombe ce gosse! Alors dans 13 ans je serai un crouton à côté de lui... $:\$

par **Eponge** le 15/12/2005 14h21

Qu'est ce que je disais!

par **Ori** le 15/12/2005 14h45

Si vous voulez je renomme mon log en "Discution générale" :rolleyes:

.

par **Bosco78** le 15/12/2005 14h47

Pardon ORI :rolleyes:

par **Ori** le 16/12/2005 18h40

DC :
6*90 echec à la 7ième :confused:

.
4*90
6*80

Rowing:
10
10
8

Le rowing est monté j'arrivais pas à en faire plus de 8.
C'est une machine avec les poignées en haut et on les tire vers le bas, ca me courbature bien le dos

.
Et mon DC chutte, je comprend pas ce qui m'arrive :cry:

.

par **Bosco78** le 16/12/2005 18h44

Je suis comme toi çà descend!!!!????Pourquoi?

Tu as fais + d'entraînements en DC depuis 2 semaines?

par **Ori** le 16/12/2005 18h49

2 train DC par semaine, comme toujours, je comprend pas :cry:

.

par **Bosco78** le 16/12/2005 18h52

Moi pareil...et avant tu sais je le faisais 1 seule fois! (je pense que 2 fois pour moi c'est trop)

par **Jérôme** le 16/12/2005 19h10

Ori a écrit:2 train DC par semaine, comme toujours, je comprend pas .

essaye de passer a une seule seance par semaine au DC et fais un autre exo qui cible les pecs a la place de ta deuxième seance pendant un certain temps

par **Ori** le 16/12/2005 19h16

ok, je vais essayer ca

par **Jul54** le 16/12/2005 21h06

c'est dans la tete que ça se passe orible. Il faut cesser sette spirale négative. Bombarde petit ça va revenir! A toi la force au DC! t'es fait pour ça alors bombarde!

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