Body a écrit:Couché : Recrutement plus homogène en théorie (anatomie)
DCS, Barre front, Extansion haltères, dips machine
:arrow: Retour à l'envoyeur (paquet refusé) - Ori a écrit:XXL ce dessin.
Il aurait au moins pu dessiner le résultat, je suis curieux moi .
:arrow: Retour à l'envoyeur (paquet refusé) - Ori a écrit:Oui DX c'est pa bête ça, pourquoi tu ferais pas une vidéo d'une de tes séances pour voir à quoi ca ressemble .
---------------------------------------------------------------------------
ITEM# DESCRIPTION QTY TOTAL
---------------------------------------------------------------------------
1251 No.1 Captains of Crush® Gripper 1.00 $19.95
Ship Via: OTHER INT'L ADDRESSES AIRMAIL
---------------------------------------------------------------------------
SUB TOTAL: $19.95
TAX: $0.00
SHIPPING: $13.00
ORDER TOTAL: $32.95
Ori a écrit:C'est le numéro 1, j'ai pas encore fait de séries sur le 1 mais je pense que la force ne suffit pas il faut aussi bien le prendre en main dès le debut pour avoir la meilleur prise possible pour la fin du mouvement.
Eponge a écrit:Exact. J'ai des petites mains et je sens bien que la prise du truc me handicape à mort. Sinon je suis plutôt fort en prise (tractions sur la dernière phalange).
mais sinon faire beaucoup de rep avec les gripper sa sert a rien, a moins que tu veux de l'endurence !
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités