Tu passes te refaire un max dans pas longtemps, genre 112.5 pour assure r voire 115 ?
Ou sinon t arrives à fermer le 2 en posant tes phalanges contre ta cuisse ??
Ori a écrit:Ou sinon t arrives à fermer le 2 en posant tes phalanges contre ta cuisse ??
Viensur, mais c'est plsu du gripper ça .
oh l'autre hé, 120 au dc tu les passe dans 2 mois
Pour moi, kkun qui tappe ça(le tout), c'est déjà plus une lopette icon_biggrin.gif .
Bon ca dépend de son PDC aussi.
Pour 80/85kg.
Ori a écrit:Tu as lu le dernier article dans les bookmarks de Pos ?
Ca parle du SDT c super instructif.
Tu as le lien dans sa signature.
Nouvelle routine
Lundi : DC --> 3*3 + DM 3*3 + Rowing 3*3
Mercredi : SQT --> 5*3
Vendredi : DC --> 3*3 + DM 3*3 + Rowing 3*3
Samedi : SDT --> 5*1
Oui, j'évite l'alcool
tout pour les barres!
Ori a écrit:Oui, j'évite l'alcool, je mange/dors bcp, je vais dormir à heure régulière et je fais attention à mon alimentation.
Si à ça tu rajoutes des trainings avec une bonne intensitée tu ne peux que progresser .
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